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키토 식품 포만감을 위해: 랭킹
작성자 NutriDecide Editorial Team
최종 업데이트: 2026-07-23
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유형: 식품 및 식사 목록
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키토 식품 포만감을 위해: 랭킹
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👍 긍정적인 점
- ✅ 계정 만들기 90 음식; 제품 소개 최고 선택 중 순위.
- ✅ 회사연혁 탄수화물 :: 검정 seabream, 원료 (주) 0 g 100g 당).
- ✅ 높은 단백질 조각 옵션: 검정 seabream, 원료, 보존 된 gizzards, 오리, 통조림, Chitterling 소시지, 튀는 팬에서 재열 ·
⚠️ 오시는 길
- ⚠️ 큰 목록 â compare 부분과 맥락, 뿐만 아니라 테이블 순위.
- ⚠️ Calorie 범위 스팬 51.7 kcal 으로 771.02 kcal 100 g â €의 동일한 선택은 매일 목표에 매우 다르게 무게를 줄 수 있습니다.
- ⚠️ Mortadella 와 pistachios, 순수한 돼지 더 많은 칼로리 팩 (packs) 317 kcal 100 g 당) â € 시계 부분.
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한국어 90 식품 등급 탄수화물 · 검정 seabream, 원료 연락처 0 g 100g 당. 목록 스팬 0 g 으로 8 g , 노화 4.2 g ·
첫번째를 비교하는 최고 선택
- 검정 seabream, 원료: 단백질 20.5, 칼로리 129, 탄수화물 0
- 보존 된 gizzards, 오리, 통조림: 단백질 32.4, 칼로리 148, 탄수화물 0
- Chitterling 소시지, 튀는 팬에서 재열: 단백질 22.5, 칼로리 270, 탄수화물 0
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제품 정보 탄수화물 주요 축선으로, 그러나 십자가 검사 열량, 단백질 및 당신의 진짜 부분. 모든 것 90 이 렌즈에 필터링 된 항목은 â €의 테이블 순위는 자동 권장되지 않습니다.
Calorie 스프레드
제품정보 51.7 kcal 으로 771.02 kcal 100 g 당. 최고 섬유 선택은 여전히 식사를 건설 할 때 야채와 물과 함께 칼로리 밀도 â'쌍 일 수 있습니다.
실용 팁
저탄소 목록에서는 단백질 및 섬유 â를 확인하여 매우 낮은 탄수화물 품목은 대부분 지방인 경우에 적합하지 않을지도 모릅니다.
이 페이지의 데이터 소스
- CIQUAL (ANSES, France)
- BEDCA / DEBCA (Spain)
- Product labels and manufacturer data (manual review)
신뢰할 수있는 참조
이 페이지를 해석하는 방법
🔥 칼로리: Calories는 100 g 당 에너지를 보여주고 당신은 음식의 맞은편에 부분 충격을 비교하는 것을 돕습니다. 단백질 및 탄수화물을 사용하여 옵션을 유지 보수, 편향, 또는 surplus 목표에 맞는지 확인하십시오. 가장 낮은 점수는 음식이 âbadâ ââ â â â â â â â â â â â â 의 영양 밀도를 위한 일반적인 건강, 아니 당신의 특정 계획.
💪 단백질: 100 g 당 단백질은 단백질 소스로 식품을 농축하는 방법을 보여줍니다. 높은 가치 지원 근육 회복, satiety, 그리고 식사 균형 그 때 당신의 우선권. 이 페이지에 식품을 비교하면 단일 매크로를 격리합니다.
🌾 탄수화물: 가장 큰 문제: 훈련 일, ketogenic식이 요법 및 지구력 목표 변화 무엇 âgoodâ 처럼 보이는. maltodextrin 점수와 같은 분말은 약간 단백질, 섬유, 또는 micronutrients âs를 가진 에너지 밀도이기 때문에 일반적으로 건강 가늠자에 더 낮습니다.
🥑 지방: 지방은 단백질 또는 탄수화물보다 그램 당 칼로리를 두 배 이상 운반하므로 작은 부분이 중요합니다. 모더레이트 지방 수준은 호르몬과 지방 수용성 비타민의 흡수를 지원할 수 있습니다. satiety와 에너지 밀도를 균형을 잡을 때 열을 사용합니다.
팁 : 목표를 가진 테이블을 결합 â €의 체중 감량, 근육 이익, 낮은 캐럿, 내구력, 또는 일반 건강. 점수는이 페이지에서 옵션을 비교하는 데 도움이; 그것은 의료 또는 스포츠 영양 조언 대체하지 않습니다.
영양 사실 (100g 당)
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NutriDecide 점수 (1â10)는 단백질, 영양 밀도, 섬유, 그리고 일반적인 건강 렌즈 â에 의해이 페이지에 식품을 평가하거나 특정 다이어트에 맞는지 여부. 낮은 점수 (예 : maltodextrin)는 일반적으로 칼로리 당 더 적은 영양소를 의미합니다. 높은 점수 (예 : 간장 단백질 이소레이트)는 더 강한 단백질과 미생물 밀도를 의미합니다. 그것은 비교 도구: 낮은 점수는 당신의 목표를 일치할 때 음식을 금지하지 않습니다.
| 식품 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 | 식이섬유 | 이름 * |
|---|---|---|---|---|---|---|
검정 seabream, 원료 | 129,0 | 20,5 | 0,0 | 72,9 | 1,0 | 5/10 |
보존 된 gizzards, 오리, 통조림 | 148,0 | 32,4 | 0,0 | 63,4 | 1,0 | 7/10 |
Chitterling 소시지, 튀는 팬에서 재열 | 270,0 | 22,5 | 0,0 | 55,5 | 1,0 | 5/10 |
검정 pudding, 요리 | 297,0 | 12,2 | 0,3 | 57,2 | 1,4 | 3/10 |
skewer에 쇠고기, 요리 | 136,0 | 21,9 | 0,3 | 69,2 | 3,0 | 6/10 |
Mortadella 와 pistachios, 순수한 돼지 | 317,0 | 14,4 | 0,4 | 52,1 | 2,0 | 4/10 |
대서양 herring, 연기 | 163,0 | 18,1 | 0,4 | 67,7 | 1,0 | 4/10 |
Anchovy, 채우기, 동양 스타일에 marinated (기름, 칠리 페퍼...), 반 - 보존, 배수 | 165,0 | 19,6 | 0,5 | 60,2 | 1,1 | 5/10 |
Caen - 스타일 Tripe, 사전 포장 | 120,0 | 20,4 | 0,5 | 74,0 | 1,5 | 5/10 |
칠리 소시지, 구이 / 팬 - 튀김 | 301,0 | 24,5 | 0,5 | 48,7 | 1,0 | 5/10 |
돼지 배, 치료, 연기, 원료 | 303,0 | 15,6 | 0,8 | 53,9 | 1,0 | 4/10 |
Molokhia, 쇠고기 - jute mallow (또는 nalta jute), 홈 - 만든 기반 mdish | 189,0 | 10,6 | 1,2 | 67,7 | 4,7 | 4/10 |
skewer에 가금류, 요리 | 134,0 | 23,1 | 1,4 | 68,0 | 3,0 | 6/10 |
Strasbourg 소시지, 요리 | 291,0 | 12,4 | 1,4 | 57,9 | 1,4 | 3/10 |
뱀파이어의 달팽이, prepacked, 요리 | 275,0 | 12,9 | 1,8 | 57,2 | 1,2 | 3/10 |
유럽 pilchard 또는 sardine, 토마토 소스, 통조림, 배수 | 194,0 | 20,2 | 1,8 | 64,9 | 1,0 | 5/10 |
Rillettes, tuna, 사전 포장 | 235,0 | 13,6 | 1,9 | 63,5 | 1,7 | 4/10 |
채워진 양배추, prepacked | 94,9 | 5,3 | 2,0 | 81,2 | 3,1 | 3/10 |
곡물, 곡물 | 142,0 | 6,6 | 2,2 | 67,8 | 4,5 | 3/10 |
쇠고기와 콩에서 버거, 사전 포장 | 214,0 | 15,0 | 2,5 | 63,7 | 4,5 | 4/10 |
skewer에 램 | 137,0 | 13,2 | 2,5 | 72,8 | 1,3 | 4/10 |
Mussel, 소금물에 통조림, 배수 | 97,6 | 16,1 | 2,6 | 75,1 | 1,9 | 5/10 |
Curry, 분말 | 301,0 | 14,5 | 2,6 | 8,8 | 53,2 | 10/10 |
가금류 소시지 (콩 포함), prepacked | 208,0 | 12,1 | 2,7 | 63,7 | 1,1 | 3/10 |
Rillettes, 연어, 사전 포장 | 242,0 | 12,9 | 2,8 | 62,8 | 1,2 | 3/10 |
Sauerkraut, 가이니 (코크 고기), 사전 포장 | 109,0 | 5,1 | 2,8 | 82,4 | 2,7 | 3/10 |
쿡된 돼지 어깨, 표준, rind 적은 멸종 | 123,0 | 13,7 | 2,9 | 71,8 | 1,3 | 4/10 |
쇠고기 스튜, prepacked | 95,0 | 13,2 | 2,9 | 78,5 | 1,1 | 4/10 |
채워진 토마토, prepacked | 127,0 | 6,0 | 3,0 | 78,5 | 2,1 | 3/10 |
Tzatziki, quark, 사전 포장 | 132,0 | 6,5 | 3,0 | 79,4 | 1,1 | 3/10 |
파리의 흰색 물고기 - 스타일 소스 ( 버섯 소스), 사전 포장 | 81,5 | 9,0 | 3,0 | 84,2 | 1,0 | 4/10 |
간장과 흰 물고기, prepacked | 111,0 | 11,8 | 3,0 | 78,6 | 1,0 | 4/10 |
돼지고기와 돼지고기 구이 | 287,0 | 15,3 | 3,0 | 54,5 | 1,2 | 4/10 |
Provencal이있는 흰색 물고기 - 스타일 소스 (tomato 소스), 사전 포장 | 73,4 | 9,3 | 3,1 | 83,6 | 1,5 | 4/10 |
야채와 끓인 고기, prepacked | 77,5 | 10,9 | 3,2 | 82,9 | 1,5 | 4/10 |
Flaxseed, 갈색, 씨앗 | 533,0 | 18,0 | 3,6 | 5,8 | 26,9 | 7/10 |
감자와 다른 야채로 장식 된 스튜어드 양 | 135,0 | 9,7 | 3,9 | 73,7 | 1,5 | 3/10 |
파인 너트 | 689,0 | 14,0 | 4,0 | 68,6 | 1,9 | 3/10 |
Trout roe, 통조림 | 209,0 | 26,3 | 4,0 | 58,5 | 1,0 | 5/10 |
카레와 코코넛 밀크 소스와 치킨, 사전 포장 | 125,0 | 10,6 | 4,1 | 75,2 | 1,1 | 4/10 |
계란과 야채 플랜 | 210,0 | 5,4 | 4,1 | 68,0 | 2,3 | 3/10 |
공장 - 기반 ham, 사전 포장 | 242,0 | 29,7 | 4,1 | 50,2 | 3,2 | 6/10 |
Burgundy - 스타일 쇠고기 스튜, prepacked | 84,3 | 10,3 | 4,2 | 78,4 | 1,5 | 4/10 |
넓은 콩, 포탄에, 신선한, 익지않는 | 61,5 | 6,8 | 4,2 | 76,8 | 5,8 | 4/10 |
Mussels, 채워진 (fat, parsley 및 마늘...), 사전 포장, 원료 | 283,0 | 9,6 | 4,2 | 57,5 | 1,5 | 3/10 |
물고기 terrine, prepacked | 205,0 | 9,0 | 4,2 | 67,0 | 1,4 | 3/10 |
소스의 고기 (평균) | 109,0 | 11,7 | 4,2 | 76,2 | 1,2 | 4/10 |
뚱 베어 | 151,0 | 6,9 | 4,3 | 67,9 | 1,0 | 3/10 |
소시지 고기, 돼지고기, 콩 | 309,0 | 11,8 | 4,4 | 53,8 | 2,6 | 3/10 |
Mutton tagine, 사전 포장 | 131,0 | 12,8 | 4,5 | 73,0 | 1,0 | 4/10 |
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