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Tabela nutricional

Tabela nutricional de Quiche, salmão, artesanal, assada, c/ sal, Brasil [massa brise (farinha de trigo refinada, manteiga, ovo inteiro, leite de vaca integral, c/ açúcar, c/ sal), salmão, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal]: calorias e macros

Escrito por Equipe editorial NutriDecide Última atualização: 2026-07-02

Calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e uma interpretação nutricional clara.

Use as tabelas para comparar opções reais ao seu objetivo — valores por 100 g, salvo indicação contrária no rótulo.

Tipo: Página de alimentos e refeições Foco: Nutricional Objetivo: Saúde & performance
🍽️

Alimento

Quiche, salmão, artesanal, assada, c/ sal [massa brise (farinha de trigo refinada, manteiga, ovo inteiro, leite de vaca integral, c/ açúcar, c/ sal), salmão, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal]

Calorias291,0 kcal
Proteína9,0 g
Carboidratos13,8 g
Gordura22,2 g
🥗

Tabela nutricional

Quiche, salmão, artesanal, assada, c/ sal [massa brise (farinha de trigo refinada, manteiga, ovo inteiro, leite de vaca integral, c/ açúcar, c/ sal), salmão, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal]

Calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e uma interpretação nutricional clara.

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Resumo da página

🍽️

Total de alimentos

1

itens analisados

⭐

Melhor escolha

Quiche, salmão, artesanal, assada, c/ sal [massa brise (farinha de trigo refinada, manteiga, ovo inteiro, leite de vaca integral, c/ açúcar, c/ sal), salmão, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal]

💪

Média de proteína

9,0 g

por 100g

🌿

Média de carboidratos

13,8 g

por 100g

🔥

Média de gordura

22,2 g

por 100g

Avaliação rápida

Nossa análise

Para informação nutricional, Quiche, salmão, artesanal, assada, c/ sal [massa brise (farinha de trigo refinada, manteiga, ovo inteiro, leite de vaca integral, c/ açúcar, c/ sal), salmão, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal] por 100 g oferece 9.04g de proteína, 291 kcal, 13.8g de carboidratos e 22.2g de gordura, além de 0.47g de fibras.

Quiche, salmão, artesanal, assada, c/ sal [massa brise (farinha de trigo refinada, manteiga, ovo inteiro, leite de vaca integral, c/ açúcar, c/ sal), salmão, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal] tem gordura relevante (22.2g por 100 g) — pequenas porções já entregam muita energia; combine com proteína e fibras no prato.

👍 Pontos positivos

  • ✅ Dados claros por 100 g para Quiche, salmão, artesanal, assada, c/ sal [massa brise (farinha de trigo refinada, manteiga, ovo inteiro, leite de vaca integral, c/ açúcar, c/ sal), salmão, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal]: Proteína 9.04, Calorias 291, Carboidratos 13.8.

⚠️ Pontos de atenção

  • ⚠️ Quiche, salmão, artesanal, assada, c/ sal [massa brise (farinha de trigo refinada, manteiga, ovo inteiro, leite de vaca integral, c/ açúcar, c/ sal), salmão, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal] concentra mais calorias (291 kcal por 100 g) — ajuste a porção.
  • ⚠️ Quiche, salmão, artesanal, assada, c/ sal [massa brise (farinha de trigo refinada, manteiga, ovo inteiro, leite de vaca integral, c/ açúcar, c/ sal), salmão, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal] concentra gordura (22.2g por 100 g) — porções pequenas já somam calorias.
  • ⚠️ Valores são por 100 g; porções reais mudam calorias e macros.

Análise completa

Avaliação rápida

Para informação nutricional, Quiche, salmão, artesanal, assada, c/ sal [massa brise (farinha de trigo refinada, manteiga, ovo inteiro, leite de vaca integral, c/ açúcar, c/ sal), salmão, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal] por 100 g oferece 9.04g de proteína, 291 kcal, 13.8g de carboidratos e 22.2g de gordura, além de 0.47g de fibras.

Quiche, salmão, artesanal, assada, c/ sal [massa brise (farinha de trigo refinada, manteiga, ovo inteiro, leite de vaca integral, c/ açúcar, c/ sal), salmão, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal] tem gordura relevante (22.2g por 100 g) — pequenas porções já entregam muita energia; combine com proteína e fibras no prato.

Perfil nutricional por 100 g

  • Proteína: 9.04g (Moderado)
  • Calorias: 291 kcal (Moderado)
  • Carboidratos: 13.8g (Baixa)
  • Gordura: 22.2g (Alta)
  • Fibras: 0.47g
  • Sódio: 293 mg
  • Densidade nutricional: 0.13
  • Pontuação: 6.37/10

O que esse perfil significa

A gordura de Quiche, salmão, artesanal, assada, c/ sal [massa brise (farinha de trigo refinada, manteiga, ovo inteiro, leite de vaca integral, c/ açúcar, c/ sal), salmão, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal] (22.2g por 100 g) concentra calorias — meça porções de oleaginosas, pastas e molhos para não subestimar o impacto.

Como interpretar esta página

Ângulo editorial: informação nutricional.

Os números abaixo são por 100 g. Para decidir se Quiche, salmão, artesanal, assada, c/ sal [massa brise (farinha de trigo refinada, manteiga, ovo inteiro, leite de vaca integral, c/ açúcar, c/ sal), salmão, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal] entra na sua rotina, traduza para a porção real (colher, unidade, scoop) e some o restante do dia.

Dica prática

Prefira medir Quiche, salmão, artesanal, assada, c/ sal [massa brise (farinha de trigo refinada, manteiga, ovo inteiro, leite de vaca integral, c/ açúcar, c/ sal), salmão, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal] em gramas (balança de cozinha) — oleaginosas e pastas enganam fácil quando servidas 'à olho'.

Indicadores nutricionais

🍽️

Alimento

Quiche, salmão, artesanal, assada, c/ sal [massa brise (farinha de trigo refinada, manteiga, ovo inteiro, leite de vaca integral, c/ açúcar, c/ sal), salmão, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal]

Densidade nutricional 0,1
Teor de proteína 0,0
Low Carb Não
High Protein Não
Keto Não

Como interpretar esta página

🔥 Calorias: As calorias mostram energia por 100 g e ajudam a comparar o impacto da porção entre alimentos. Use-as junto com proteína e carboidratos para ver se a opção combina com manutenção, déficit ou superávit. Nota baixa não significa que o alimento é ‘ruim’ — reflete densidade nutricional para saúde geral, não seu plano específico.

💪 Proteína: A proteína por 100 g mostra o quão concentrada é a fonte proteica do alimento. Valores maiores apoiam recuperação muscular, saciedade e equilíbrio da refeição quando essa é sua prioridade. Compare os alimentos desta página em vez de julgar um único macro isolado.

🌾 Carboidratos: Carboidratos importam sobretudo no contexto: dias de treino, dietas cetogênicas e metas de resistência mudam o que é ‘bom’. Pós como maltodextrina pontuam menos na escala de saúde geral por serem densos em energia e pobres em proteína, fibras e micronutrientes — não porque nunca sejam úteis.

🥑 Gordura: A gordura concentra mais que o dobro de calorias por grama que proteína ou carboidrato, então pequenas mudanças de porção importam. Níveis moderados podem apoiar hormônios e absorção de vitaminas lipossolúveis. Use esta coluna junto com calorias ao equilibrar saciedade e densidade energética.

Dica: combine a tabela com seu objetivo — emagrecimento, hipertrofia, low carb, resistência ou saúde geral. A pontuação ajuda a comparar opções nesta página; não substitui orientação médica ou de nutrição esportiva.

Tabela nutricional (por 100g)

Os dados exibidos foram filtrados para corresponder ao tema desta página.

A pontuação NutriDecide (1–10) classifica os alimentos desta página por proteína, densidade nutricional, fibras e uma visão de saúde geral — não por sabor nem por adequação a uma dieta específica. Notas baixas (ex.: maltodextrina) costumam indicar menos nutrientes por caloria; notas altas (ex.: proteína isolada de soja) indicam maior densidade proteica e de micronutrientes. É uma ferramenta de comparação: nota baixa não proíbe um alimento quando ele combina com seu objetivo.

AlimentoCaloriasProteínaCarboidratosGorduraFibrasPontuação
🍽️

Quiche, salmão, artesanal, assada, c/ sal [massa brise (farinha de trigo refinada, manteiga, ovo inteiro, leite de vaca integral, c/ açúcar, c/ sal), salmão, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal]

291,09,013,822,20,5 2/10

Vitaminas e minerais

🍽️

Alimento

Quiche, salmão, artesanal, assada, c/ sal [massa brise (farinha de trigo refinada, manteiga, ovo inteiro, leite de vaca integral, c/ açúcar, c/ sal), salmão, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal]

Minerais

Cálcio 113,0
Ferro 1,5
Magnésio 17,9
Fósforo 191,0
Potássio 181,0
Sódio 293,0
Zinco 0,9

Vitaminas

Vitamina A 166,0
Vitamina C 0,1
Vitamina D 0,7
Vitamina E 0,6
Vitamina K —
Vitamina B1 0,1
Vitamina B2 0,2
Vitamina B3 1,0
Vitamina B5 —
Vitamina B6 0,0
Vitamina B12 0,8

Análise

💪

Proteína

Moderado

🌾

Carboidratos

Baixa

🥑

Gordura

Alta

🔥

Calorias

Moderado

🏆

Resumo

Decida melhor

Perguntas frequentes

Quiche, salmão, artesanal, assada, c/ sal [massa brise (farinha de trigo refinada, manteiga, ovo inteiro, leite de vaca integral, c/ açúcar, c/ sal), salmão, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal] é uma boa escolha?

Para o ângulo informação nutricional, Quiche, salmão, artesanal, assada, c/ sal [massa brise (farinha de trigo refinada, manteiga, ovo inteiro, leite de vaca integral, c/ açúcar, c/ sal), salmão, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal] oferece este perfil: Proteína 9.04, Calorias 291, Carboidratos 13.8.

Posso comer Quiche, salmão, artesanal, assada, c/ sal [massa brise (farinha de trigo refinada, manteiga, ovo inteiro, leite de vaca integral, c/ açúcar, c/ sal), salmão, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal] todo dia?

Depende da porção, do restante do cardápio e da sua meta — use os números por 100 g como referência.

Com o que comparar Quiche, salmão, artesanal, assada, c/ sal [massa brise (farinha de trigo refinada, manteiga, ovo inteiro, leite de vaca integral, c/ açúcar, c/ sal), salmão, creme de leite, ovo, queijo parmesão, c/ cebola, c/ sal]?

Busque alimentos da mesma categoria com calorias e macros parecidos e use as páginas de comparação do NutriDecide.

Os dados são por porção ou por 100 g?

Nesta página, salvo indicação contrária, os macros principais são por 100 g.

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