食物繊維が豊富な食品 ダイエットに: 完全リスト

迅速な評価

このリストには 100 オプションに焦点を当てた 食物繊維 ;;; 大豆と小麦のハンバーガーまたは咬傷(ビーガン)、プリパック ランキングをリード 54.3 g 100gあたり(100gあたり) 体重管理 レンズ)。

シナモン、粉 ほとんどの繊維を詰めて下さい( 54.3 g 100gあたり;リストの平均は 7.3 g お問い合わせ また比較して下さい シナモン、粉, ひげ、乾燥される, ココ豆、沸騰/水で調理 あなたの寛容と消化管ルーチンに基づいてください。

ランキングスナップショット

にほんご 100 食品は、 食物繊維 , シナモン、粉 リードと 54.3 g 100gあたり。 リストスパン 4.3 g お問い合わせ 54.3 g , 平均化 7.3 g お問い合わせ

最初に比較するトップピック

• シナモン、粉: タンパク質 3.9, カロリー 44, 炭水化物 —
• ひげ、乾燥される: タンパク質 —, カロリー 170.4, 炭水化物 38.1
• ココ豆、沸騰/水で調理: タンパク質 9.63, カロリー 130, 炭水化物 13.7

このページの読み方

編集角度: 体重管理.

使用条件 食物繊維 主軸として, しかし、カロリーを交差チェック, タンパク質とあなたの実際の部分. すべて 100 アイテムは、このレンズのためにフィルタリングされた â ́テーブルランクは自動推奨ではありません。

カロリースプレッド

取扱商品はこちらから 18 kcal お問い合わせ 179 kcal 100gあたり。 トップファイバーピックは、食事を造る際の野菜や水と相まっても、カロリーが濃くなりません。

実践的なヒント

特に摂取量が増加している場合は、日(果物、野菜、全粒)を渡る繊維をスプレッドします。