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작성자 NutriDecide Editorial Team
최종 업데이트: 2026-07-23
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- ✅ 회사연혁 칼로리 :: 포도당 치즈, 0% 지방, 설탕 (s) 및 감미료 (s), 칼슘으로 정제 된 과일 무스, 냉장 (주) 51.7 kcal 100g 당).
- ✅ 순위의 최고: 포도당 치즈, 0% 지방, 설탕 (s) 및 감미료 (s), 칼슘으로 정제 된 과일 무스, 냉장 (주) 단백질 6.25, 칼로리 51.7, 탄수화물 5.51 ).
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- ⚠️ 정원 peas, boiled/cooked 물에서 더 많은 칼로리 팩 (packs) 80.7 kcal 100 g 당) â € 시계 부분.
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한국어 100 식품 등급 칼로리 · 포도당 치즈, 0% 지방, 설탕 (s) 및 감미료 (s), 칼슘으로 정제 된 과일 무스, 냉장 연락처 51.7 kcal 100g 당. 목록 스팬 51.7 kcal 으로 146 kcal , 노화 110.9 kcal ·
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- 포도당 치즈, 0% 지방, 설탕 (s) 및 감미료 (s), 칼슘으로 정제 된 과일 무스, 냉장: 단백질 6.25, 칼로리 51.7, 탄수화물 5.51
- 쿼크 또는 유제품, 과일 층, 0% 지방, 감미료 (s), 추가 설탕 없음, 비타민 D로 금지: 단백질 6.91, 칼로리 53, 탄수화물 5.63
- 신선한 크림 치즈 mousse, 과일 층, 0% 지방, 감미료 (s), 칼슘과 비타민 D와 강화: 단백질 6.48, 칼로리 56.2, 탄수화물 6
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판 양을 위한 더 낮은 열량 품목의 앞에; 측정된 add-ons (nuts, 곡물)로 더 높은 열량 선택 사용.
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🔥 칼로리: Calories는 100 g 당 에너지를 보여주고 당신은 음식의 맞은편에 부분 충격을 비교하는 것을 돕습니다. 단백질 및 탄수화물을 사용하여 옵션을 유지 보수, 편향, 또는 surplus 목표에 맞는지 확인하십시오. 가장 낮은 점수는 음식이 âbadâ ââ â â â â â â â â â â â â 의 영양 밀도를 위한 일반적인 건강, 아니 당신의 특정 계획.
💪 단백질: 100 g 당 단백질은 단백질 소스로 식품을 농축하는 방법을 보여줍니다. 높은 가치 지원 근육 회복, satiety, 그리고 식사 균형 그 때 당신의 우선권. 이 페이지에 식품을 비교하면 단일 매크로를 격리합니다.
🌾 탄수화물: 가장 큰 문제: 훈련 일, ketogenic식이 요법 및 지구력 목표 변화 무엇 âgoodâ 처럼 보이는. maltodextrin 점수와 같은 분말은 약간 단백질, 섬유, 또는 micronutrients âs를 가진 에너지 밀도이기 때문에 일반적으로 건강 가늠자에 더 낮습니다.
🥑 지방: 지방은 단백질 또는 탄수화물보다 그램 당 칼로리를 두 배 이상 운반하므로 작은 부분이 중요합니다. 모더레이트 지방 수준은 호르몬과 지방 수용성 비타민의 흡수를 지원할 수 있습니다. satiety와 에너지 밀도를 균형을 잡을 때 열을 사용합니다.
팁 : 목표를 가진 테이블을 결합 â €의 체중 감량, 근육 이익, 낮은 캐럿, 내구력, 또는 일반 건강. 점수는이 페이지에서 옵션을 비교하는 데 도움이; 그것은 의료 또는 스포츠 영양 조언 대체하지 않습니다.
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NutriDecide 점수 (1â10)는 단백질, 영양 밀도, 섬유, 그리고 일반적인 건강 렌즈 â에 의해이 페이지에 식품을 평가하거나 특정 다이어트에 맞는지 여부. 낮은 점수 (예 : maltodextrin)는 일반적으로 칼로리 당 더 적은 영양소를 의미합니다. 높은 점수 (예 : 간장 단백질 이소레이트)는 더 강한 단백질과 미생물 밀도를 의미합니다. 그것은 비교 도구: 낮은 점수는 당신의 목표를 일치할 때 음식을 금지하지 않습니다.
| 식품 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 | 식이섬유 | 이름 * |
|---|---|---|---|---|---|---|
포도당 치즈, 0% 지방, 설탕 (s) 및 감미료 (s), 칼슘으로 정제 된 과일 무스, 냉장 | 51,7 | 6,2 | 5,5 | 85,4 | 1,2 | 4/10 |
쿼크 또는 유제품, 과일 층, 0% 지방, 감미료 (s), 추가 설탕 없음, 비타민 D로 금지 | 53,0 | 6,9 | 5,6 | — | 1,7 | 4/10 |
신선한 크림 치즈 mousse, 과일 층, 0% 지방, 감미료 (s), 칼슘과 비타민 D와 강화 | 56,2 | 6,5 | 6,0 | — | 1,4 | 4/10 |
정원 peas, 요리 | 61,4 | 5,8 | 4,7 | 82,9 | 5,8 | 4/10 |
넓은 콩, 포탄에, 신선한, 익지않는 | 61,5 | 6,8 | 4,2 | 76,8 | 5,8 | 4/10 |
Broad 콩, 신선한, 냉동, boiled/cooked 물에서 | 63,6 | 5,6 | 7,4 | 80,5 | 5,8 | 4/10 |
정원 peas, 냉동, 요리 | 65,8 | 5,2 | 8,0 | 79,5 | 5,5 | 4/10 |
Broad bean, 껍질을 벗김, 신선한, 얼고, 물에서 boiled/cooked | 71,9 | 6,4 | 9,0 | 80,7 | 2,9 | 4/10 |
Horseradish, 원료 | 73,2 | 5,2 | 7,8 | 76,5 | 7,5 | 4/10 |
Provencal이있는 흰색 물고기 - 스타일 소스 (tomato 소스), 사전 포장 | 73,4 | 9,3 | 3,1 | 83,6 | 1,5 | 4/10 |
Mussels, Catalan - 스타일 소스 또는 marinade (tomatoes), 통조림, 배수 | 75,4 | 9,6 | 4,9 | — | 1,2 | 4/10 |
야채와 끓인 고기, prepacked | 77,5 | 10,9 | 3,2 | 82,9 | 1,5 | 4/10 |
정원 peas, 냉동, 원료 | 77,9 | 5,9 | 9,5 | 80,0 | 6,5 | 4/10 |
식사 교체, 낮은 칼로리, 분말, 스키드 우유로 재구성 | 79,1 | 6,1 | 9,3 | 80,6 | 1,2 | 3/10 |
정원 peas, boiled/cooked 물에서 | 80,7 | 6,4 | 9,9 | 77,4 | 4,8 | 4/10 |
Garden peas, 원시 | 81,2 | 5,4 | 11,4 | 78,9 | 5,1 | 3/10 |
파리의 흰색 물고기 - 스타일 소스 ( 버섯 소스), 사전 포장 | 81,5 | 9,0 | 3,0 | 84,2 | 1,0 | 4/10 |
넓은 콩, boiled/cooked 물에서 | 83,3 | 8,1 | 9,3 | 77,9 | 3,1 | 4/10 |
Burgundy - 스타일 쇠고기 스튜, prepacked | 84,3 | 10,3 | 4,2 | 78,4 | 1,5 | 4/10 |
Haricot bean, 통조림, 배수 | 85,5 | 5,9 | 10,9 | 72,9 | 7,0 | 3/10 |
식사 교체, 낮은 칼로리, custard 크림 디저트 유형 | 89,4 | 6,4 | 9,3 | 79,6 | 1,2 | 3/10 |
Lentil, 계절, 통조림, 배수 | 90,4 | 6,8 | 12,3 | 73,5 | 4,0 | 3/10 |
육류 또는 닭고기, 지방 감소, 사전 포장 | 90,7 | 5,9 | 11,5 | 72,9 | 2,0 | 2/10 |
Flageolet 콩, 통조림, 배수 | 92,9 | 6,1 | 12,2 | 72,0 | 6,3 | 3/10 |
채워진 양배추, prepacked | 94,9 | 5,3 | 2,0 | 81,2 | 3,1 | 3/10 |
쇠고기 스튜, prepacked | 95,0 | 13,2 | 2,9 | 78,5 | 1,1 | 4/10 |
덩어리, 신선하고, 삶은 / 물에 | 95,7 | 7,5 | 11,9 | 72,5 | 6,4 | 3/10 |
Florentine을 가진 백색 물고기 - 작풍 소스 (spinach 소스), prepacked | 96,0 | 12,0 | 2,0 | — | 2,0 | 4/10 |
Mussel, 소금물에 통조림, 배수 | 97,6 | 16,1 | 2,6 | 75,1 | 1,9 | 5/10 |
Broad bean, 껍질을 벗김, 신선한, 언, 익지않는 | 99,3 | 9,6 | 12,2 | 75,8 | 5,0 | 4/10 |
겨자 소스에서 탈 빌드 돼지 어깨, prepacked | 102,0 | 13,0 | 1,0 | — | 2,5 | 4/10 |
물고기와 Couscous | 105,0 | 7,5 | 14,2 | 75,6 | 1,7 | 3/10 |
Lima 콩, 원료 | 105,0 | 6,8 | 15,3 | 70,2 | 4,9 | 3/10 |
치킨, 바스크 - 스타일, 사전 포장 | 107,0 | 9,3 | 2,5 | — | 1,3 | 4/10 |
Thyme, 신선한 | 107,0 | 5,6 | 10,5 | 65,1 | 14,0 | 4/10 |
붉은 신장 콩, 통조림, 배수 | 108,0 | 8,3 | 13,0 | 68,9 | 7,0 | 3/10 |
소스의 고기 (평균) | 109,0 | 11,7 | 4,2 | 76,2 | 1,2 | 4/10 |
소스에 햄과 치코리, prepacked | 109,0 | 7,4 | 4,7 | 78,4 | 1,5 | 3/10 |
마늘, 원료 | 109,0 | 5,3 | 18,6 | 67,8 | 5,8 | 3/10 |
Sauerkraut, 가이니 (코크 고기), 사전 포장 | 109,0 | 5,1 | 2,8 | 82,4 | 2,7 | 3/10 |
혼합 샐러드, 고기 / 생선, 통조림 | 110,0 | 8,1 | 6,4 | 76,7 | 2,0 | 3/10 |
간장과 흰 물고기, prepacked | 111,0 | 11,8 | 3,0 | 78,6 | 1,0 | 4/10 |
Flageolet 콩, boiled/cooked 물에 | 112,0 | 6,8 | 12,0 | 66,9 | 13,8 | 4/10 |
Haricot 콩, boiled/cooked 물에서 | 112,0 | 6,8 | 12,0 | 66,9 | 13,8 | 4/10 |
다리, 요리 (평균) | 113,0 | 8,2 | 13,8 | 67,3 | 9,5 | 4/10 |
Flageolet 콩, 녹색, boiled/cooked 물 | 115,0 | 8,5 | 13,0 | 66,0 | 10,2 | 4/10 |
빵집, 신선한 | 115,0 | 8,4 | 11,9 | 69,0 | 8,1 | 4/10 |
양배추, 당근 및 감자와 돼지 소시지 스튜 | 115,0 | 7,3 | 4,8 | 77,6 | 2,1 | 3/10 |
붉은 신장 콩, boiled / 물에 코팅 | 116,0 | 9,6 | 12,3 | 65,0 | 11,6 | 4/10 |
Bolognese - 스타일 파스타 (spaghetti, tagliatelle...), 사전 포장 | 116,0 | 5,3 | 13,6 | 74,1 | 1,9 | 2/10 |
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