Avaliação rápida
Para informação nutricional, Quiche, espinafre, assado, c/ sal (massa brise (farinha de trigo, manteiga, gema, leite, c/ açúcar, c/ sal), espinafre, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal) por 100 g oferece 7.09g de proteína, 260 kcal, 13.6g de carboidratos e 19.7g de gordura, além de 1.01g de fibras.
Quiche, espinafre, assado, c/ sal (massa brise (farinha de trigo, manteiga, gema, leite, c/ açúcar, c/ sal), espinafre, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal) tem gordura relevante (19.7g por 100 g) — pequenas porções já entregam muita energia; combine com proteína e fibras no prato.
Perfil nutricional por 100 g
- Proteína: 7.09g (Moderado)
- Calorias: 260 kcal (Moderado)
- Carboidratos: 13.6g (Baixa)
- Gordura: 19.7g (Alta)
- Fibras: 1.01g
- Sódio: 311 mg
- Densidade nutricional: 0.12
- Pontuação: 2.35/10
O que esse perfil significa
A gordura de Quiche, espinafre, assado, c/ sal (massa brise (farinha de trigo, manteiga, gema, leite, c/ açúcar, c/ sal), espinafre, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal) (19.7g por 100 g) concentra calorias — meça porções de oleaginosas, pastas e molhos para não subestimar o impacto.
Como interpretar esta página
Ângulo editorial: informação nutricional.
Os números abaixo são por 100 g. Para decidir se Quiche, espinafre, assado, c/ sal (massa brise (farinha de trigo, manteiga, gema, leite, c/ açúcar, c/ sal), espinafre, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal) entra na sua rotina, traduza para a porção real (colher, unidade, scoop) e some o restante do dia.
Dica prática
Prefira medir Quiche, espinafre, assado, c/ sal (massa brise (farinha de trigo, manteiga, gema, leite, c/ açúcar, c/ sal), espinafre, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal) em gramas (balança de cozinha) — oleaginosas e pastas enganam fácil quando servidas 'à olho'.