Avaliação rápida
Para informação nutricional, Sanduíche, pão forma integral, c/ queijo minas, alface americana, tomate, peito de peru defumado, pepino, c/ molho de iogurte por 100 g oferece 9.02g de proteína, 137 kcal, 11.8g de carboidratos e 5.96g de gordura, além de 1.7g de fibras.
O perfil de Sanduíche, pão forma integral, c/ queijo minas, alface americana, tomate, peito de peru defumado, pepino, c/ molho de iogurte mistura macros de forma equilibrada — avalie se encaixa no restante do cardápio e no tamanho real da porção.
Perfil nutricional por 100 g
- Proteína: 9.02g (Moderado)
- Calorias: 137 kcal (Baixa)
- Carboidratos: 11.8g (Baixa)
- Gordura: 5.96g (Moderado)
- Fibras: 1.7g
- Sódio: 261 mg
- Densidade nutricional: 0.3
- Pontuação: 3.86/10
O que esse perfil significa
Sanduíche, pão forma integral, c/ queijo minas, alface americana, tomate, peito de peru defumado, pepino, c/ molho de iogurte não é extremo em um único macro — compare com alternativas da mesma categoria antes de fixar na rotina.
Como interpretar esta página
Ângulo editorial: informação nutricional.
Os números abaixo são por 100 g. Para decidir se Sanduíche, pão forma integral, c/ queijo minas, alface americana, tomate, peito de peru defumado, pepino, c/ molho de iogurte entra na sua rotina, traduza para a porção real (colher, unidade, scoop) e some o restante do dia.
Dica prática
Use Sanduíche, pão forma integral, c/ queijo minas, alface americana, tomate, peito de peru defumado, pepino, c/ molho de iogurte como peça intermediária: compare com duas alternativas da mesma categoria no NutriDecide antes de repetir toda semana.