フィルター済みの食品を比較し、目的に合った選択を見つけましょう。
表は100 gあたりの値です（表示がない限り）。
食品リスト
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食品全般
70
分析される項目
ベストマッチ
串の養鶏、調理
平均タンパク質
11,2 g
100gあたり
Avgの炭水化物
14,5 g
100gあたり
平均脂肪
57,0 g
100gあたり
このリストには 70 オプションに焦点を当てた 食物繊維 ;;; 串の養鶏、調理 ランキングをリード 46.3 g 100gあたり(100gあたり) 筋肉利益 レンズ)。
歯付きウォラックまたは膀胱ウォラック(Fucus serratus et vesiculosus)、乾燥または脱水 ほとんどの繊維を詰めて下さい( 46.3 g 100gあたり;リストの平均は 7.5 g お問い合わせ また比較して下さい 歯付きウォラックまたは膀胱ウォラック(Fucus serratus et vesiculosus)、乾燥または脱水, アトランティックワカメ(アラリア・エスキュレンタ)、乾燥または脱水, タングル(Laminaria digitata)、乾燥または脱水 あなたの寛容と消化管ルーチンに基づいてください。
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にほんご 70 食品は、 食物繊維 , 歯付きウォラックまたは膀胱ウォラック(Fucus serratus et vesiculosus)、乾燥または脱水 リードと 46.3 g 100gあたり。 リストスパン 2 g お問い合わせ 46.3 g , 平均化 7.5 g お問い合わせ
編集角度: 筋肉利益.
使用条件 食物繊維 主軸として, しかし、カロリーを交差チェック, タンパク質とあなたの実際の部分. すべて 70 アイテムは、このレンズのためにフィルタリングされた â ́テーブルランクは自動推奨ではありません。
取扱商品はこちらから 83.3 kcal お問い合わせ 220 kcal 100gあたり。 トップファイバーピックは、食事を造る際の野菜や水と相まっても、カロリーが濃くなりません。
特に摂取量が増加している場合は、日(果物、野菜、全粒)を渡る繊維をスプレッドします。
🔥 カロリー: カロリーは100 gあたりのエネルギーを表示し、食糧を渡る部分の影響を比較するのを助けます。 オプションがメンテナンス、欠損、または剰余金の目標に合うかどうかを確認するために、タンパク質と炭水化物でそれらを使用してください。 低スコアは、食品がââ ââ であるという意味ではありません。あなたの特定の計画ではなく、一般的な健康のための栄養素密度を反映しています。
💪 タンパク質: 100gあたりのタンパク質は、食品がタンパク質源としてどのように濃縮されるかを示しています。 あなたの優先順位であるときより高い価値は筋肉回復、satietyおよび食事のバランスを支えます。 隔離のマクロを判断するのではなく、このページの食品を比較します。
🌾 炭水化物: ほとんどのコンテキストで炭水化物の問題: トレーニングの日, ケトンダイエット, そして、持久力の目標は、â が見えるものを変更します. 彼らは少しタンパク質、繊維、または微量栄養素でエネルギー密度であるため、私たちの一般的な健康スケールでmaltodextrinスコアが低下するなどの粉末。
🥑 脂質: 脂肪は、タンパク質や炭水化物よりも1グラムあたり2倍以上のカロリーを運ぶので、小さな部分は問題を変えます。 適度脂肪レベルは脂肪溶性のビタミンのホルモンそして吸収を支えることができます。 satietyおよびエネルギー密度のバランスをとるときカロリーのこのコラムを使用して下さい。
このページのトピックに合ったデータがフィルタリングされます。
NutriDecideのスコア(1âの10)は、タンパク質、栄養素密度、繊維、および一般的な健康レンズによって、特定の食事療法に合っているかどうかによって、このページの食品をランク付けします。 低スコア(例えば、maltodextrin)は、通常、カロリー当たりの少ない栄養素を意味します。 高スコア(例えば、大豆タンパク質の分離)は、より強力なタンパク質と微量栄養素密度を意味します。 それは比較ツールです:低スコアは、それがあなたの目標に一致するとき、食品を禁止しません。
| 食品 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 食物繊維 | スコア |
|---|---|---|---|---|---|---|
歯付きウォラックまたは膀胱ウォラック(Fucus serratus et vesiculosus)、乾燥または脱水 | 194,0 | 9,1 | 12,4 | 9,2 | 46,3 | 9/10 |
アトランティックワカメ(アラリア・エスキュレンタ)、乾燥または脱水 | 201,0 | 12,2 | 13,3 | 8,7 | 42,9 | 8/10 |
タングル(Laminaria digitata)、乾燥または脱水 | 211,0 | 8,9 | 22,9 | 6,1 | 37,3 | 7/10 |
カラギーン苔(コンドラスカリス)、乾燥または脱水 | 215,0 | 16,7 | 15,0 | 12,7 | 35,5 | 8/10 |
海レタス(ウルバスプ)、乾燥または脱水 | 203,0 | 15,7 | 13,8 | 11,9 | 33,5 | 8/10 |
海ベルト(サッカリーナラティスマ)、乾燥または脱水 | 205,0 | 9,9 | 23,1 | 7,2 | 30,2 | 6/10 |
ココ豆、沸騰/水で調理 | 130,0 | 9,6 | 13,7 | 61,3 | 15,8 | 5/10 |
赤い腎臓豆、沸騰/水で調理 | 116,0 | 9,6 | 12,3 | 65,0 | 11,6 | 4/10 |
ゴレオレット豆、緑、沸騰/水で調理 | 115,0 | 8,5 | 13,0 | 66,0 | 10,2 | 4/10 |
脚, 調理済み (平均) | 113,0 | 8,2 | 13,8 | 67,3 | 9,5 | 4/10 |
レンチル、沸騰/水で調理(平均) | 125,0 | 10,1 | 16,2 | 64,8 | 8,4 | 4/10 |
レンチル、緑、沸騰/お湯で調理 | 125,0 | 10,1 | 16,2 | 64,8 | 8,4 | 4/10 |
レンチル、ピンクまたは赤、沸騰/水で調理 | 123,0 | 10,6 | 15,0 | 65,1 | 8,2 | 4/10 |
ひよこ豆、沸騰/水で調理 | 148,0 | 8,3 | 17,7 | 62,0 | 8,2 | 3/10 |
ベーカーの酵母、新鮮な | 115,0 | 8,4 | 11,9 | 69,0 | 8,1 | 4/10 |
英語マフィン、全小麦粉、事前パック | 205,0 | 10,9 | 31,0 | 46,1 | 8,1 | 3/10 |
スプリットピー、沸騰/水で調理 | 129,0 | 8,6 | 16,3 | 64,9 | 8,0 | 4/10 |
赤い腎臓の豆、缶詰にされる、排水される | 108,0 | 8,3 | 13,0 | 68,9 | 7,0 | 3/10 |
テンペ | 157,0 | 16,1 | 7,9 | 63,7 | 6,2 | 5/10 |
植物 - 小麦粉と大豆(ビーガン)、プリパックからベースのハンバーガーやステーキ | 215,0 | 16,0 | 8,2 | 55,5 | 6,0 | 5/10 |
レンチル、ブロンド、沸騰/水で調理 | 122,0 | 9,7 | 16,3 | 66,4 | 6,0 | 3/10 |
大豆たんぱく質、水和 | 150,0 | 18,6 | 7,0 | 62,8 | 5,6 | 5/10 |
植物 - 小麦および/または大豆、プレパックが付いている基づく球 | 211,0 | 17,6 | 8,0 | 54,7 | 5,5 | 5/10 |
ミソ | 188,0 | 11,7 | 18,1 | 43,0 | 5,4 | 3/10 |
ミソ | 207,0 | 11,7 | 26,5 | 6,0 | 5,4 | 3/10 |
植物 - 小麦粉と大豆(ビーガンではない)からベースのハンバーガーやステーキを事前にパック | 201,0 | 10,2 | 13,3 | 61,7 | 5,4 | 3/10 |
大豆と小麦バーガーまたは噛む(ビーガンではありません)、あらかじめパック | 185,0 | 17,6 | 8,2 | 58,9 | 5,2 | 5/10 |
大豆 - ベースのミンス肉の模倣、プレパック | 143,0 | 11,5 | 7,0 | 67,5 | 5,2 | 4/10 |
広い豆、皮をむいた、新しい、凍らせていた、未加工 | 99,3 | 9,6 | 12,2 | 75,8 | 5,0 | 4/10 |
植物 - 大豆や野菜からベースのハンバーガーやステーキ、プレパック | 175,0 | 13,1 | 8,4 | 62,6 | 5,0 | 4/10 |
パスタ, 乾燥, グルテン - 無料 (赤のレンズ豆から), 調理, 加えられた塩なし | 168,0 | 11,7 | 25,1 | 56,8 | 4,9 | 3/10 |
大豆と小麦のハンバーガーまたは咬傷(ビーガン)、プリパック | 157,0 | 19,5 | 6,8 | 61,2 | 4,9 | 5/10 |
植物 - レンティール、大豆、野菜、プレパックからベースのハンバーガーまたはステーキ | 170,0 | 9,7 | 16,7 | 61,2 | 4,8 | 3/10 |
モロフア、ビーフ - ジュテ・マロー(またはナタ・ジュテ)、自家製のマディッシュ | 189,0 | 10,6 | 1,2 | 67,7 | 4,7 | 4/10 |
ビーフと大豆のバーガー、プレパック | 214,0 | 15,0 | 2,5 | 63,7 | 4,5 | 4/10 |
クレープまたはそばパンケーキ、卵、ハム、チーズ、プリパック入り | 219,0 | 15,3 | 15,2 | 55,6 | 4,5 | 4/10 |
フレッシュ、冷凍、生 | 153,0 | 9,3 | 25,6 | 55,1 | 4,4 | 3/10 |
白豆シチュー、豚肉、缶詰 | 132,0 | 8,3 | 8,6 | 71,1 | 4,0 | 4/10 |
サンドイッチ、バゲット、マグロ、甘いトウモロコシ、生野菜、プレパック | 193,0 | 8,9 | 23,9 | 54,6 | 3,9 | 3/10 |
白豆シチュー、アヒルまたはガチョウ、缶詰 | 161,0 | 10,5 | 10,1 | 68,6 | 3,9 | 3/10 |
白豆シチュー、缶詰 | 129,0 | 8,1 | 9,4 | 70,6 | 3,5 | 4/10 |
卵ロールかきちんと、鶏と、準備ができた、調理される | 197,0 | 8,1 | 20,9 | 57,1 | 3,3 | 3/10 |
サンドイッチ、クラブ、全面的なパン、マグロおよび原料は、事前包装しました | 207,0 | 9,5 | 24,3 | — | 3,2 | 3/10 |
サンドイッチ、クラブ、全身パン、ハム、卵、生野菜、プレパック | 213,0 | 9,0 | 25,6 | — | 3,2 | 3/10 |
広い豆、沸騰/水で調理 | 83,3 | 8,1 | 9,3 | 77,9 | 3,1 | 4/10 |
レンチルズ種子、スプルーツ、新鮮な、生 | 123,0 | 9,0 | 19,0 | 67,3 | 3,1 | 3/10 |
サンドイッチ、クラブ、全身パン、鶏肉、生野菜、プレパック | 199,0 | 8,8 | 23,0 | 55,8 | 3,1 | 3/10 |
植物 - 小麦粉(セイタン)と野菜からベースのハンバーガーやステーキ、プレパック | 208,0 | 12,5 | 20,8 | 54,6 | 3,1 | 3/10 |
植物 - 豆腐とベースのソーセージ (ビーガンではない), プリパック | 133,0 | 11,0 | 5,0 | 73,3 | 3,0 | 4/10 |
串の養鶏、調理 | 134,0 | 23,1 | 1,4 | 68,0 | 3,0 | 6/10 |
食品
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タンパク質
モデレート
炭水化物
低
脂質
モデレート
カロリー
モデレート
インフォメーション
より良い決定
グループ 70 ろ過された食糧; 串の養鶏、調理 スタンドアウト 筋肉利益 角度。
スタート 歯付きウォラックまたは膀胱ウォラック(Fucus serratus et vesiculosus)、乾燥または脱水, アトランティックワカメ(アラリア・エスキュレンタ)、乾燥または脱水, タングル(Laminaria digitata)、乾燥または脱水 そして100 gごとの蛋白質、繊維およびカロリーを比較して下さい。
すべての値は100gあたりです。 実際に食べている部分に必然的に調整します。
このページでは、そうでなければ、メインマクロは100gあたりです。
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