食品清單

高纖維食物低碳水飲食: 營養成分表

Q: 是什么 高纖維食物 低碳水飲食: 營養成分表 清單 ?

群組 100 过滤食品; 豆蛋白 代表 重量管理 角度。

Q: 從哪開始?

從 玉米/玉米, 茶叶, 咖喱、粉末 并比對蛋白質,纤维和卡路里每100克.

作者 NutriDecide Editorial Team 最後更新: 2026-07-23

比較篩選後的食品，找出最符合目標的選擇。

數值以每100克為準，除非標籤另有註明。

類型: 食品與餐點清單重點: 營養目標: 健康與表現

🥦

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食品清單

高纖維食物低碳水飲食: 營養成分表

比較篩選後的食品，找出最符合目標的選擇。

蛋白质纤维维生素矿物能源平衡

上下文廣告的空間

頁面摘要

🍽️

食物

100

分析項目

⭐

最佳匹配

豆蛋白

💪

活性蛋白

7,8 g

每100克

🌿

活性碳化物

6,0 g

每100克

🔥

胖子

46,7 g

每100克

快速评估

我們的分析

此清單有 100 侧重于膳食纖維 ; 豆蛋白以 79 g 每100克( 重量管理镜头).

玉米/玉米包裝的纤维最多( 79 g 每100克);列表平均值 9.3 g . 比較玉米/玉米, 茶叶, 咖喱、粉末根據你的忍耐和消化

👍 正面

✅ 列表 100 食物; 豆蛋白排在最前列
✅ 領隊膳食纖維 : 玉米/玉米 ( 79 g 每100克)。
✅ 此清單的平均纤维 : 9.3 g 每100克。

⚠️ 要看的點

⚠️ 大列表 \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \
⚠️ 卡羅里範圍 18 kcal 至 817.68 kcal 每100克一樣的選項在你的每日目標上重量會很不一樣
⚠️ 有柠檬口有生的有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活包裝更多卡路里( 762 kcal 每100克) 守望部分.

完整分析

快速评估

此清單有 100 侧重于膳食纖維 ; 豆蛋白以 79 g 每100克( 重量管理镜头).

玉米/玉米包裝的纤维最多( 79 g 每100克);列表平均值 9.3 g . 比較玉米/玉米, 茶叶, 咖喱、粉末根據你的忍耐和消化

排名快照

中 100 食物排名膳食纖維 , 玉米/玉米铅 79 g 每100克。列表跨度 4.5 g 至 79 g 平均值 9.3 g .

最上面的選擇來先比對

玉米/玉米: 蛋白質 8.36, 熱量 226, 碳水化合物 6.65
茶叶: 蛋白質 19.4, 熱量 232, 碳水化合物 6.3
咖喱、粉末: 蛋白質 14.5, 熱量 301, 碳水化合物 2.63

如何閱讀此頁

編輯角度: 重量管理.

使用膳食纖維但交叉檢查卡路里蛋白質和你真正的部分全部 100 圖片標籤不是自動建議。

卡羅里散開

這裡的項目距離 18 kcal 至 817.68 kcal 每100克。頂端的纤维挑選仍可以做成卡路里配上蔬菜和水

實用提示

而不是加載一頓飯,

此頁面上的資料來源

編輯政策

信任的參考

如何解釋此頁面

🔥 熱量: 卡羅裡斯顯示每100克能量幫助你比對食物中的部分影響用蛋白質和碳水化合物來看看一個選項是否適合維持、缺點或剩余目標低分不代表食物是「bad」,

💪 蛋白質: 每100克蛋白表明食物的集中度是蛋白质的来源。更高的價值支持肌肉的恢復, 清醒,和膳食平衡當這是你的優先。比較這頁面的食物,

🌾 碳水化合物: 以及耐力目標改變了「Goodâ」的樣子。這種藥物的分數較低,

🥑 脂肪: 脂肪的卡路里比蛋白質或碳水化合物的卡路里多一倍以上, 中度脂肪水平可以支持激素和脂肪溶解维生素的吸收. 用這列卡路里來平衡靜靜度和能量密度

Tip:把桌子和你的目標结合起来, 此分數有助于比對此頁面上的選項;

营养 (每100克)

顯示的資料被滤過以符合此頁面的題目。

根據蛋白質、营养素密度、纤维和一般健康鏡頭, 低分數(如malltodextrin)通常指每卡路里营养较少;高分數(如大豆蛋白隔离)指更強的蛋白质和微量营养素密度. 這是一個比對工具:低分不禁止食物符合你的目標。

食品	熱量	蛋白質	碳水化合物	脂肪	膳食纖維	得分
🍽️ 玉米/玉米	226,0	8,4	6,7	4,7	79,0	10/10
🍽️ 茶叶	232,0	19,4	6,3	9,3	55,8	10/10
🍽️ 咖喱、粉末	301,0	14,5	2,6	8,8	53,2	10/10
🍽️ 有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花	454,0	16,5	7,7	5,8	34,4	8/10
🍽️ 有花籽有棕色有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花相有花相有花有花相有花有花有花有花相有花有花有花有花有花有花相有花有花有花相有花有花有花有花有花有花有花有花相有花有花有花有花相有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有	533,0	18,0	3,6	5,8	26,9	7/10
🍽️ 有花籽有花籽	528,0	19,0	6,5	6,1	24,4	7/10
🍽️ 有芝麻相種有烤有花	582,0	17,0	9,1	5,0	16,9	6/10
🍽️ 迷迭香有新鮮	121,0	3,3	6,6	67,8	14,1	4/10
🍽️ 有椰子有硫磺有干	692,0	6,8	7,8	3,0	13,7	4/10
🍽️ 有花皮的杏仁沒有再加鹽了	615,0	18,8	9,5	4,8	12,5	5/10
🍽️ (希臘橄欖)	349,0	2,2	4,3	42,0	11,6	4/10
🍽️ 有花花生有花有花	632,0	14,4	7,2	7,3	11,6	5/10
🍽️ 有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活	46,4	2,6	3,2	81,4	10,9	5/10
🍽️ 有椰子有口香糖有新鮮的	369,0	3,5	4,7	45,5	10,6	4/10
🍽️ 有柠檬口有生的有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活	762,0	1,5	5,4	81,6	10,6	3/10
🍽️ 有生吃有生吃有生吃有生吃有生吃	637,0	18,6	9,7	—	10,5	5/10
🍽️ 有松果	712,0	13,7	2,9	2,5	10,0	4/10
🍽️ 有杏仁有皮有鹽就沒了	631,0	21,4	8,8	4,5	9,9	5/10
🍽️ 有吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃去吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃	727,0	9,2	4,2	3,5	9,6	4/10
🍽️ 有吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活	724,0	7,0	9,9	1,6	9,5	4/10
🍽️ 海瑟克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克	664,0	13,4	7,7	—	9,4	4/10
🍽️ 有吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃去吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃	684,0	14,4	8,8	2,5	9,4	4/10
🍽️ 椰子、不成熟的內核、新鮮	360,0	3,3	6,2	47,0	9,0	3/10
🍽️ 有出自大豆的漢堡或牛排	252,0	15,5	8,5	52,7	8,8	5/10
🍽️ 有吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃去吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃	757,0	7,9	5,2	1,4	8,6	4/10
🍽️ 有自制的莫洛克希亞醬	215,0	1,1	1,4	67,7	8,4	3/10
🍽️ 有相克花有相克花有相克花有相克花有相克花相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相	33,2	2,5	1,0	85,8	8,3	5/10
🍽️ 有杏仁有烤有鹽有煙有煙有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口味有口	629,0	18,6	9,0	—	8,2	5/10
🍽️ 有活生生的紅咖哩花	24,0	1,1	5,0	—	8,2	5/10
🍽️ 有活生生的紅咖哩花	111,1	1,1	5,0	0,2	8,2	3/10
🍽️ 有新鮮的薄荷	51,0	3,8	6,9	0,9	8,0	5/10
🍽️ 有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活	54,5	1,9	7,0	85,9	7,5	4/10
🍽️ 有生的花花	73,2	5,2	7,8	76,5	7,5	4/10
🍽️ 有巴西人吃,沒有加鹽	701,0	14,3	4,2	3,4	7,5	4/10
🍽️ 有新鮮的薄荷	57,6	3,5	5,3	82,1	7,4	4/10
🍽️ 有生的黑咖喱	70,2	1,4	9,7	80,9	7,1	3/10
🍽️ 有出息了有出息了	34,9	4,0	1,0	85,6	7,0	5/10
🍽️ 有生的黑咖喱	35,0	1,5	7,1	0,1	7,0	5/10
🍽️ 有生的黑咖喱	149,6	1,5	7,1	0,1	7,0	3/10
🍽️ 有生的黑咖喱	31,0	1,3	6,1	0,2	6,8	5/10
🍽️ 有新鮮的薄荷	43,0	3,8	5,3	0,7	6,8	5/10
🍽️ 有新鮮的薄荷	181,7	3,8	5,3	0,7	6,8	3/10
🍽️ 有生的倒盆子	27,0	1,4	4,6	0,3	6,7	4/10
🍽️ 有生的倒盆子	38,0	1,2	7,0	0,6	6,7	4/10
🍽️ 有生的倒盆子	38,0	1,2	7,0	0,5	6,7	4/10
🍽️ 有生的倒盆子	158,8	1,2	7,0	0,5	6,7	3/10
🍽️ 有花生有核有干	709,0	13,3	6,9	4,0	6,7	4/10
🍽️ 有相克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克	774,0	1,9	9,6	80,9	6,5	3/10
🍽️ 有被冰冻活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活	805,1	1,0	7,0	85,9	6,5	3/10
🍽️ 黑橄榄(平均食物)	182,0	1,4	0,3	73,3	6,5	3/10

维生素和矿物

顯示最高食物: 12 / 100

🍽️

食品

玉米/玉米

矿物

钙 —

鐵 —

镁 —

磷 —

钾 —

ium —

锌 —

维生素

维生素A —

维生素C —

维生素D —

维生素E —

维生素K —

维生素B1 —

维生素B2 —

维生素B3 —

维生素B5 —

维生素B6 —

维生素B12 —

🍽️

食品

茶叶

矿物

钙 —

鐵 —

镁 —

磷 —

钾 —

ium —

锌 —

维生素

维生素A —

维生素C —

维生素D —

维生素E —

维生素K —

维生素B1 —

维生素B2 —

维生素B3 —

维生素B5 —

维生素B6 —

维生素B12 —

🍽️

食品

咖喱、粉末

矿物

钙 —

鐵 —

镁 —

磷 —

钾 —

ium —

锌 —

维生素

维生素A —

维生素C —

维生素D —

维生素E —

维生素K —

维生素B1 —

维生素B2 —

维生素B3 —

维生素B5 —

维生素B6 —

维生素B12 —

🍽️

食品

有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花

矿物

钙 —

鐵 —

镁 —

磷 —

钾 —

ium —

锌 —

维生素

维生素A —

维生素C —

维生素D —

维生素E —

维生素K —

维生素B1 —

维生素B2 —

维生素B3 —

维生素B5 —

维生素B6 —

维生素B12 —

🍽️

食品

有花籽有棕色有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花籽有花相有花相有花有花相有花有花有花有花相有花有花有花有花有花有花相有花有花有花相有花有花有花有花有花有花有花有花相有花有花有花有花相有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有花有

矿物

钙 —

鐵 —

镁 —

磷 —

钾 —

ium —

锌 —

维生素

维生素A —

维生素C —

维生素D —

维生素E —

维生素K —

维生素B1 —

维生素B2 —

维生素B3 —

维生素B5 —

维生素B6 —

维生素B12 —

🍽️

食品

有花籽有花籽

矿物

钙 —

鐵 —

镁 —

磷 —

钾 —

ium —

锌 —

维生素

维生素A —

维生素C —

维生素D —

维生素E —

维生素K —

维生素B1 —

维生素B2 —

维生素B3 —

维生素B5 —

维生素B6 —

维生素B12 —

🍽️

食品

有芝麻相種有烤有花

矿物

钙 —

鐵 —

镁 —

磷 —

钾 —

ium —

锌 —

维生素

维生素A —

维生素C —

维生素D —

维生素E —

维生素K —

维生素B1 —

维生素B2 —

维生素B3 —

维生素B5 —

维生素B6 —

维生素B12 —

🍽️

食品

迷迭香有新鮮

矿物

钙 —

鐵 —

镁 —

磷 —

钾 —

ium —

锌 —

维生素

维生素A —

维生素C —

维生素D —

维生素E —

维生素K —

维生素B1 —

维生素B2 —

维生素B3 —

维生素B5 —

维生素B6 —

维生素B12 —

🍽️

食品

有椰子有硫磺有干

矿物

钙 —

鐵 —

镁 —

磷 —

钾 —

ium —

锌 —

维生素

维生素A —

维生素C —

维生素D —

维生素E —

维生素K —

维生素B1 —

维生素B2 —

维生素B3 —

维生素B5 —

维生素B6 —

维生素B12 —

🍽️

食品

有花皮的杏仁沒有再加鹽了

矿物

钙 —

鐵 —

镁 —

磷 —

钾 —

ium —

锌 —

维生素

维生素A —

维生素C —

维生素D —

维生素E —

维生素K —

维生素B1 —

维生素B2 —

维生素B3 —

维生素B5 —

维生素B6 —

维生素B12 —

🍽️

食品

(希臘橄欖)

矿物

钙 —

鐵 —

镁 —

磷 —

钾 —

ium —

锌 —

维生素

维生素A —

维生素C —

维生素D —

维生素E —

维生素K —

维生素B1 —

维生素B2 —

维生素B3 —

维生素B5 —

维生素B6 —

维生素B12 —

🍽️

食品

有花花生有花有花

矿物

钙 —

鐵 —

镁 —

磷 —

钾 —

ium —

锌 —

维生素

维生素A —

维生素C —

维生素D —

维生素E —

维生素K —

维生素B1 —

维生素B2 —

维生素B3 —

维生素B5 —

维生素B6 —

维生素B12 —

分析

💪

蛋白質

中度

🌾

碳水化合物

低

🥑

脂肪

低

🔥

熱量

中度

🏆

摘要

決定好一點

常問的問題

是什么高纖維食物低碳水飲食: 營養成分表清單 ?

群組 100 过滤食品; 豆蛋白代表重量管理角度。

從哪開始?

從玉米/玉米, 茶叶, 咖喱、粉末并比對蛋白質,纤维和卡路里每100克.

怎么看名單號碼?

所有值都是每100克. 在精神上适应你真正吃的那部分。

是每服一次還是每100克?

在本頁面上,除非另有注明,主宏每100克.

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營養目標

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高纖維食物 低碳水飲食: 營養成分表

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营养 (每100克)

维生素和矿物

玉米/玉米

矿物

维生素

茶叶

矿物

维生素

咖喱、粉末

矿物

维生素

矿物

维生素

矿物

维生素

有花籽 有花籽

矿物

维生素

有芝麻相種 有烤有花

矿物

维生素

迷迭香 有新鮮

矿物

维生素

有椰子 有硫磺 有干

矿物

维生素

有花皮的杏仁 沒有再加鹽了

矿物

维生素

(希臘橄欖)

矿物

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有花花生 有花有花

矿物

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