カロリー、タンパク質、炭水化物、脂質などの栄養データを確認できます。
表は100 gあたりの値です（表示がない限り）。
食品
栄養テーブル
カロリー、タンパク質、炭水化物、脂質などの栄養データを確認できます。
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食品全般
1
分析される項目
ベストマッチ
Chayote, 皮膚なし, ピット, 蒸し, 島でサンプリング ラ・レユニオン (Sechium edule)
平均タンパク質
0,6 g
100gあたり
Avgの炭水化物
3,5 g
100gあたり
平均脂肪
93,4 g
100gあたり
お問い合わせ 栄養事実 , Chayote, 皮膚なし, ピット, 蒸し, 島でサンプリング ラ・レユニオン (Sechium edule) 100 g の 0.63g タンパク質, 20.9 kcal , 3.5g 炭水化物と 93.4g 脂肪酸 、プラス 1.4g ファイバ お問い合わせ
Chayote, 皮膚なし, ピット, 蒸し, 島でサンプリング ラ・レユニオン (Sechium edule) 有意義な脂肪を持っています () 93.4g 100 g) â '' の小さな部分は、すでに多くのエネルギーを配信します。プレート上のタンパク質と繊維と組み合わせます。
お問い合わせ 栄養事実 , Chayote, 皮膚なし, ピット, 蒸し, 島でサンプリング ラ・レユニオン (Sechium edule) 100 g の 0.63g タンパク質, 20.9 kcal , 3.5g 炭水化物と 93.4g 脂肪酸 、プラス 1.4g ファイバ お問い合わせ
Chayote, 皮膚なし, ピット, 蒸し, 島でサンプリング ラ・レユニオン (Sechium edule) 有意義な脂肪を持っています () 93.4g 100 g) â '' の小さな部分は、すでに多くのエネルギーを配信します。プレート上のタンパク質と繊維と組み合わせます。
脂肪 に Chayote, 皮膚なし, ピット, 蒸し, 島でサンプリング ラ・レユニオン (Sechium edule) ( ) 93.4g 100 g) は、ナッツ、スプレッド、ドレッシングの量を測定するカロリーを濃縮し、影響を過小評価しません。
編集角度: 栄養事実.
以下は100gあたりです。 かどうかを決める Chayote, 皮膚なし, ピット, 蒸し, 島でサンプリング ラ・レユニオン (Sechium edule) あなたのルーチンに合わせて、あなたの実際の部分(スプーン、ユニット、スクープ)に変換し、残りの部分を追加します。
希望の重量 Chayote, 皮膚なし, ピット, 蒸し, 島でサンプリング ラ・レユニオン (Sechium edule) グラム(キッチンスケール) â ́ ナッツとスプレッドは、目でオーバーザーブするのは簡単です。
食品
🔥 カロリー: カロリーは100 gあたりのエネルギーを表示し、食糧を渡る部分の影響を比較するのを助けます。 オプションがメンテナンス、欠損、または剰余金の目標に合うかどうかを確認するために、タンパク質と炭水化物でそれらを使用してください。 低スコアは、食品がââ ââ であるという意味ではありません。あなたの特定の計画ではなく、一般的な健康のための栄養素密度を反映しています。
💪 タンパク質: 100gあたりのタンパク質は、食品がタンパク質源としてどのように濃縮されるかを示しています。 あなたの優先順位であるときより高い価値は筋肉回復、satietyおよび食事のバランスを支えます。 隔離のマクロを判断するのではなく、このページの食品を比較します。
🌾 炭水化物: ほとんどのコンテキストで炭水化物の問題: トレーニングの日, ケトンダイエット, そして、持久力の目標は、â が見えるものを変更します. 彼らは少しタンパク質、繊維、または微量栄養素でエネルギー密度であるため、私たちの一般的な健康スケールでmaltodextrinスコアが低下するなどの粉末。
🥑 脂質: 脂肪は、タンパク質や炭水化物よりも1グラムあたり2倍以上のカロリーを運ぶので、小さな部分は問題を変えます。 適度脂肪レベルは脂肪溶性のビタミンのホルモンそして吸収を支えることができます。 satietyおよびエネルギー密度のバランスをとるときカロリーのこのコラムを使用して下さい。
このページのトピックに合ったデータがフィルタリングされます。
NutriDecideのスコア(1âの10)は、タンパク質、栄養素密度、繊維、および一般的な健康レンズによって、特定の食事療法に合っているかどうかによって、このページの食品をランク付けします。 低スコア(例えば、maltodextrin)は、通常、カロリー当たりの少ない栄養素を意味します。 高スコア(例えば、大豆タンパク質の分離)は、より強力なタンパク質と微量栄養素密度を意味します。 それは比較ツールです:低スコアは、それがあなたの目標に一致するとき、食品を禁止しません。
| 食品 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 | 食物繊維 | スコア |
|---|---|---|---|---|---|---|
Chayote, 皮膚なし, ピット, 蒸し, 島でサンプリング ラ・レユニオン (Sechium edule) | 20,9 | 0,6 | 3,5 | 93,4 | 1,4 | 3/10 |
食品
タンパク質
低
炭水化物
低
脂質
高い
カロリー
低
インフォメーション
より良い決定
お問い合わせ 栄養事実 角度, Chayote, 皮膚なし, ピット, 蒸し, 島でサンプリング ラ・レユニオン (Sechium edule) このプロフィールを提供して下さい: タンパク質 0.63, カロリー 20.9, 炭水化物 3.5 お問い合わせ
それは部分、全体的な食事療法およびあなたの目的のâの「参照として100 gの数字ごとの使用によって決まります。
同様のカロリーとマクロで同じカテゴリの食品を探して、NutriDecide比較ページを使用します。
このページでは、そうでなければ、メインマクロは100gあたりです。
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