Avaliação rápida
Para informação nutricional, Risoto de rúcula com tomate seco, c/ queijo parmesão, c/ arroz polido, c/ sal (arroz polido, rúcula, tomate seco, vinho branco, queijo parmesão, c/ azeite de oliva, manteiga, cebola e alho, c/ sal) por 100 g oferece 3.97g de proteína, 227 kcal, 18.1g de carboidratos e 15.4g de gordura, além de 1.44g de fibras.
Risoto de rúcula com tomate seco, c/ queijo parmesão, c/ arroz polido, c/ sal (arroz polido, rúcula, tomate seco, vinho branco, queijo parmesão, c/ azeite de oliva, manteiga, cebola e alho, c/ sal) tem gordura relevante (15.4g por 100 g) — pequenas porções já entregam muita energia; combine com proteína e fibras no prato.
Perfil nutricional por 100 g
- Proteína: 3.97g (Baixa)
- Calorias: 227 kcal (Moderado)
- Carboidratos: 18.1g (Moderado)
- Gordura: 15.4g (Alta)
- Fibras: 1.44g
- Sódio: 379 mg
- Densidade nutricional: 0.09
- Pontuação: -9.95/10
O que esse perfil significa
A gordura de Risoto de rúcula com tomate seco, c/ queijo parmesão, c/ arroz polido, c/ sal (arroz polido, rúcula, tomate seco, vinho branco, queijo parmesão, c/ azeite de oliva, manteiga, cebola e alho, c/ sal) (15.4g por 100 g) concentra calorias — meça porções de oleaginosas, pastas e molhos para não subestimar o impacto.
Como interpretar esta página
Ângulo editorial: informação nutricional.
Os números abaixo são por 100 g. Para decidir se Risoto de rúcula com tomate seco, c/ queijo parmesão, c/ arroz polido, c/ sal (arroz polido, rúcula, tomate seco, vinho branco, queijo parmesão, c/ azeite de oliva, manteiga, cebola e alho, c/ sal) entra na sua rotina, traduza para a porção real (colher, unidade, scoop) e some o restante do dia.
Dica prática
Prefira medir Risoto de rúcula com tomate seco, c/ queijo parmesão, c/ arroz polido, c/ sal (arroz polido, rúcula, tomate seco, vinho branco, queijo parmesão, c/ azeite de oliva, manteiga, cebola e alho, c/ sal) em gramas (balança de cozinha) — oleaginosas e pastas enganam fácil quando servidas 'à olho'.