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作者 NutriDecide Editorial Team 最後更新: 2026-10-19

查看熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養數據。

數值以每100克為準，除非標籤另有註明。

類型: 食品與餐點頁面 重點: 營養 目標: 健康與表現
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食品

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熱量262,0 kcal
蛋白質10,0 g
碳水化合物41,4 g
脂肪37,5 g
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每100克营养素

  • 蛋白質: 9.98g (中度)
  • 熱量: 262 kcal (中度)
  • 碳水化合物: 41.4g (高)
  • 脂肪: 37.5g (高)
  • 膳食纖維: 2.87g
  • 营养密度: 0.17
  • 得分: -20.47/10

這個檔案意味著什麼?

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如何閱讀此頁

編輯角度: 营养事實.

下面的數字是每100克。 決定是否 有新意面、有起司和蔬菜相接 (如:取出取出相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相相接相相接相接相接相相相接相相接相相接相接相相相相接相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相、已预先打包、生 適合你的日常, 翻譯到真正的部分( spoon, 單位, secret) , 加上剩下的一天 。

實用提示

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营养密度 0,2
蛋白质比 0,0
低碳 不
高蛋白 不
加藤 不

如何解釋此頁面

🔥 熱量: 卡羅裡斯顯示每100克能量 幫助你比對食物中的部分影響 用蛋白質和碳水化合物來看看 一個選項是否適合維持、缺點或剩余目標 低分不代表食物是「bad」,

💪 蛋白質: 每100克蛋白表明食物的集中度是蛋白质的来源。 更高的價值支持肌肉的恢復, 清醒,和膳食平衡 當這是你的優先。 比較這頁面的食物,

🌾 碳水化合物: 以及耐力目標改變了「Good’」的樣子。 這種藥物的分數較低,

🥑 脂肪: 脂肪的卡路里比蛋白質或碳水化合物的卡路里多一倍以上, 中度脂肪水平可以支持激素和脂肪溶解维生素的吸收. 用這列卡路里來平衡 靜靜度和能量密度

Tip:把桌子和你的目標结合起来, 此分數有助于比對此頁面上的選項;

营养 (每100克)

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根據蛋白質、营养素密度、纤维和一般健康鏡頭, 低分數(如malltodextrin)通常指每卡路里营养较少;高分數(如大豆蛋白隔离)指更強的蛋白质和微量营养素密度. 這是一個比對工具:低分不禁止食物符合你的目標。

食品熱量蛋白質碳水化合物脂肪膳食纖維得分
🍽️

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262,010,041,437,52,9 3/10

維生素與礦物質

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食品

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維生素

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維生素D —
維生素E —
維生素K —
維生素B1 —
維生素B2 —
維生素B3 —
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維生素B6 —
維生素B12 —

分析

💪

蛋白質

中度

🌾

碳水化合物

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熱量

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摘要

決定好一點

常問的問題

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我能吃嗎? 有新意面、有起司和蔬菜相接 (如:取出取出相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相相接相相接相接相接相相相接相相接相相接相接相相相相接相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相、已预先打包、生 每天?

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