Avaliação rápida
Para informação nutricional, Salada, espinafre refogado, tomate, queijo minas, noz, c/ molho de salada - salsa, vinagre de maçã, azeite de oliva, c/ sal por 100 g oferece 6.23g de proteína, 189 kcal, 3.47g de carboidratos e 16.7g de gordura, além de 2.31g de fibras.
Salada, espinafre refogado, tomate, queijo minas, noz, c/ molho de salada - salsa, vinagre de maçã, azeite de oliva, c/ sal tem gordura relevante (16.7g por 100 g) — pequenas porções já entregam muita energia; combine com proteína e fibras no prato.
Perfil nutricional por 100 g
- Proteína: 6.23g (Moderado)
- Calorias: 189 kcal (Moderado)
- Carboidratos: 3.47g (Baixa)
- Gordura: 16.7g (Alta)
- Fibras: 2.31g
- Sódio: 78.4 mg
- Densidade nutricional: 0.16
- Pontuação: 20.06/10
O que esse perfil significa
A gordura de Salada, espinafre refogado, tomate, queijo minas, noz, c/ molho de salada - salsa, vinagre de maçã, azeite de oliva, c/ sal (16.7g por 100 g) concentra calorias — meça porções de oleaginosas, pastas e molhos para não subestimar o impacto.
Como interpretar esta página
Ângulo editorial: informação nutricional.
Os números abaixo são por 100 g. Para decidir se Salada, espinafre refogado, tomate, queijo minas, noz, c/ molho de salada - salsa, vinagre de maçã, azeite de oliva, c/ sal entra na sua rotina, traduza para a porção real (colher, unidade, scoop) e some o restante do dia.
Dica prática
Prefira medir Salada, espinafre refogado, tomate, queijo minas, noz, c/ molho de salada - salsa, vinagre de maçã, azeite de oliva, c/ sal em gramas (balança de cozinha) — oleaginosas e pastas enganam fácil quando servidas 'à olho'.