NutriDecide Decida o que comer
⌕
PT▾
EN PT ES IT FR DE JA AR KO NL ZH-TW
Tabela nutricional

Tabela nutricional de Espetinho de kafta, carne bovina de segunda, assado, c/ sal, Brasil [carne bovina, salsa (salsinha) e cebolinha, hortelã, suco de limão, molho inglês, azeite de oliva, farinha de rosca, pimenta-do-reino, c/ sal]: calorias e macros

Escrito por Equipe editorial NutriDecide Última atualização: 2026-07-02

Calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e uma interpretação nutricional clara.

Use as tabelas para comparar opções reais ao seu objetivo — valores por 100 g, salvo indicação contrária no rótulo.

Tipo: Página de alimentos e refeições Foco: Nutricional Objetivo: Saúde & performance
🍽️

Alimento

Espetinho de kafta, carne bovina de segunda, assado, c/ sal [carne bovina, salsa (salsinha) e cebolinha, hortelã, suco de limão, molho inglês, azeite de oliva, farinha de rosca, pimenta-do-reino, c/ sal]

Calorias234,0 kcal
Proteína23,9 g
Carboidratos2,6 g
Gordura14,2 g
🥗

Tabela nutricional

Espetinho de kafta, carne bovina de segunda, assado, c/ sal [carne bovina, salsa (salsinha) e cebolinha, hortelã, suco de limão, molho inglês, azeite de oliva, farinha de rosca, pimenta-do-reino, c/ sal]

Calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e uma interpretação nutricional clara.

Publicidade

Espaço reservado para anúncios contextuais.

Resumo da página

🍽️

Total de alimentos

1

itens analisados

⭐

Melhor escolha

Espetinho de kafta, carne bovina de segunda, assado, c/ sal [carne bovina, salsa (salsinha) e cebolinha, hortelã, suco de limão, molho inglês, azeite de oliva, farinha de rosca, pimenta-do-reino, c/ sal]

💪

Média de proteína

23,9 g

por 100g

🌿

Média de carboidratos

2,6 g

por 100g

🔥

Média de gordura

14,2 g

por 100g

Avaliação rápida

Nossa análise

Para informação nutricional, Espetinho de kafta, carne bovina de segunda, assado, c/ sal [carne bovina, salsa (salsinha) e cebolinha, hortelã, suco de limão, molho inglês, azeite de oliva, farinha de rosca, pimenta-do-reino, c/ sal] por 100 g oferece 23.9g de proteína, 234 kcal, 2.59g de carboidratos e 14.2g de gordura, além de 0.52g de fibras.

Espetinho de kafta, carne bovina de segunda, assado, c/ sal [carne bovina, salsa (salsinha) e cebolinha, hortelã, suco de limão, molho inglês, azeite de oliva, farinha de rosca, pimenta-do-reino, c/ sal] é fonte proteica forte (23.9g por 100 g) — útil para saciedade, recuperação e metas de massa magra quando a porção é ajustada.

👍 Pontos positivos

  • ✅ Espetinho de kafta, carne bovina de segunda, assado, c/ sal [carne bovina, salsa (salsinha) e cebolinha, hortelã, suco de limão, molho inglês, azeite de oliva, farinha de rosca, pimenta-do-reino, c/ sal] é forte em proteína (23.9g por 100 g) para saciedade e massa magra.
  • ✅ Espetinho de kafta, carne bovina de segunda, assado, c/ sal [carne bovina, salsa (salsinha) e cebolinha, hortelã, suco de limão, molho inglês, azeite de oliva, farinha de rosca, pimenta-do-reino, c/ sal] combina com estratégias low carb (2.59g por 100 g).
  • ✅ Pontuação NutriDecide 57.17/10 nesta página — compare com alimentos da mesma categoria antes de decidir.

⚠️ Pontos de atenção

  • ⚠️ Valores são por 100 g; porções reais mudam calorias e macros.

Análise completa

Avaliação rápida

Para informação nutricional, Espetinho de kafta, carne bovina de segunda, assado, c/ sal [carne bovina, salsa (salsinha) e cebolinha, hortelã, suco de limão, molho inglês, azeite de oliva, farinha de rosca, pimenta-do-reino, c/ sal] por 100 g oferece 23.9g de proteína, 234 kcal, 2.59g de carboidratos e 14.2g de gordura, além de 0.52g de fibras.

Espetinho de kafta, carne bovina de segunda, assado, c/ sal [carne bovina, salsa (salsinha) e cebolinha, hortelã, suco de limão, molho inglês, azeite de oliva, farinha de rosca, pimenta-do-reino, c/ sal] é fonte proteica forte (23.9g por 100 g) — útil para saciedade, recuperação e metas de massa magra quando a porção é ajustada.

Perfil nutricional por 100 g

  • Proteína: 23.9g (Alta)
  • Calorias: 234 kcal (Moderado)
  • Carboidratos: 2.59g (Baixa)
  • Gordura: 14.2g (Moderado)
  • Fibras: 0.52g
  • Sódio: 277 mg
  • Densidade nutricional: 0.42
  • Pontuação: 57.17/10

O que esse perfil significa

Espetinho de kafta, carne bovina de segunda, assado, c/ sal [carne bovina, salsa (salsinha) e cebolinha, hortelã, suco de limão, molho inglês, azeite de oliva, farinha de rosca, pimenta-do-reino, c/ sal] se destaca pela proteína (23.9g por 100 g) e costuma entrar bem em lanches pós-treino, café da manhã proteico ou complemento de refeições magras.

Como interpretar esta página

Ângulo editorial: informação nutricional.

Os números abaixo são por 100 g. Para decidir se Espetinho de kafta, carne bovina de segunda, assado, c/ sal [carne bovina, salsa (salsinha) e cebolinha, hortelã, suco de limão, molho inglês, azeite de oliva, farinha de rosca, pimenta-do-reino, c/ sal] entra na sua rotina, traduza para a porção real (colher, unidade, scoop) e some o restante do dia.

Dica prática

Use Espetinho de kafta, carne bovina de segunda, assado, c/ sal [carne bovina, salsa (salsinha) e cebolinha, hortelã, suco de limão, molho inglês, azeite de oliva, farinha de rosca, pimenta-do-reino, c/ sal] para bater meta de proteína quando faltar tempo — mas complete com vegetais ou carboidrato lento para refeição mais completa.

Indicadores nutricionais

🍽️

Alimento

Espetinho de kafta, carne bovina de segunda, assado, c/ sal [carne bovina, salsa (salsinha) e cebolinha, hortelã, suco de limão, molho inglês, azeite de oliva, farinha de rosca, pimenta-do-reino, c/ sal]

Densidade nutricional 0,4
Teor de proteína 0,1
Low Carb Sim
High Protein Sim
Keto Sim

Como interpretar esta página

🔥 Calorias: As calorias mostram energia por 100 g e ajudam a comparar o impacto da porção entre alimentos. Use-as junto com proteína e carboidratos para ver se a opção combina com manutenção, déficit ou superávit. Nota baixa não significa que o alimento é ‘ruim’ — reflete densidade nutricional para saúde geral, não seu plano específico.

💪 Proteína: A proteína por 100 g mostra o quão concentrada é a fonte proteica do alimento. Valores maiores apoiam recuperação muscular, saciedade e equilíbrio da refeição quando essa é sua prioridade. Compare os alimentos desta página em vez de julgar um único macro isolado.

🌾 Carboidratos: Carboidratos importam sobretudo no contexto: dias de treino, dietas cetogênicas e metas de resistência mudam o que é ‘bom’. Pós como maltodextrina pontuam menos na escala de saúde geral por serem densos em energia e pobres em proteína, fibras e micronutrientes — não porque nunca sejam úteis.

🥑 Gordura: A gordura concentra mais que o dobro de calorias por grama que proteína ou carboidrato, então pequenas mudanças de porção importam. Níveis moderados podem apoiar hormônios e absorção de vitaminas lipossolúveis. Use esta coluna junto com calorias ao equilibrar saciedade e densidade energética.

Dica: combine a tabela com seu objetivo — emagrecimento, hipertrofia, low carb, resistência ou saúde geral. A pontuação ajuda a comparar opções nesta página; não substitui orientação médica ou de nutrição esportiva.

Tabela nutricional (por 100g)

Os dados exibidos foram filtrados para corresponder ao tema desta página.

A pontuação NutriDecide (1–10) classifica os alimentos desta página por proteína, densidade nutricional, fibras e uma visão de saúde geral — não por sabor nem por adequação a uma dieta específica. Notas baixas (ex.: maltodextrina) costumam indicar menos nutrientes por caloria; notas altas (ex.: proteína isolada de soja) indicam maior densidade proteica e de micronutrientes. É uma ferramenta de comparação: nota baixa não proíbe um alimento quando ele combina com seu objetivo.

AlimentoCaloriasProteínaCarboidratosGorduraFibrasPontuação
🍽️

Espetinho de kafta, carne bovina de segunda, assado, c/ sal [carne bovina, salsa (salsinha) e cebolinha, hortelã, suco de limão, molho inglês, azeite de oliva, farinha de rosca, pimenta-do-reino, c/ sal]

234,023,92,614,20,5 5/10

Vitaminas e minerais

🍽️

Alimento

Espetinho de kafta, carne bovina de segunda, assado, c/ sal [carne bovina, salsa (salsinha) e cebolinha, hortelã, suco de limão, molho inglês, azeite de oliva, farinha de rosca, pimenta-do-reino, c/ sal]

Minerais

Cálcio 28,6
Ferro 2,7
Magnésio 19,0
Fósforo 161,0
Potássio 294,0
Sódio 277,0
Zinco 5,5

Vitaminas

Vitamina A 13,7
Vitamina C 2,9
Vitamina D 0,5
Vitamina E 0,6
Vitamina K —
Vitamina B1 0,0
Vitamina B2 0,0
Vitamina B3 1,4
Vitamina B5 —
Vitamina B6 0,1
Vitamina B12 2,6

Análise

💪

Proteína

Alta

🌾

Carboidratos

Baixa

🥑

Gordura

Moderado

🔥

Calorias

Moderado

🏆

Resumo

Decida melhor

Perguntas frequentes

Espetinho de kafta, carne bovina de segunda, assado, c/ sal [carne bovina, salsa (salsinha) e cebolinha, hortelã, suco de limão, molho inglês, azeite de oliva, farinha de rosca, pimenta-do-reino, c/ sal] é uma boa escolha?

Para o ângulo informação nutricional, Espetinho de kafta, carne bovina de segunda, assado, c/ sal [carne bovina, salsa (salsinha) e cebolinha, hortelã, suco de limão, molho inglês, azeite de oliva, farinha de rosca, pimenta-do-reino, c/ sal] oferece este perfil: Proteína 23.9, Calorias 234, Carboidratos 2.59.

Posso comer Espetinho de kafta, carne bovina de segunda, assado, c/ sal [carne bovina, salsa (salsinha) e cebolinha, hortelã, suco de limão, molho inglês, azeite de oliva, farinha de rosca, pimenta-do-reino, c/ sal] todo dia?

Depende da porção, do restante do cardápio e da sua meta — use os números por 100 g como referência.

Com o que comparar Espetinho de kafta, carne bovina de segunda, assado, c/ sal [carne bovina, salsa (salsinha) e cebolinha, hortelã, suco de limão, molho inglês, azeite de oliva, farinha de rosca, pimenta-do-reino, c/ sal]?

Busque alimentos da mesma categoria com calorias e macros parecidos e use as páginas de comparação do NutriDecide.

Os dados são por porção ou por 100 g?

Nesta página, salvo indicação contrária, os macros principais são por 100 g.

Publicidade

Espaço reservado para anúncios contextuais.

Conteúdos relacionados

🥩

Alimentos ricos em proteína

Melhores opções para melhorar saciedade e composição corporal.

Ler artigo →
🥗

Alimentos ricos em fibras

Opções para digestão, saúde intestinal e dieta equilibrada.

Ler artigo →
⚖️

Guia de alimentação balanceada

Aprenda a montar refeições completas com dados nutricionais.

Ler artigo →

Continue explorando

Comparativos úteis

Compare alimentos semelhantes, alternativas e diferenças nutricionais.

Comparativo Peptídeos de colágeno em pó vs Proteína isolada de carne bovina em pó Comparativo Albumina de ovo em pó vs Proteína isolada de carne bovina em pó Comparativo Caseína micelar em pó vs Proteína isolada de carne bovina em pó Comparativo Whey protein concentrado em pó vs Proteína isolada de carne bovina em pó Comparativo Proteína isolada de ervilha em pó vs Proteína isolada de carne bovina em pó Comparativo Proteína de arroz em pó vs Proteína isolada de carne bovina em pó