Avaliação rápida
Para informação nutricional, Sanduíche, americano (pão forma integral), presunto, queijo muçarela, alface, tomate, ovo frito e maionese por 100 g oferece 12g de proteína, 207 kcal, 12.1g de carboidratos e 12.3g de gordura, além de 1.5g de fibras.
O perfil de Sanduíche, americano (pão forma integral), presunto, queijo muçarela, alface, tomate, ovo frito e maionese mistura macros de forma equilibrada — avalie se encaixa no restante do cardápio e no tamanho real da porção.
Perfil nutricional por 100 g
- Proteína: 12g (Moderado)
- Calorias: 207 kcal (Moderado)
- Carboidratos: 12.1g (Baixa)
- Gordura: 12.3g (Moderado)
- Fibras: 1.5g
- Sódio: 477 mg
- Densidade nutricional: 0.25
- Pontuação: 10.77/10
O que esse perfil significa
Sanduíche, americano (pão forma integral), presunto, queijo muçarela, alface, tomate, ovo frito e maionese não é extremo em um único macro — compare com alternativas da mesma categoria antes de fixar na rotina.
Como interpretar esta página
Ângulo editorial: informação nutricional.
Os números abaixo são por 100 g. Para decidir se Sanduíche, americano (pão forma integral), presunto, queijo muçarela, alface, tomate, ovo frito e maionese entra na sua rotina, traduza para a porção real (colher, unidade, scoop) e some o restante do dia.
Dica prática
Use Sanduíche, americano (pão forma integral), presunto, queijo muçarela, alface, tomate, ovo frito e maionese como peça intermediária: compare com duas alternativas da mesma categoria no NutriDecide antes de repetir toda semana.