Compare valores nutricionais, benefícios e contexto para escolher a melhor opção para seu objetivo.
Use as tabelas para comparar opções reais ao seu objetivo — valores por 100 g, salvo indicação contrária no rótulo.
Alimento
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Total de alimentos
2
itens analisados
Melhor escolha
Peptídeos de colágeno em pó
Média de proteína
85,0 g
por 100g
Média de carboidratos
4,0 g
por 100g
Média de gordura
3,0 g
por 100g
Peptídeos de colágeno em pó oferecem uma vantagem clara em proteína e na redução de calorias, sendo a melhor escolha para quem busca alto aporte proteico com baixo consumo calórico. A proteína isolada de ervilha em pó é uma alternativa sólida, mas fica atrás em termos de proteína total e menor eficiência em calorias.
Peptídeos de colágeno em pó oferecem uma vantagem clara em proteína e na redução de calorias, sendo a melhor escolha para quem busca alto aporte proteico com baixo consumo calórico. A proteína isolada de ervilha em pó é uma alternativa sólida, mas fica atrás em termos de proteína total e menor eficiência em calorias.
Se o foco é alta proteína com baixo teor calórico e Carboidratos, os Peptídeos de colágeno em pó são superiores. Para quem busca uma fonte de proteína eficiente, com maior quantidade de proteínas por porção, essa também é a melhor opção.
Por outro lado, a Proteína isolada de ervilha em pó pode ser preferida se o objetivo for uma proteína vegetal mais completa, apesar de consumir um pouco mais de calorias e carboidratos.
Se o seu objetivo é uma dieta extremamente baixa em calorias ou carboidratos, a proteína de ervilha pode não ser ideal devido ao seu maior teor calórico. Da mesma forma, se a intenção é um suplemento com foco em colágeno para suporte articular ou pele, os peptídeos são a escolha certa; a proteína de ervilha não oferece esse benefício específico.
Para quem busca uma suplementação de alta qualidade proteica com menor ingestão calórica e de carboidratos, os Peptídeos de colágeno em pó são a melhor escolha. A proteína isolada de ervilha é uma alternativa válida, especialmente para quem prefere fontes vegetais, mas perde em eficiência proteica relativa e controle calórico.
Alimento
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🔥 Calorias: As calorias mostram energia por 100 g e ajudam a comparar o impacto da porção entre alimentos. Use-as junto com proteína e carboidratos para ver se a opção combina com manutenção, déficit ou superávit. Nota baixa não significa que o alimento é ‘ruim’ — reflete densidade nutricional para saúde geral, não seu plano específico.
💪 Proteína: A proteína por 100 g mostra o quão concentrada é a fonte proteica do alimento. Valores maiores apoiam recuperação muscular, saciedade e equilíbrio da refeição quando essa é sua prioridade. Compare os alimentos desta página em vez de julgar um único macro isolado.
🌾 Carboidratos: Carboidratos importam sobretudo no contexto: dias de treino, dietas cetogênicas e metas de resistência mudam o que é ‘bom’. Pós como maltodextrina pontuam menos na escala de saúde geral por serem densos em energia e pobres em proteína, fibras e micronutrientes — não porque nunca sejam úteis.
🥑 Gordura: A gordura concentra mais que o dobro de calorias por grama que proteína ou carboidrato, então pequenas mudanças de porção importam. Níveis moderados podem apoiar hormônios e absorção de vitaminas lipossolúveis. Use esta coluna junto com calorias ao equilibrar saciedade e densidade energética.
Os dados exibidos foram filtrados para corresponder ao tema desta página.
A pontuação NutriDecide (1–10) classifica os alimentos desta página por proteína, densidade nutricional, fibras e uma visão de saúde geral — não por sabor nem por adequação a uma dieta específica. Notas baixas (ex.: maltodextrina) costumam indicar menos nutrientes por caloria; notas altas (ex.: proteína isolada de soja) indicam maior densidade proteica e de micronutrientes. É uma ferramenta de comparação: nota baixa não proíbe um alimento quando ele combina com seu objetivo.
| Alimento | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura | Fibras | Pontuação |
|---|---|---|---|---|---|---|
Peptídeos de colágeno em pó | 360,0 | 90,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteína isolada de ervilha em pó | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
Alimento
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Proteína
Alta
Carboidratos
Baixa
Gordura
Baixa
Calorias
Alta
Resumo
Decida melhor
Para o objetivo de comparação alimentar, Peptídeos de colágeno em pó leva vantagem no conjunto principal de nutrientes.
Peptídeos de colágeno em pó tende a ser a escolha mais alinhada aos dados desta página.
Prefira Peptídeos de colágeno em pó (Proteína 90.0, Calorias 360.0, Carboidratos 0.0) quando priorizar esse perfil; Proteína isolada de ervilha em pó (Proteína 80.0, Calorias 380.0, Carboidratos 8.0) quando o trade-off compensar.
Nesta página, salvo indicação contrária, os macros principais são por 100 g.
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