Avaliação rápida
Para informação nutricional, Pastel de forno integral, recheado c/ queijo, assado (farinha de trigo integral, manteiga, ovo, queijo minas, c/ sal) por 100 g oferece 10.3g de proteína, 468 kcal, 35.8g de carboidratos e 31.5g de gordura, além de 0g de fibras.
Pastel de forno integral, recheado c/ queijo, assado (farinha de trigo integral, manteiga, ovo, queijo minas, c/ sal) tem gordura relevante (31.5g por 100 g) — pequenas porções já entregam muita energia; combine com proteína e fibras no prato.
Perfil nutricional por 100 g
- Proteína: 10.3g (Moderado)
- Calorias: 468 kcal (Alta)
- Carboidratos: 35.8g (Moderado)
- Gordura: 31.5g (Alta)
- Fibras: 0g
- Sódio: 195 mg
- Densidade nutricional: 0.09
- Pontuação: -18.37/10
O que esse perfil significa
A gordura de Pastel de forno integral, recheado c/ queijo, assado (farinha de trigo integral, manteiga, ovo, queijo minas, c/ sal) (31.5g por 100 g) concentra calorias — meça porções de oleaginosas, pastas e molhos para não subestimar o impacto.
Como interpretar esta página
Ângulo editorial: informação nutricional.
Os números abaixo são por 100 g. Para decidir se Pastel de forno integral, recheado c/ queijo, assado (farinha de trigo integral, manteiga, ovo, queijo minas, c/ sal) entra na sua rotina, traduza para a porção real (colher, unidade, scoop) e some o restante do dia.
Dica prática
Prefira medir Pastel de forno integral, recheado c/ queijo, assado (farinha de trigo integral, manteiga, ovo, queijo minas, c/ sal) em gramas (balança de cozinha) — oleaginosas e pastas enganam fácil quando servidas 'à olho'.