Avaliação rápida
Para informação nutricional, Poke, c/ atum, arroz polido, c/ óleo de gergelim e molho de soja (shoyu) [atum em óleo, arroz polido, pepino, manga verde, manga Palmer, abacate, cenoura, couve, molho de soja (shoyu), óleo de gergelim, vinagre de arroz, gengibre, açúcar, cebolinha e alho] por 100 g oferece 6.98g de proteína, 108 kcal, 8.35g de carboidratos e 5.2g de gordura, além de 1.87g de fibras.
O perfil de Poke, c/ atum, arroz polido, c/ óleo de gergelim e molho de soja (shoyu) [atum em óleo, arroz polido, pepino, manga verde, manga Palmer, abacate, cenoura, couve, molho de soja (shoyu), óleo de gergelim, vinagre de arroz, gengibre, açúcar, cebolinha e alho] mistura macros de forma equilibrada — avalie se encaixa no restante do cardápio e no tamanho real da porção.
Perfil nutricional por 100 g
- Proteína: 6.98g (Moderado)
- Calorias: 108 kcal (Baixa)
- Carboidratos: 8.35g (Baixa)
- Gordura: 5.2g (Moderado)
- Fibras: 1.87g
- Sódio: 265 mg
- Densidade nutricional: 0.31
- Pontuação: 8.1/10
O que esse perfil significa
Poke, c/ atum, arroz polido, c/ óleo de gergelim e molho de soja (shoyu) [atum em óleo, arroz polido, pepino, manga verde, manga Palmer, abacate, cenoura, couve, molho de soja (shoyu), óleo de gergelim, vinagre de arroz, gengibre, açúcar, cebolinha e alho] não é extremo em um único macro — compare com alternativas da mesma categoria antes de fixar na rotina.
Como interpretar esta página
Ângulo editorial: informação nutricional.
Os números abaixo são por 100 g. Para decidir se Poke, c/ atum, arroz polido, c/ óleo de gergelim e molho de soja (shoyu) [atum em óleo, arroz polido, pepino, manga verde, manga Palmer, abacate, cenoura, couve, molho de soja (shoyu), óleo de gergelim, vinagre de arroz, gengibre, açúcar, cebolinha e alho] entra na sua rotina, traduza para a porção real (colher, unidade, scoop) e some o restante do dia.
Dica prática
Use Poke, c/ atum, arroz polido, c/ óleo de gergelim e molho de soja (shoyu) [atum em óleo, arroz polido, pepino, manga verde, manga Palmer, abacate, cenoura, couve, molho de soja (shoyu), óleo de gergelim, vinagre de arroz, gengibre, açúcar, cebolinha e alho] como peça intermediária: compare com duas alternativas da mesma categoria no NutriDecide antes de repetir toda semana.