Avaliação rápida
Para informação nutricional, Omelete, c/ ovo de galinha, c/ queijo muçarela, s/ sal [ovo de galinha inteiro, queijo muçarela, salsa (salsinha), c/ óleo de soja, s/ sal] por 100 g oferece 13.5g de proteína, 213 kcal, 2.18g de carboidratos e 16.7g de gordura, além de 0.03g de fibras.
Omelete, c/ ovo de galinha, c/ queijo muçarela, s/ sal [ovo de galinha inteiro, queijo muçarela, salsa (salsinha), c/ óleo de soja, s/ sal] tem gordura relevante (16.7g por 100 g) — pequenas porções já entregam muita energia; combine com proteína e fibras no prato.
Perfil nutricional por 100 g
- Proteína: 13.5g (Moderado)
- Calorias: 213 kcal (Moderado)
- Carboidratos: 2.18g (Baixa)
- Gordura: 16.7g (Alta)
- Fibras: 0.03g
- Sódio: 220 mg
- Densidade nutricional: 0.26
- Pontuação: 34.69/10
O que esse perfil significa
A gordura de Omelete, c/ ovo de galinha, c/ queijo muçarela, s/ sal [ovo de galinha inteiro, queijo muçarela, salsa (salsinha), c/ óleo de soja, s/ sal] (16.7g por 100 g) concentra calorias — meça porções de oleaginosas, pastas e molhos para não subestimar o impacto.
Como interpretar esta página
Ângulo editorial: informação nutricional.
Os números abaixo são por 100 g. Para decidir se Omelete, c/ ovo de galinha, c/ queijo muçarela, s/ sal [ovo de galinha inteiro, queijo muçarela, salsa (salsinha), c/ óleo de soja, s/ sal] entra na sua rotina, traduza para a porção real (colher, unidade, scoop) e some o restante do dia.
Dica prática
Prefira medir Omelete, c/ ovo de galinha, c/ queijo muçarela, s/ sal [ovo de galinha inteiro, queijo muçarela, salsa (salsinha), c/ óleo de soja, s/ sal] em gramas (balança de cozinha) — oleaginosas e pastas enganam fácil quando servidas 'à olho'.