比較篩選後的食品，找出最符合目標的選擇。
數值以每100克為準，除非標籤另有註明。
食品清單
比較篩選後的食品，找出最符合目標的選擇。
廣告
上下文廣告的空間
食物
100
分析項目
最佳匹配
鳕、有鹽、乾燥
活性蛋白
21,1 g
每100克
活性碳化物
0,3 g
每100克
胖子
70,3 g
每100克
此清單有 100 侧重于 营养密度 ; 鳕、有鹽、乾燥 以 1 每100克( 肌肉增益 镜头).
小玲、熟食 营养密度最高( 1 ; 使用 小玲、熟食, 普通、有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活, 有牛肉吃活了、生 在不失去卡路里上下文的前提下,
此清單有 100 侧重于 营养密度 ; 鳕、有鹽、乾燥 以 1 每100克( 肌肉增益 镜头).
小玲、熟食 营养密度最高( 1 ; 使用 小玲、熟食, 普通、有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活, 有牛肉吃活了、生 在不失去卡路里上下文的前提下,
中 100 食物排名 营养密度 , 小玲、熟食 铅 1 每100克。 列表跨度 0.86 至 1 平均值 0.9 .
編輯角度: 肌肉增益.
使用 营养密度 但交叉檢查卡路里 蛋白質和你真正的部分 全部 100 圖片標籤不是自動建議。
這裡的項目距離 41 kcal 至 210 kcal 每100克。 頂端的纤维挑選仍可以做成卡路里 配上蔬菜和水
選擇兩到三個最上面的項目, 比較 营养密度 和卡路里,建立你的真實部分 在決定什么進入你的日常。
🔥 熱量: 卡羅裡斯顯示每100克能量 幫助你比對食物中的部分影響 用蛋白質和碳水化合物來看看 一個選項是否適合維持、缺點或剩余目標 低分不代表食物是「bad」,
💪 蛋白質: 每100克蛋白表明食物的集中度是蛋白质的来源。 更高的價值支持肌肉的恢復, 清醒,和膳食平衡 當這是你的優先。 比較這頁面的食物,
🌾 碳水化合物: 以及耐力目標改變了「Goodâ」的樣子。 這種藥物的分數較低,
🥑 脂肪: 脂肪的卡路里比蛋白質或碳水化合物的卡路里多一倍以上, 中度脂肪水平可以支持激素和脂肪溶解维生素的吸收. 用這列卡路里來平衡 靜靜度和能量密度
顯示的資料被滤過以符合此頁面的題目 。
根據蛋白質、营养素密度、纤维和一般健康鏡頭, 低分數(如malltodextrin)通常指每卡路里营养较少;高分數(如大豆蛋白隔离)指更強的蛋白质和微量营养素密度. 這是一個比對工具:低分不禁止食物符合你的目標。
| 食品 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水化合物 | 脂肪 | 膳食纖維 | 得分 |
|---|---|---|---|---|---|---|
小玲、熟食 | 98,0 | 24,5 | 0,0 | 73,9 | 0,0 | 6/10 |
普通、有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活 | 94,4 | 23,6 | 0,0 | 75,6 | 0,0 | 6/10 |
有牛肉吃活了、生 | 80,0 | 20,0 | 0,0 | — | 0,0 | 6/10 |
有再甜了一點、在平板上 | 44,0 | 11,0 | — | — | — | 4/10 |
波洛克、熟食 | 97,8 | 24,4 | 0,0 | 74,1 | 0,0 | 6/10 |
有大眼斑、生 | 70,9 | 17,5 | 0,0 | — | 0,0 | 6/10 |
有被發現的狗魚、熟食 | 104,0 | 25,4 | — | 73,2 | 0,0 | 5/10 |
出道、生 | 81,3 | 19,7 | 0,0 | 78,9 | 0,0 | 6/10 |
賽德、冷凍、生 | 82,4 | 19,8 | — | 78,3 | 0,0 | 5/10 |
有出息活禽、生 | 75,2 | 18,0 | 0,8 | — | 0,0 | 6/10 |
Feta - - - - 有型起司、从牛奶取出、在油和香料中、有排水量 | 41,0 | 9,8 | 0,5 | — | 0,1 | 5/10 |
雷、烤/烘烤 | 96,3 | 23,0 | 0,0 | 75,9 | 0,0 | 6/10 |
有被發現的狗魚、生 | 97,8 | 23,3 | 0,0 | 75,2 | 0,0 | 6/10 |
角fish魚(Lophius budegassa)、生 | 70,2 | 16,7 | — | 81,5 | 0,0 | 5/10 |
小玲、生 | 80,8 | 19,2 | — | 79,3 | 0,0 | 5/10 |
有血、有牛肉、生 | 82,1 | 19,5 | 0,8 | 80,5 | 0,0 | 6/10 |
有藍色、生 | 79,6 | 18,9 | 0,0 | 79,6 | 0,0 | 6/10 |
取出、生 | 79,2 | 18,8 | — | 79,3 | 0,0 | 5/10 |
雷、在一股芳香中 | 97,8 | 23,2 | — | 73,7 | 0,0 | 5/10 |
太平洋鳕鱼、生 | 64,8 | 15,3 | 0,0 | 84,0 | 0,0 | 5/10 |
鳕、烤/烘烤 | 94,6 | 22,3 | — | 76,0 | 0,0 | 5/10 |
哈多克、有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活 | 84,9 | 20,0 | 0,0 | 79,7 | 0,0 | 6/10 |
鳕、生 | 77,4 | 18,1 | — | 79,8 | 0,2 | 5/10 |
哈多克、有蒸 | 89,0 | 20,9 | 0,0 | 78,3 | 0,0 | 6/10 |
克勞克魚、生 | 65,0 | 15,0 | — | 0,5 | 0,0 | 4/10 |
几内亚花禽、乳房、生 | 107,0 | 25,1 | 0,0 | 75,3 | 0,0 | 6/10 |
波拉克、生 | 75,5 | 17,7 | 0,0 | 80,8 | 0,0 | 5/10 |
有角魚、有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活 | 98,2 | 23,0 | — | 75,0 | 0,0 | 5/10 |
取出、有蒸 | 98,3 | 23,0 | — | 75,2 | 0,0 | 5/10 |
鳕、熟食 (平均) | 100,0 | 23,3 | — | 74,8 | 0,0 | 5/10 |
哈多克、煙燻 | 97,0 | 22,6 | 0,0 | 75,0 | 0,0 | 6/10 |
雷、生 | 91,9 | 21,4 | 0,5 | 76,8 | 0,0 | 6/10 |
普通、生 | 77,3 | 18,0 | — | 80,1 | 0,0 | 5/10 |
尼羅河口、生 | 82,4 | 19,1 | — | 79,0 | 0,0 | 5/10 |
賽德、熟食 | 99,7 | 23,1 | 1,0 | 75,5 | 0,0 | 6/10 |
青蛙、腿、生 | 70,0 | 16,2 | 0,7 | 82,0 | 0,0 | 5/10 |
伯克特、生 | 77,0 | 17,8 | 0,0 | 80,6 | 0,0 | 5/10 |
鳕、有蒸 | 106,0 | 24,5 | — | 73,4 | 0,0 | 5/10 |
北派克、烤/烘烤 | 100,0 | 23,1 | 0,0 | 74,7 | 0,0 | 6/10 |
鳕、有鹽、在水中被煮出/出出自: | 113,0 | 26,0 | — | 67,4 | 0,0 | 5/10 |
土耳其、有接合器、* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * | 124,0 | 28,5 | 0,0 | 66,3 | 0,0 | 6/10 |
約翰多利、生 | 86,7 | 19,9 | — | 77,8 | 0,0 | 5/10 |
哈多克、生 | 76,0 | 17,4 | 0,0 | 0,7 | 0,0 | 5/10 |
哈多克、生 | 76,0 | 17,4 | 0,0 | 0,7 | 0,0 | 5/10 |
有出息了、生 | 87,2 | 20,0 | 0,0 | 78,0 | 0,0 | 6/10 |
青蛙、腿、有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活 | 95,7 | 21,9 | 0,0 | 76,7 | 0,0 | 6/10 |
賽德、生 | 82,5 | 18,8 | 0,0 | 79,4 | 0,0 | 6/10 |
有粉點的魚、已煮出 | 117,0 | 26,6 | 0,0 | 71,2 | 0,0 | 6/10 |
哈多克、生 | 76,2 | 17,3 | 1,0 | 80,4 | 0,0 | 5/10 |
有角魚、生 | 67,0 | 15,1 | — | 82,6 | 0,2 | 4/10 |
食品
食品
食品
食品
食品
食品
食品
食品
食品
食品
食品
食品
蛋白質
高
碳水化合物
低
脂肪
高
熱量
低
摘要
決定好一點
群組 100 过滤食品; 鳕、有鹽、乾燥 代表 肌肉增益 角度。
從 小玲、熟食, 普通、有活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活, 有牛肉吃活了、生 并比對蛋白質,纤维和卡路里每100克.
所有值都是每100克. 在精神上适应你真正吃的那部分。
在本頁面上,除非另有注明,主宏每100克.
廣告
上下文廣告的空間
與常見營養目標及搜尋意圖相連的指南。
協助搜尋引擎發現相關主題的排名、清單與群組。