Calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e uma interpretação nutricional clara.
Use as tabelas para comparar opções reais ao seu objetivo — valores por 100 g, salvo indicação contrária no rótulo.
Alimento
Tabela nutricional
Calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e uma interpretação nutricional clara.
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Total de alimentos
1
itens analisados
Melhor escolha
Pastel, massa fresca, cru, caseiro (média de diferentes recheios)
Média de proteína
0,0 g
por 100g
Média de carboidratos
47,3 g
por 100g
Média de gordura
8,0 g
por 100g
Para informação nutricional, Pastel, massa fresca, cru, caseiro (média de diferentes recheios) por 100 g oferece 0g de proteína, 261 kcal, 47.3g de carboidratos e 8g de gordura, além de 1.2g de fibras.
Pastel, massa fresca, cru, caseiro (média de diferentes recheios) concentra carboidratos (47.3g por 100 g) com pouca proteína — funciona melhor como energia rápida do que como base proteica da refeição.
Para informação nutricional, Pastel, massa fresca, cru, caseiro (média de diferentes recheios) por 100 g oferece 0g de proteína, 261 kcal, 47.3g de carboidratos e 8g de gordura, além de 1.2g de fibras.
Pastel, massa fresca, cru, caseiro (média de diferentes recheios) concentra carboidratos (47.3g por 100 g) com pouca proteína — funciona melhor como energia rápida do que como base proteica da refeição.
Pastel, massa fresca, cru, caseiro (média de diferentes recheios) funciona como fonte de energia (47.3g de carboidratos por 100 g) — combine com proteína ou gordura boa para estabilizar a refeição.
Ângulo editorial: informação nutricional.
Os números abaixo são por 100 g. Para decidir se Pastel, massa fresca, cru, caseiro (média de diferentes recheios) entra na sua rotina, traduza para a porção real (colher, unidade, scoop) e some o restante do dia.
Reserve Pastel, massa fresca, cru, caseiro (média de diferentes recheios) para antes/depois de treinos ou momentos de maior gasto energético; em dias sedentários, reduza a porção ou combine com proteína.
Alimento
🔥 Calorias: As calorias mostram energia por 100 g e ajudam a comparar o impacto da porção entre alimentos. Use-as junto com proteína e carboidratos para ver se a opção combina com manutenção, déficit ou superávit. Nota baixa não significa que o alimento é ‘ruim’ — reflete densidade nutricional para saúde geral, não seu plano específico.
💪 Proteína: A proteína por 100 g mostra o quão concentrada é a fonte proteica do alimento. Valores maiores apoiam recuperação muscular, saciedade e equilíbrio da refeição quando essa é sua prioridade. Compare os alimentos desta página em vez de julgar um único macro isolado.
🌾 Carboidratos: Carboidratos importam sobretudo no contexto: dias de treino, dietas cetogênicas e metas de resistência mudam o que é ‘bom’. Pós como maltodextrina pontuam menos na escala de saúde geral por serem densos em energia e pobres em proteína, fibras e micronutrientes — não porque nunca sejam úteis.
🥑 Gordura: A gordura concentra mais que o dobro de calorias por grama que proteína ou carboidrato, então pequenas mudanças de porção importam. Níveis moderados podem apoiar hormônios e absorção de vitaminas lipossolúveis. Use esta coluna junto com calorias ao equilibrar saciedade e densidade energética.
Os dados exibidos foram filtrados para corresponder ao tema desta página.
A pontuação NutriDecide (1–10) classifica os alimentos desta página por proteína, densidade nutricional, fibras e uma visão de saúde geral — não por sabor nem por adequação a uma dieta específica. Notas baixas (ex.: maltodextrina) costumam indicar menos nutrientes por caloria; notas altas (ex.: proteína isolada de soja) indicam maior densidade proteica e de micronutrientes. É uma ferramenta de comparação: nota baixa não proíbe um alimento quando ele combina com seu objetivo.
| Alimento | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura | Fibras | Pontuação |
|---|---|---|---|---|---|---|
Pastel, massa fresca, cru, caseiro (média de diferentes recheios) | 261,0 | 0,0 | 47,3 | 8,0 | 1,2 | 1/10 |
Alimento
Proteína
Baixa
Carboidratos
Alta
Gordura
Moderado
Calorias
Moderado
Resumo
Decida melhor
Para o ângulo informação nutricional, Pastel, massa fresca, cru, caseiro (média de diferentes recheios) oferece este perfil: Proteína 0, Calorias 261, Carboidratos 47.3.
Depende da porção, do restante do cardápio e da sua meta — use os números por 100 g como referência.
Busque alimentos da mesma categoria com calorias e macros parecidos e use as páginas de comparação do NutriDecide.
Nesta página, salvo indicação contrária, os macros principais são por 100 g.
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