NutriDecide Decida o que comer
⌕
PT▾
EN PT ES IT FR DE JA AR KO NL ZH-TW
Tabela nutricional

Tabela nutricional de Macarrão, carbonara, c/ sal (macarrão, trigo integral, cozido, ovo de galinha, c/ toucinho defumado (bacon), c/ queijo parmesão, c/ pimenta-do-reino, c/ sal): calorias e macros

Escrito por Equipe editorial NutriDecide Última atualização: 2026-06-17

Calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e uma interpretação nutricional clara.

Use as tabelas para comparar opções reais ao seu objetivo — valores por 100 g, salvo indicação contrária no rótulo.

Tipo: Página de alimentos e refeições Foco: Nutricional Objetivo: Saúde & performance
🍽️

Alimento

Macarrão, carbonara, c/ sal (macarrão, trigo integral, cozido, ovo de galinha, c/ toucinho defumado (bacon), c/ queijo parmesão, c/ pimenta-do-reino, c/ sal)

Calorias262,0 kcal
Proteína13,4 g
Carboidratos10,6 g
Gordura18,5 g
🥗

Tabela nutricional

Macarrão, carbonara, c/ sal (macarrão, trigo integral, cozido, ovo de galinha, c/ toucinho defumado (bacon), c/ queijo parmesão, c/ pimenta-do-reino, c/ sal)

Calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e uma interpretação nutricional clara.

Publicidade

Espaço reservado para anúncios contextuais.

Resumo da página

🍽️

Total de alimentos

1

itens analisados

⭐

Melhor escolha

Macarrão, carbonara, c/ sal (macarrão, trigo integral, cozido, ovo de galinha, c/ toucinho defumado (bacon), c/ queijo parmesão, c/ pimenta-do-reino, c/ sal)

💪

Média de proteína

13,4 g

por 100g

🌿

Média de carboidratos

10,6 g

por 100g

🔥

Média de gordura

18,5 g

por 100g

Avaliação rápida

Nossa análise

Para informação nutricional, Macarrão, carbonara, c/ sal (macarrão, trigo integral, cozido, ovo de galinha, c/ toucinho defumado (bacon), c/ queijo parmesão, c/ pimenta-do-reino, c/ sal) por 100 g oferece 13.4g de proteína, 262 kcal, 10.6g de carboidratos e 18.5g de gordura, além de 1.85g de fibras.

Macarrão, carbonara, c/ sal (macarrão, trigo integral, cozido, ovo de galinha, c/ toucinho defumado (bacon), c/ queijo parmesão, c/ pimenta-do-reino, c/ sal) tem gordura relevante (18.5g por 100 g) — pequenas porções já entregam muita energia; combine com proteína e fibras no prato.

👍 Pontos positivos

  • ✅ Pontuação NutriDecide 16.95/10 nesta página — compare com alimentos da mesma categoria antes de decidir.

⚠️ Pontos de atenção

  • ⚠️ Macarrão, carbonara, c/ sal (macarrão, trigo integral, cozido, ovo de galinha, c/ toucinho defumado (bacon), c/ queijo parmesão, c/ pimenta-do-reino, c/ sal) concentra mais calorias (262 kcal por 100 g) — ajuste a porção.
  • ⚠️ Macarrão, carbonara, c/ sal (macarrão, trigo integral, cozido, ovo de galinha, c/ toucinho defumado (bacon), c/ queijo parmesão, c/ pimenta-do-reino, c/ sal) tem sódio mais alto (364 mg por 100 g) — relevante para pressão e retenção.
  • ⚠️ Macarrão, carbonara, c/ sal (macarrão, trigo integral, cozido, ovo de galinha, c/ toucinho defumado (bacon), c/ queijo parmesão, c/ pimenta-do-reino, c/ sal) concentra gordura (18.5g por 100 g) — porções pequenas já somam calorias.

Análise completa

Avaliação rápida

Para informação nutricional, Macarrão, carbonara, c/ sal (macarrão, trigo integral, cozido, ovo de galinha, c/ toucinho defumado (bacon), c/ queijo parmesão, c/ pimenta-do-reino, c/ sal) por 100 g oferece 13.4g de proteína, 262 kcal, 10.6g de carboidratos e 18.5g de gordura, além de 1.85g de fibras.

Macarrão, carbonara, c/ sal (macarrão, trigo integral, cozido, ovo de galinha, c/ toucinho defumado (bacon), c/ queijo parmesão, c/ pimenta-do-reino, c/ sal) tem gordura relevante (18.5g por 100 g) — pequenas porções já entregam muita energia; combine com proteína e fibras no prato.

Perfil nutricional por 100 g

  • Proteína: 13.4g (Moderado)
  • Calorias: 262 kcal (Moderado)
  • Carboidratos: 10.6g (Baixa)
  • Gordura: 18.5g (Alta)
  • Fibras: 1.85g
  • Sódio: 364 mg
  • Densidade nutricional: 0.22
  • Pontuação: 16.95/10

O que esse perfil significa

A gordura de Macarrão, carbonara, c/ sal (macarrão, trigo integral, cozido, ovo de galinha, c/ toucinho defumado (bacon), c/ queijo parmesão, c/ pimenta-do-reino, c/ sal) (18.5g por 100 g) concentra calorias — meça porções de oleaginosas, pastas e molhos para não subestimar o impacto.

Como interpretar esta página

Ângulo editorial: informação nutricional.

Os números abaixo são por 100 g. Para decidir se Macarrão, carbonara, c/ sal (macarrão, trigo integral, cozido, ovo de galinha, c/ toucinho defumado (bacon), c/ queijo parmesão, c/ pimenta-do-reino, c/ sal) entra na sua rotina, traduza para a porção real (colher, unidade, scoop) e some o restante do dia.

Dica prática

Prefira medir Macarrão, carbonara, c/ sal (macarrão, trigo integral, cozido, ovo de galinha, c/ toucinho defumado (bacon), c/ queijo parmesão, c/ pimenta-do-reino, c/ sal) em gramas (balança de cozinha) — oleaginosas e pastas enganam fácil quando servidas 'à olho'.

Indicadores nutricionais

🍽️

Alimento

Macarrão, carbonara, c/ sal (macarrão, trigo integral, cozido, ovo de galinha, c/ toucinho defumado (bacon), c/ queijo parmesão, c/ pimenta-do-reino, c/ sal)

Densidade nutricional 0,2
Teor de proteína 0,1
Low Carb Não
High Protein Não
Keto Não

Como interpretar esta página

🔥 Calorias: As calorias mostram energia por 100 g e ajudam a comparar o impacto da porção entre alimentos. Use-as junto com proteína e carboidratos para ver se a opção combina com manutenção, déficit ou superávit. Nota baixa não significa que o alimento é ‘ruim’ — reflete densidade nutricional para saúde geral, não seu plano específico.

💪 Proteína: A proteína por 100 g mostra o quão concentrada é a fonte proteica do alimento. Valores maiores apoiam recuperação muscular, saciedade e equilíbrio da refeição quando essa é sua prioridade. Compare os alimentos desta página em vez de julgar um único macro isolado.

🌾 Carboidratos: Carboidratos importam sobretudo no contexto: dias de treino, dietas cetogênicas e metas de resistência mudam o que é ‘bom’. Pós como maltodextrina pontuam menos na escala de saúde geral por serem densos em energia e pobres em proteína, fibras e micronutrientes — não porque nunca sejam úteis.

🥑 Gordura: A gordura concentra mais que o dobro de calorias por grama que proteína ou carboidrato, então pequenas mudanças de porção importam. Níveis moderados podem apoiar hormônios e absorção de vitaminas lipossolúveis. Use esta coluna junto com calorias ao equilibrar saciedade e densidade energética.

Dica: combine a tabela com seu objetivo — emagrecimento, hipertrofia, low carb, resistência ou saúde geral. A pontuação ajuda a comparar opções nesta página; não substitui orientação médica ou de nutrição esportiva.

Tabela nutricional (por 100g)

Os dados exibidos foram filtrados para corresponder ao tema desta página.

A pontuação NutriDecide (1–10) classifica os alimentos desta página por proteína, densidade nutricional, fibras e uma visão de saúde geral — não por sabor nem por adequação a uma dieta específica. Notas baixas (ex.: maltodextrina) costumam indicar menos nutrientes por caloria; notas altas (ex.: proteína isolada de soja) indicam maior densidade proteica e de micronutrientes. É uma ferramenta de comparação: nota baixa não proíbe um alimento quando ele combina com seu objetivo.

AlimentoCaloriasProteínaCarboidratosGorduraFibrasPontuação
🍽️

Macarrão, carbonara, c/ sal (macarrão, trigo integral, cozido, ovo de galinha, c/ toucinho defumado (bacon), c/ queijo parmesão, c/ pimenta-do-reino, c/ sal)

262,013,410,618,51,9 3/10

Vitaminas e minerais

🍽️

Alimento

Macarrão, carbonara, c/ sal (macarrão, trigo integral, cozido, ovo de galinha, c/ toucinho defumado (bacon), c/ queijo parmesão, c/ pimenta-do-reino, c/ sal)

Minerais

Cálcio 134,0
Ferro 1,0
Magnésio 13,7
Fósforo 179,0
Potássio 90,9
Sódio 364,0
Zinco 1,2

Vitaminas

Vitamina A 63,6
Vitamina C 0,0
Vitamina D 0,9
Vitamina E 1,3
Vitamina K —
Vitamina B1 0,1
Vitamina B2 0,1
Vitamina B3 1,7
Vitamina B5 —
Vitamina B6 0,1
Vitamina B12 0,7

Análise

💪

Proteína

Moderado

🌾

Carboidratos

Baixa

🥑

Gordura

Alta

🔥

Calorias

Moderado

🏆

Resumo

Decida melhor

Perguntas frequentes

Macarrão, carbonara, c/ sal (macarrão, trigo integral, cozido, ovo de galinha, c/ toucinho defumado (bacon), c/ queijo parmesão, c/ pimenta-do-reino, c/ sal) é uma boa escolha?

Para o ângulo informação nutricional, Macarrão, carbonara, c/ sal (macarrão, trigo integral, cozido, ovo de galinha, c/ toucinho defumado (bacon), c/ queijo parmesão, c/ pimenta-do-reino, c/ sal) oferece este perfil: Proteína 13.4, Calorias 262, Carboidratos 10.6.

Posso comer Macarrão, carbonara, c/ sal (macarrão, trigo integral, cozido, ovo de galinha, c/ toucinho defumado (bacon), c/ queijo parmesão, c/ pimenta-do-reino, c/ sal) todo dia?

Depende da porção, do restante do cardápio e da sua meta — use os números por 100 g como referência.

Com o que comparar Macarrão, carbonara, c/ sal (macarrão, trigo integral, cozido, ovo de galinha, c/ toucinho defumado (bacon), c/ queijo parmesão, c/ pimenta-do-reino, c/ sal)?

Busque alimentos da mesma categoria com calorias e macros parecidos e use as páginas de comparação do NutriDecide.

Os dados são por porção ou por 100 g?

Nesta página, salvo indicação contrária, os macros principais são por 100 g.

Publicidade

Espaço reservado para anúncios contextuais.

Conteúdos relacionados

🥩

Alimentos ricos em proteína

Melhores opções para melhorar saciedade e composição corporal.

Ler artigo →
🥗

Alimentos ricos em fibras

Opções para digestão, saúde intestinal e dieta equilibrada.

Ler artigo →
⚖️

Guia de alimentação balanceada

Aprenda a montar refeições completas com dados nutricionais.

Ler artigo →

Continue explorando

Comparativos úteis

Compare alimentos semelhantes, alternativas e diferenças nutricionais.

Comparativo Carne, porco, lombo, assada, s/ óleo, s/ sal, Brasil vs Lombo, canadense, defumado, Brasil Comparativo Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil vs Carne, porco, lombo, assada, s/ óleo, s/ sal, Brasil Comparativo Carne, bovina, contrafilé, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal, Brasil vs Lombo, canadense, defumado, Brasil Comparativo Carne, boi, contra-filé, s/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil vs Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil Comparativo Carne, porco, cozida, s/ óleo, c/ sal vs Carne, bovina, contrafilé, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, s/ sal, Brasil Comparativo Carne, boi, charque (carne seca, jaba), cozido, s/ óleo, Brasil vs Carne, porco, cozida, s/ óleo, c/ sal