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저칼로리 식품 일상 식단을 위해: 비교

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모든 값은 100 g입니다. 실제로 먹는 부분에 대해 Mentally 조정합니다.

Q: 봉사 당 가치 또는 100 g 당?

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작성자 NutriDecide Editorial Team 최종 업데이트: 2026-07-23

필터링된 식품을 비교하고 목표에 맞는 선택을 찾으세요.

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유형: 식품 및 식사 목록 초점: 영양 목표: 건강 및 퍼포먼스

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👍 긍정적인 점

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⚠️ 오시는 길

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⚠️ 필터 및 필터 routine 각도는 목록 â 를 입력하는 것을 정의합니다. 그 렌즈에서 테이블을 읽습니다.

전체 분석

빠른 평가

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순위 스냅 샷

한국어 100 식품 등급 칼로리 · 콜라, 설탕 (s) 연락처 40.1 kcal 100g 당. 목록 스팬 40.1 kcal 으로 47.2 kcal , 노화 43.9 kcal ·

첫번째를 비교하는 최고 선택

콜라, 설탕 (s): 단백질 0, 칼로리 40.1, 탄수화물 10
Beetroot, 원료: 단백질 1.61, 칼로리 40.2, 탄수화물 6.34
Soup, gazpacho 유형, 감기, 미리 포장: 단백질 0.81, 칼로리 40.2, 탄수화물 3.21

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제품 정보 칼로리 주요 축선으로, 그러나 십자가 검사 열량, 단백질 및 당신의 진짜 부분. 모든 것 100 이 렌즈에 필터링 된 항목은 â €의 테이블 순위는 자동 권장되지 않습니다.

실용 팁

판 양을 위한 더 낮은 열량 품목의 앞에; 측정된 add-ons (nuts, 곡물)로 더 높은 열량 선택 사용.

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이 페이지를 해석하는 방법

🔥 칼로리: Calories는 100 g 당 에너지를 보여주고 당신은 음식의 맞은편에 부분 충격을 비교하는 것을 돕습니다. 단백질 및 탄수화물을 사용하여 옵션을 유지 보수, 편향, 또는 surplus 목표에 맞는지 확인하십시오. 가장 낮은 점수는 음식이 âbadâ ââ â â â â â â â â â â â â 의 영양 밀도를 위한 일반적인 건강, 아니 당신의 특정 계획.

💪 단백질: 100 g 당 단백질은 단백질 소스로 식품을 농축하는 방법을 보여줍니다. 높은 가치 지원 근육 회복, satiety, 그리고 식사 균형 그 때 당신의 우선권. 이 페이지에 식품을 비교하면 단일 매크로를 격리합니다.

🌾 탄수화물: 가장 큰 문제: 훈련 일, ketogenic식이 요법 및 지구력 목표 변화 무엇 âgoodâ 처럼 보이는. maltodextrin 점수와 같은 분말은 약간 단백질, 섬유, 또는 micronutrients âs를 가진 에너지 밀도이기 때문에 일반적으로 건강 가늠자에 더 낮습니다.

🥑 지방: 지방은 단백질 또는 탄수화물보다 그램 당 칼로리를 두 배 이상 운반하므로 작은 부분이 중요합니다. 모더레이트 지방 수준은 호르몬과 지방 수용성 비타민의 흡수를 지원할 수 있습니다. satiety와 에너지 밀도를 균형을 잡을 때 열을 사용합니다.

팁 : 목표를 가진 테이블을 결합 â €의 체중 감량, 근육 이익, 낮은 캐럿, 내구력, 또는 일반 건강. 점수는이 페이지에서 옵션을 비교하는 데 도움이; 그것은 의료 또는 스포츠 영양 조언 대체하지 않습니다.

영양 사실 (100g 당)

데이터는이 페이지의 주제에 맞게 필터링됩니다.

NutriDecide 점수 (1â10)는 단백질, 영양 밀도, 섬유, 그리고 일반적인 건강 렌즈 â에 의해이 페이지에 식품을 평가하거나 특정 다이어트에 맞는지 여부. 낮은 점수 (예 : maltodextrin)는 일반적으로 칼로리 당 더 적은 영양소를 의미합니다. 높은 점수 (예 : 간장 단백질 이소레이트)는 더 강한 단백질과 미생물 밀도를 의미합니다. 그것은 비교 도구: 낮은 점수는 당신의 목표를 일치할 때 음식을 금지하지 않습니다.

식품	칼로리	단백질	탄수화물	지방	식이섬유	이름 *
🍽️ 콜라, 설탕 (s)	40,1	0,0	10,0	90,3	0,0	2/10
🍽️ Beetroot, 원료	40,2	1,6	6,3	87,6	2,8	3/10
🍽️ Soup, gazpacho 유형, 감기, 미리 포장	40,2	0,8	3,2	91,1	1,1	2/10
🍽️ 수프, 버섯, 미리 포장, reheated	40,3	0,9	4,1	92,0	0,6	2/10
🍽️ 당근, 쪄진	40,3	0,6	7,3	87,7	3,7	3/10
🍽️ 혼합 된 야채, 통조림, 배수	40,4	2,3	5,6	87,0	3,2	3/10
🍽️ 맥주, 어두운	40,5	0,4	4,1	92,7	0,0	2/10
🍽️ 정맥 주식, prepacked	40,9	3,1	2,4	—	0,1	3/10
🍽️ 수프, 생선 및 / 또는 crustacean, 탈수 및 재구성	40,9	0,9	5,7	90,6	0,4	2/10
🍽️ Grapefruit 주스, 집중에서	40,9	0,5	8,4	89,9	0,2	2/10
🍽️ 에너지 음료, 설탕 (s)	40,9	0,1	10,2	88,0	0,1	1/10
🍽️ 콜라, 설탕 (s)과 카페인없이	40,9	0,1	10,2	89,6	0,5	1/10
🍽️ Feta - 유형 치즈, 100 % 의 우유, 기름과 향신료, 배수	41,0	9,8	0,5	—	0,1	5/10
🍽️ Oat 음료, 일반, 추가 설탕 없음, 금지, 사전 포장	41,0	0,2	7,8	90,5	0,5	2/10
🍽️ Salsify, 언, 원료	41,1	2,3	4,7	85,8	5,8	4/10
🍽️ Multifruit nectar, 사과베이스, 표준	41,1	0,3	10,0	88,7	—	2/10
🍽️ 아직도 청량 음료, 과일 함량 >= 10% 및 < 50%, 설탕(s)	41,1	0,1	9,9	89,3	0,2	2/10
🍽️ 팜 심장, 통조림, 배수	41,5	2,5	5,5	90,2	2,2	3/10
🍽️ 토마토 소스 피자	41,5	2,0	4,7	86,8	2,8	3/10
🍽️ 양파, 빨강, sautéed/pan - 튀긴, 추가 지방없이	41,5	1,7	7,5	87,9	2,1	3/10
🍽️ Beetroot, 요리	41,5	1,4	7,1	88,3	2,5	3/10
🍽️ 오렌지 nectar	41,6	0,3	9,2	89,7	0,2	2/10
🍽️ 4 - 6 개월 만에 야채와 별이 빛나는 음식을 가진 아기 음식 단지	41,7	1,3	6,5	89,8	1,8	3/10
🍽️ Multifruit 주스, 사과 기초, multivitamin	41,9	0,3	10,1	88,2	0,5	1/10
🍽️ 콩 디저트, 일반, 추가 설탕, 칼슘, 발효, 냉장	42,0	3,6	1,1	91,4	0,6	3/10
🍽️ 주황색, 피부 없이 살, 씨 없이, 익지않는	42,0	0,8	8,0	87,3	2,7	3/10
🍽️ 오렌지 nectar	42,0	0,3	10,1	—	0,1	1/10
🍽️ 일반적인 만다린 주스, 순수한 주스, 필터링, La Martinique 섬에서 샘플링	42,1	0,6	8,6	90,0	0,5	2/10
🍽️ 음주, 일반, 금지, 사전 포장	42,4	3,2	1,9	91,5	0,7	3/10
🍽️ Parsley, 신선한	42,5	3,0	4,1	85,5	4,3	4/10
🍽️ 자몽 주스, 순수한 주스	42,5	0,5	8,9	89,9	0,1	2/10
🍽️ Multifruit nectar, 주황색 기초, multivitamin	42,6	0,4	10,3	88,1	0,5	1/10
🍽️ 과일과 야채 주스, 순수한 주스	42,8	0,8	9,5	—	0,7	2/10
🍽️ 칵테일, 알코올 - 무료 (시럽없이 주스 기반 칵테일)	42,8	0,0	10,7	—	0,1	1/10
🍽️ 발효 우유, 비스듬한 유형 bifidus, 일반, 0% 지방	42,9	4,4	5,8	—	0,0	3/10
🍽️ 아기 식사, 야채 및 별표 음식, 6 - 8 달에서	42,9	1,2	6,9	88,6	2,1	3/10
🍽️ 과일과 야채 음료	42,9	0,3	10,0	91,4	0,7	2/10
🍽️ 민트, 신선한	43,0	3,8	5,3	0,7	6,8	5/10
🍽️ 눈 pea, 원료	43,0	2,8	6,2	88,9	2,6	3/10
🍽️ 소이 음료, 맛, 설탕 (들), 칼슘, 미리 포장	43,2	3,0	2,9	90,6	1,1	3/10
🍽️ 플랜트 - 기본 음료, 사전 포장 (평균)	43,6	2,7	2,4	91,5	0,6	3/10
🍽️ 당근, 크림을 가진 조미료, prepacked	43,7	1,4	4,6	89,6	3,0	3/10
🍽️ 자몽 주스, 신선한	43,7	0,5	9,1	90,0	0,1	2/10
🍽️ 브뤼셀 sprout, 원료	43,9	3,4	4,6	86,0	3,8	4/10
🍽️ 알몬드 음료, 설탕 (s), 칼슘, 사전 포장	43,9	0,7	4,0	92,0	0,5	2/10
🍽️ Aspartame 감미료, 정제	44,0	11,0	—	—	—	4/10
🍽️ Cinnamon, 분말	44,0	3,9	—	3,2	54,3	10/10
🍽️ 우유, 1, 2 % 지방, UHT, 비타민과 강화	44,1	3,4	4,8	89,7	0,0	3/10
🍽️ Apricot, pitted, 원료	44,1	0,8	9,0	87,1	1,7	2/10
🍽️ 소이 음료, 일반, 칼슘, 사전 포장	44,2	3,4	2,2	90,8	1,0	3/10

비타민과 미네랄

상단 식품: 12 / 100

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식품

콜라, 설탕 (s)

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Beetroot, 원료

무기물

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Soup, gazpacho 유형, 감기, 미리 포장

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수프, 버섯, 미리 포장, reheated

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