富含鋅質的食物 雕塑線條: 比較

快速评估

此清單有 24 侧重于 鋅 ; 螃蟹、生 以 59.2 mg 每100克( 肌肉增益 镜头).

為 鋅 , 牡蛎、生 铅 59.2 mg 每100克; 列表跨度 1.2 mg 至 59.2 mg (平均) 9.6 mg ).

排名快照

中 24 食物排名 鋅 , 牡蛎、生 铅 59.2 mg 每100克。 列表跨度 1.2 mg 至 59.2 mg 平均值 9.6 mg .

最上面的選擇來先比對

• 牡蛎、生: 蛋白質 10.2, 熱量 72, 碳水化合物 2.76
• 牡蛎、生: 蛋白質 10.2, 熱量 72, 碳水化合物 4.7
• 牡蛎、生: 蛋白質 10.2, 熱量 53, 碳水化合物 0

如何閱讀此頁

編輯角度: 肌肉增益.

使用 鋅 但交叉檢查卡路里 蛋白質和你真正的部分 全部 24 圖片標籤不是自動建議。

卡羅里散開

這裡的項目距離 53 kcal 至 207 kcal 每100克。 頂端的纤维挑選仍可以做成卡路里 配上蔬菜和水

實用提示

選擇兩到三個最上面的項目, 比較 鋅 和卡路里,建立你的真實部分 在決定什么進入你的日常。