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단백질 비율이 높은 식품 소화 건강을 위해
작성자 NutriDecide Editorial Team
최종 업데이트: 2026-07-23
필터링된 식품을 비교하고 목표에 맞는 선택을 찾으세요.
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단백질 비율이 높은 식품 소화 건강을 위해
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콩 단백질
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👍 긍정적인 점
- ✅ 계정 만들기 100 음식; 콩 단백질 최고 선택 중 순위.
- ✅ 회사연혁 단백질 비율 :: Proteína de arroz em pó, 그리스 (주) 0.21 100g 당).
- ✅ 높은 단백질 조각 옵션: Proteína de arroz em pó, 그리스, 쌀 단백질 분말, Proteína 드 arroz en polvo ·
⚠️ 오시는 길
- ⚠️ 큰 목록 â compare 부분과 맥락, 뿐만 아니라 테이블 순위.
- ⚠️ Calorie 범위 스팬 11.7 kcal 으로 441 kcal 100 g â €의 동일한 선택은 매일 목표에 매우 다르게 무게를 줄 수 있습니다.
- ⚠️ 콩 단백질 더 많은 칼로리 팩 (packs) 402 kcal 100 g 당) â € 시계 부분.
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한국어 100 식품 등급 단백질 비율 · Proteína de arroz em pó, 그리스 연락처 0.21 100g 당. 목록 스팬 0.08 으로 0.21 , 노화 0.1 ·
첫번째를 비교하는 최고 선택
- Proteína de arroz em pó, 그리스: 단백질 78, 칼로리 370, 탄수화물 8
- 쌀 단백질 분말: 단백질 78, 칼로리 370, 탄수화물 8
- Proteína 드 arroz en polvo: 단백질 78, 칼로리 370, 탄수화물 8
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Calorie 스프레드
제품정보 11.7 kcal 으로 441 kcal 100 g 당. 최고 섬유 선택은 여전히 식사를 건설 할 때 야채와 물과 함께 칼로리 밀도 â'쌍 일 수 있습니다.
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- BEDCA / DEBCA (Spain)
신뢰할 수있는 참조
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🔥 칼로리: Calories는 100 g 당 에너지를 보여주고 당신은 음식의 맞은편에 부분 충격을 비교하는 것을 돕습니다. 단백질 및 탄수화물을 사용하여 옵션을 유지 보수, 편향, 또는 surplus 목표에 맞는지 확인하십시오. 가장 낮은 점수는 음식이 âbadâ ââ â â â â â â â â â â â â 의 영양 밀도를 위한 일반적인 건강, 아니 당신의 특정 계획.
💪 단백질: 100 g 당 단백질은 단백질 소스로 식품을 농축하는 방법을 보여줍니다. 높은 가치 지원 근육 회복, satiety, 그리고 식사 균형 그 때 당신의 우선권. 이 페이지에 식품을 비교하면 단일 매크로를 격리합니다.
🌾 탄수화물: 가장 큰 문제: 훈련 일, ketogenic식이 요법 및 지구력 목표 변화 무엇 âgoodâ 처럼 보이는. maltodextrin 점수와 같은 분말은 약간 단백질, 섬유, 또는 micronutrients âs를 가진 에너지 밀도이기 때문에 일반적으로 건강 가늠자에 더 낮습니다.
🥑 지방: 지방은 단백질 또는 탄수화물보다 그램 당 칼로리를 두 배 이상 운반하므로 작은 부분이 중요합니다. 모더레이트 지방 수준은 호르몬과 지방 수용성 비타민의 흡수를 지원할 수 있습니다. satiety와 에너지 밀도를 균형을 잡을 때 열을 사용합니다.
팁 : 목표를 가진 테이블을 결합 â €의 체중 감량, 근육 이익, 낮은 캐럿, 내구력, 또는 일반 건강. 점수는이 페이지에서 옵션을 비교하는 데 도움이; 그것은 의료 또는 스포츠 영양 조언 대체하지 않습니다.
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NutriDecide 점수 (1â10)는 단백질, 영양 밀도, 섬유, 그리고 일반적인 건강 렌즈 â에 의해이 페이지에 식품을 평가하거나 특정 다이어트에 맞는지 여부. 낮은 점수 (예 : maltodextrin)는 일반적으로 칼로리 당 더 적은 영양소를 의미합니다. 높은 점수 (예 : 간장 단백질 이소레이트)는 더 강한 단백질과 미생물 밀도를 의미합니다. 그것은 비교 도구: 낮은 점수는 당신의 목표를 일치할 때 음식을 금지하지 않습니다.
| 식품 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 | 식이섬유 | 이름 * |
|---|---|---|---|---|---|---|
Proteína de arroz em pó, 그리스 | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
쌀 단백질 분말 | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
Proteína 드 arroz en polvo | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
Proteína aislada 드 guisante en polvo | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
프로모션 | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
제품 소개 | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
콩 단백질 | 402,0 | 80,5 | 1,8 | 5,0 | 5,6 | 10/10 |
Watercress, 원료 | 12,0 | 2,2 | 0,3 | 0,2 | 2,6 | 6/10 |
Watercress, 원료 | 12,0 | 2,2 | 0,4 | 0,2 | 3,0 | 6/10 |
skewer에 가금류, 요리 | 134,0 | 23,1 | 1,4 | 68,0 | 3,0 | 6/10 |
Spinach, 요리 | 19,6 | 3,2 | 0,2 | 92,8 | 2,7 | 4/10 |
Spirulina (spirulina sp.), 건조 또는 탈수 | 374,0 | 60,4 | 17,7 | 5,4 | 2,7 | 8/10 |
skewer에 쇠고기, 요리 | 136,0 | 21,9 | 0,3 | 69,2 | 3,0 | 6/10 |
Parsley, 신선한 | 28,0 | 4,4 | 1,4 | 0,5 | 6,0 | 7/10 |
Spinach, 냉동, 원료 | 18,0 | 2,6 | 1,2 | 0,3 | 6,3 | 6/10 |
Broccoli, 원료 | 33,0 | 4,4 | 1,8 | 0,9 | 2,6 | 5/10 |
Lamb's 양자, 원 | 15,0 | 2,0 | 0,5 | 93,7 | 2,3 | 4/10 |
Morel, 원료 | 23,5 | 3,1 | 0,1 | 89,6 | 2,8 | 4/10 |
Watercress, 원료 | 23,0 | 3,0 | 0,4 | 1,0 | 3,0 | 5/10 |
Broccoli, 원료 | 23,0 | 3,0 | 1,8 | 0,4 | 3,0 | 5/10 |
겨자 소스에서 탈 빌드 돼지 어깨, prepacked | 102,0 | 13,0 | 1,0 | — | 2,5 | 4/10 |
물에 끓는 /cooked | 26,8 | 3,4 | — | 91,9 | 3,5 | 3/10 |
베이커의 효모, 탈수 | 341,0 | 42,7 | 14,3 | 5,1 | 26,9 | 9/10 |
Florentine을 가진 백색 물고기 - 작풍 소스 (spinach 소스), prepacked | 96,0 | 12,0 | 2,0 | — | 2,0 | 4/10 |
콩고 민주 공화국 | 157,0 | 19,5 | 6,8 | 61,2 | 4,9 | 5/10 |
콩 단백질, 질감, rehydrated | 150,0 | 18,6 | 7,0 | 62,8 | 5,6 | 5/10 |
Oyster 버섯, 원료 | 26,8 | 3,3 | 1,5 | 89,2 | 2,3 | 4/10 |
Spinach, 냉동, 원료 | 22,0 | 2,7 | 1,0 | 0,8 | 2,9 | 4/10 |
공장 - 기반 ham, 사전 포장 | 242,0 | 29,7 | 4,1 | 50,2 | 3,2 | 6/10 |
Spinach, 어린 잎 샐러드, 원료 | 17,0 | 2,1 | — | 93,7 | 2,4 | 3/10 |
효모, 조각 | 334,0 | 40,4 | 21,8 | 5,0 | 22,5 | 8/10 |
Tarragon, 신선한 | 31,6 | 3,8 | 4,1 | — | 6,2 | 5/10 |
Broccoli, 원료 | 25,0 | 3,0 | 2,4 | 0,4 | 3,0 | 5/10 |
Spinach, 냉동, 원료 | 28,0 | 3,3 | 1,0 | 90,2 | 3,0 | 4/10 |
Laver (Porphyra sp.), 건조 또는 탈수 | 257,0 | 30,2 | 11,7 | 6,7 | 36,8 | 10/10 |
Spinach, 통조림, 배수 | 24,5 | 2,8 | 0,9 | 91,8 | 2,4 | 4/10 |
Sage, 신선한 | 34,9 | 4,0 | 1,0 | 85,6 | 7,0 | 5/10 |
브로콜리, boiled/cooked 에 물, crunchy | 22,2 | 2,5 | 1,2 | 92,9 | 2,6 | 4/10 |
페이스 북 | 400,0 | 45,0 | 35,0 | 12,0 | 12,0 | 7/10 |
Mantequilla 드 maní en polvo | 400,0 | 45,0 | 35,0 | 12,0 | 12,0 | 7/10 |
가루 땅콩 버터 | 400,0 | 45,0 | 35,0 | 12,0 | 12,0 | 7/10 |
Cep 또는 boletus 버섯, 원료 | 28,8 | 3,2 | 2,0 | 90,3 | 2,1 | 4/10 |
Cauliflower, 냉동, 원료 | 18,0 | 2,0 | 2,1 | 0,2 | 2,3 | 4/10 |
넓은 콩, 포탄에, 신선한, 익지않는 | 61,5 | 6,8 | 4,2 | 76,8 | 5,8 | 4/10 |
버튼 버섯 또는 재배 버섯, 통조림, 배수 | 18,3 | 2,0 | 0,6 | 92,9 | 2,5 | 4/10 |
Broccoli, 스팀 | 38,0 | 4,1 | 2,5 | 89,4 | 2,2 | 4/10 |
공장 - 밀 또는 seitan을 가진 근거한 소시지, prepacked | 250,0 | 27,1 | 7,5 | 47,7 | 4,6 | 6/10 |
아스파라거스, 녹색, 물에 끓인/코크 | 25,3 | 2,7 | 1,7 | 92,7 | 2,2 | 4/10 |
브로콜리, 요리 (평균) | 30,0 | 3,2 | 1,8 | 91,6 | 2,6 | 4/10 |
Broccoli, 냉동, 원료 | 26,4 | 2,8 | 1,5 | 90,6 | 2,8 | 4/10 |
비타민과 미네랄
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식품
Proteína de arroz em pó, 그리스
무기물
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Proteína 드 arroz en polvo
무기물
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Proteína aislada 드 guisante en polvo
무기물
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무기물
칼슘
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483,3
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식품
Watercress, 원료
무기물
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비타민
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