التقييم السريع
تحليلنافلافل، بعيداًوPeanut، مشوي، نكهةمقيدة لتحقيق هدفمعلومات التغذية.
For مقارنة الأغذية .. فلافل، بعيداً و Peanut، مشوي، نكهة يُقرّرُ بالجزءِ، الذوق وبقية الوجبةِ.
مقارنة الأطعمة والوجبات
: الفول السوداني، وغيــر، ونــقــل مــنــطقــة البحــث، وغيــر مــن
بقلم NutriDecide Editorial Team
آخر تحديث: 2026-07-25
قارن القيم الغذائية والفوائد والسياق لاتخاذ قرار أفضل.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
النوع: مقارنة الأطعمة والوجبات
التركيز: التغذية
الهدف: الصحة والأداء
طعام
فلافل، بعيداً
سعرات252,0 kcal
بروتين8,2 g
كربوهيدرات18,7 g
دهون48,0 g
VS
طعام
Peanut، مشوي، نكهة
سعرات598,0 kcal
بروتين22,8 g
كربوهيدرات14,6 g
دهون—
طعام
فلافل، بعيداً
🥩🥗🐟🥦
VS
اتخاذ قرار أفضل
طعام
Peanut، مشوي، نكهة
🍗🍠🧀🥑
بروتين8,2 g / 22,8 g
سعرات252,0 kcal / 598,0 kcal
كربوهيدرات18,7 g / 14,6 g
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
ملخص الصفحة
🍽️
مجموع الأغذية
2
البنود محللة
⭐
أفضل مباراة
Peanut، مشوي، نكهة
💪
Avg protein
15,5 g
لكل 100 كيلوغرام
🌿
Avg carbs
16,6 g
لكل 100 كيلوغرام
🔥
الدهون
48,0 g
لكل 100 كيلوغرام
👍 النقاط الإيجابية
- ✅ Peanut، مشوي، نكهة أدلة على البروتين 22.8g vs 8.25g لكل 100 غرام.
- ✅ فلافل، بعيداً أخف في السعرات الحرارية 252 kcal vs 598 kcal لكل 100 غرام.
- ✅ Peanut، مشوي، نكهة لديه عدد أقل من الكاربات 14.6g vs 18.7g لكل 100 غرام.
⚠️ نقاط المراقبة
- ⚠️ Peanut، مشوي، نكهة حزم المزيد من السعرات الحرارية 598 kcal لكل 100 غرام
- ⚠️ لا فائز واضح للفوز مقارنة الأغذية زاوية؛ ويقرر السياق.
- ⚠️ فالقيم هي 100 غرام؛ وتغير الأجزاء الحقيقية السعرات الحرارية والجزر.
مصادر البيانات في هذه الصفحة
المراجع المشمولة بالوصاية
مؤشرات التغذية
طعام
فلافل، بعيداً
الكثافة الغذائية
0,2
نسبة البروتين
0,0
سيارة منخفضة(ب)
لا
High Protein
لا
Keto
لا
طعام
Peanut، مشوي، نكهة
الكثافة الغذائية
0,2
نسبة البروتين
0,0
سيارة منخفضة(ب)
لا
High Protein
نعم
Keto
لا
كيفية تفسير هذه الصفحة
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
تجمع الطاولة مع هدفك فقدان الوزن، زيادة العضلات، انخفاض السيارة، تحمل، أو الصحة العامة وتساعد النتيجة على مقارنة الخيارات في هذه الصفحة؛ وهي لا تحل محل المشورة الطبية أو مشورة التغذية الرياضية.
حقائق التغذية (لكل 100 كيلوغرام)
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
فلافل، بعيداً | 252,0 | 8,2 | 18,7 | 48,0 | 7,7 | 3/10 |
Peanut، مشوي، نكهة | 598,0 | 22,8 | 14,6 | — | 7,8 | 4/10 |
الفيتامينات والمعادن
🍽️
طعام
فلافل، بعيداً
المعادن
الكالسيوم
—
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
—
الصوديوم
—
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
🍽️
طعام
Peanut، مشوي، نكهة
المعادن
الكالسيوم
—
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
—
الصوديوم
—
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
التحليل
💪
بروتين
تحديث
🌾
كربوهيدرات
تحديث
🥑
دهون
عالية
🔥
سعرات
تحديث
🏆
موجز
اتخاذ قرار أفضل
الأسئلة المتكررة
وهذا أفضل: فلافل، بعيداً أو Peanut، مشوي، نكهة ؟
فلافل، بعيداًوPeanut، مشوي، نكهةمقيدة لتحقيق هدفمعلومات التغذية.
أي خيار يفضل مقارنة الأغذية هدف؟
For مقارنة الأغذية .. Tie يميل إلى أن يكون الخيار الأفضل متوافق مع بيانات هذه الصفحة
متى تختار فلافل، بعيداً ومتى تختار Peanut، مشوي، نكهة ؟
اختر فلافل، بعيداً )أ( بروتين 8.25, سعرات 252, كربوهيدرات 18.7 () عندما يكون هذا الوصف أكثر أهمية؛ Peanut، مشوي، نكهة )أ( بروتين 22.8, سعرات 598, كربوهيدرات 14.6 عندما تسدد المقايضة
هل القيم لكل خدمة أو لكل 100 غرام؟
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
المحتويات ذات الصلة
تابع الاستكشاف
أهداف غذائية
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
لإنقاص الوزن
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لإنقاص الوزن: دليل عملي
لبناء العضلات
مكملات لبناء العضلات
لنظام منخفض الكربوهيدرات
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام منخفض الكربوهيدرات: دليل عملي
لنظام كيتو
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام كيتو: دليل عملي
لتغذية متوازنة
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لتغذية متوازنة: دليل عملي
لصحة الجهاز الهضمي
أطعمة منخفضة الصوديوم لصحة الجهاز الهضمي: دليل عملي
مقارنات مفيدة
قارن الأطعمة المشابهة والبدائل والمفاضلات الغذائية.
مقارنة
: Peanut, duur, et sur les régiques et d ' éducation et d ' éducation, qui de il et de l ' éducation et de l ' éducation et et et de l ' éducation et de l ' éducation et ou de l ' ou de l '
مقارنة
: Muesli, withونه, muesli, with réformements and/ & dus, & " , " , " Musli " ,
مقارنة
: Peanut, Mohamed Macadamia nut,
مقارنة
: Apple, ضمن إطار تطبيق نظام Peanut,
مقارنة
: Peanut, Conflict, Nus, Nuka, Peanut,
استكشف مجموعات غذائية
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.