Avaliação rápida
Para informação nutricional, Peixe, água salgada, sardinha, filé, à milanesa (farinha de rosca e ovo), frito (c/ óleo de soja), s/ sal por 100 g oferece 24.8g de proteína, 314 kcal, 14.3g de carboidratos e 17.5g de gordura, além de 0.96g de fibras.
Peixe, água salgada, sardinha, filé, à milanesa (farinha de rosca e ovo), frito (c/ óleo de soja), s/ sal é fonte proteica forte (24.8g por 100 g) — útil para saciedade, recuperação e metas de massa magra quando a porção é ajustada.
Perfil nutricional por 100 g
- Proteína: 24.8g (Alta)
- Calorias: 314 kcal (Alta)
- Carboidratos: 14.3g (Baixa)
- Gordura: 17.5g (Alta)
- Fibras: 0.96g
- Sódio: 147 mg
- Densidade nutricional: 0.33
- Pontuação: 37.73/10
O que esse perfil significa
Peixe, água salgada, sardinha, filé, à milanesa (farinha de rosca e ovo), frito (c/ óleo de soja), s/ sal se destaca pela proteína (24.8g por 100 g) e costuma entrar bem em lanches pós-treino, café da manhã proteico ou complemento de refeições magras.
Como interpretar esta página
Ângulo editorial: informação nutricional.
Os números abaixo são por 100 g. Para decidir se Peixe, água salgada, sardinha, filé, à milanesa (farinha de rosca e ovo), frito (c/ óleo de soja), s/ sal entra na sua rotina, traduza para a porção real (colher, unidade, scoop) e some o restante do dia.
Dica prática
Use Peixe, água salgada, sardinha, filé, à milanesa (farinha de rosca e ovo), frito (c/ óleo de soja), s/ sal para bater meta de proteína quando faltar tempo — mas complete com vegetais ou carboidrato lento para refeição mais completa.