Avaliação rápida
Para informação nutricional, Cereais, granola, caseira (aveia em flocos, flocos de milho, semente de chia e linhaça, coco, mel, oleagionosas - noz, castanha de caju e Brasil, amêndoa e avelã, damasco seco, uva passa, c/ óleo de milho, c/ canela) por 100 g oferece 10.7g de proteína, 396 kcal, 54.2g de carboidratos e 15.1g de gordura, além de 7.83g de fibras.
Com 7.83g de fibras por 100 g, Cereais, granola, caseira (aveia em flocos, flocos de milho, semente de chia e linhaça, coco, mel, oleagionosas - noz, castanha de caju e Brasil, amêndoa e avelã, damasco seco, uva passa, c/ óleo de milho, c/ canela) ajuda na saciedade e na rotina digestiva — suba a porção gradualmente se não estiver acostumado.
Perfil nutricional por 100 g
- Proteína: 10.7g (Moderado)
- Calorias: 396 kcal (Alta)
- Carboidratos: 54.2g (Alta)
- Gordura: 15.1g (Alta)
- Fibras: 7.83g
- Sódio: 125 mg
- Densidade nutricional: 0.15
- Pontuação: -41.25/10
O que esse perfil significa
Cereais, granola, caseira (aveia em flocos, flocos de milho, semente de chia e linhaça, coco, mel, oleagionosas - noz, castanha de caju e Brasil, amêndoa e avelã, damasco seco, uva passa, c/ óleo de milho, c/ canela) é rico em fibras (7.83g por 100 g), o que favorece saciedade e hábito intestinal — distribua ao longo do dia em vez de concentrar de uma vez.
Como interpretar esta página
Ângulo editorial: informação nutricional.
Os números abaixo são por 100 g. Para decidir se Cereais, granola, caseira (aveia em flocos, flocos de milho, semente de chia e linhaça, coco, mel, oleagionosas - noz, castanha de caju e Brasil, amêndoa e avelã, damasco seco, uva passa, c/ óleo de milho, c/ canela) entra na sua rotina, traduza para a porção real (colher, unidade, scoop) e some o restante do dia.
Dica prática
Inclua Cereais, granola, caseira (aveia em flocos, flocos de milho, semente de chia e linhaça, coco, mel, oleagionosas - noz, castanha de caju e Brasil, amêndoa e avelã, damasco seco, uva passa, c/ óleo de milho, c/ canela) junto com água e outras fibras solúveis/insolúveis ao longo do dia — não tente compensar tudo em uma refeição.