Calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e uma interpretação nutricional clara.
Use as tabelas para comparar opções reais ao seu objetivo — valores por 100 g, salvo indicação contrária no rótulo.
Alimento
Tabela nutricional
Calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e uma interpretação nutricional clara.
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Total de alimentos
1
itens analisados
Melhor escolha
Sorvete, sundae (sorvete, chantilly, calda de chocolate, castanha de caju, cereja em calda)
Média de proteína
3,2 g
por 100g
Média de carboidratos
22,3 g
por 100g
Média de gordura
13,4 g
por 100g
Para informação nutricional, Sorvete, sundae (sorvete, chantilly, calda de chocolate, castanha de caju, cereja em calda) por 100 g oferece 3.18g de proteína, 223 kcal, 22.3g de carboidratos e 13.4g de gordura, além de 5.85g de fibras.
Com 5.85g de fibras por 100 g, Sorvete, sundae (sorvete, chantilly, calda de chocolate, castanha de caju, cereja em calda) ajuda na saciedade e na rotina digestiva — suba a porção gradualmente se não estiver acostumado.
Para informação nutricional, Sorvete, sundae (sorvete, chantilly, calda de chocolate, castanha de caju, cereja em calda) por 100 g oferece 3.18g de proteína, 223 kcal, 22.3g de carboidratos e 13.4g de gordura, além de 5.85g de fibras.
Com 5.85g de fibras por 100 g, Sorvete, sundae (sorvete, chantilly, calda de chocolate, castanha de caju, cereja em calda) ajuda na saciedade e na rotina digestiva — suba a porção gradualmente se não estiver acostumado.
Sorvete, sundae (sorvete, chantilly, calda de chocolate, castanha de caju, cereja em calda) é rico em fibras (5.85g por 100 g), o que favorece saciedade e hábito intestinal — distribua ao longo do dia em vez de concentrar de uma vez.
Ângulo editorial: informação nutricional.
Os números abaixo são por 100 g. Para decidir se Sorvete, sundae (sorvete, chantilly, calda de chocolate, castanha de caju, cereja em calda) entra na sua rotina, traduza para a porção real (colher, unidade, scoop) e some o restante do dia.
Inclua Sorvete, sundae (sorvete, chantilly, calda de chocolate, castanha de caju, cereja em calda) junto com água e outras fibras solúveis/insolúveis ao longo do dia — não tente compensar tudo em uma refeição.
Alimento
🔥 Calorias: As calorias mostram energia por 100 g e ajudam a comparar o impacto da porção entre alimentos. Use-as junto com proteína e carboidratos para ver se a opção combina com manutenção, déficit ou superávit. Nota baixa não significa que o alimento é ‘ruim’ — reflete densidade nutricional para saúde geral, não seu plano específico.
💪 Proteína: A proteína por 100 g mostra o quão concentrada é a fonte proteica do alimento. Valores maiores apoiam recuperação muscular, saciedade e equilíbrio da refeição quando essa é sua prioridade. Compare os alimentos desta página em vez de julgar um único macro isolado.
🌾 Carboidratos: Carboidratos importam sobretudo no contexto: dias de treino, dietas cetogênicas e metas de resistência mudam o que é ‘bom’. Pós como maltodextrina pontuam menos na escala de saúde geral por serem densos em energia e pobres em proteína, fibras e micronutrientes — não porque nunca sejam úteis.
🥑 Gordura: A gordura concentra mais que o dobro de calorias por grama que proteína ou carboidrato, então pequenas mudanças de porção importam. Níveis moderados podem apoiar hormônios e absorção de vitaminas lipossolúveis. Use esta coluna junto com calorias ao equilibrar saciedade e densidade energética.
Os dados exibidos foram filtrados para corresponder ao tema desta página.
A pontuação NutriDecide (1–10) classifica os alimentos desta página por proteína, densidade nutricional, fibras e uma visão de saúde geral — não por sabor nem por adequação a uma dieta específica. Notas baixas (ex.: maltodextrina) costumam indicar menos nutrientes por caloria; notas altas (ex.: proteína isolada de soja) indicam maior densidade proteica e de micronutrientes. É uma ferramenta de comparação: nota baixa não proíbe um alimento quando ele combina com seu objetivo.
| Alimento | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura | Fibras | Pontuação |
|---|---|---|---|---|---|---|
Sorvete, sundae (sorvete, chantilly, calda de chocolate, castanha de caju, cereja em calda) | 223,0 | 3,2 | 22,3 | 13,4 | 5,8 | 2/10 |
Alimento
Proteína
Baixa
Carboidratos
Moderado
Gordura
Moderado
Calorias
Moderado
Resumo
Decida melhor
Para o ângulo informação nutricional, Sorvete, sundae (sorvete, chantilly, calda de chocolate, castanha de caju, cereja em calda) oferece este perfil: Proteína 3.18, Calorias 223, Carboidratos 22.3.
Depende da porção, do restante do cardápio e da sua meta — use os números por 100 g como referência.
Busque alimentos da mesma categoria com calorias e macros parecidos e use as páginas de comparação do NutriDecide.
Nesta página, salvo indicação contrária, os macros principais são por 100 g.
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