最佳 富含鐵質的食物 護心飲食

快速评估

此清單有 58 侧重于 鐵 ; 活口、有豬肉呀、生 以 38.1 mg 每100克( 普通保健 镜头).

為 鐵 , 肉桂、粉末 铅 38.1 mg 每100克; 列表跨度 1 mg 至 38.1 mg (平均) 5.2 mg ).

排名快照

中 58 食物排名 鐵 , 肉桂、粉末 铅 38.1 mg 每100克。 列表跨度 1 mg 至 38.1 mg 平均值 5.2 mg .

最上面的選擇來先比對

• 肉桂、粉末: 蛋白質 3.9, 熱量 44, 碳水化合物 —
• 紅辣椒、粉末: 蛋白質 14.8, 熱量 328, 碳水化合物 38
• 活口、有豬肉呀、生: 蛋白質 21.4, 熱量 119, 碳水化合物 —

如何閱讀此頁

編輯角度: 普通保健.

使用 鐵 但交叉檢查卡路里 蛋白質和你真正的部分 全部 58 圖片標籤不是自動建議。

卡羅里散開

這裡的項目距離 12 kcal 至 878 kcal 每100克。 頂端的纤维挑選仍可以做成卡路里 配上蔬菜和水

實用提示

選擇兩到三個最上面的項目, 比較 鐵 和卡路里,建立你的真實部分 在決定什么進入你的日常。