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Tabella nutrizionale
hub di salsa soia: tabela completa e análise prática
Written by NutriDecide Editorial Team
Last updated: 2026-07-22
Calorie, proteine, carboidrati, grassi e interpretazione nutrizionale chiara.
Use the tables to compare real options for your goal — values are per 100 g unless stated otherwise on the label.
Tipo: Pagina di alimenti e pasti
Focus: Nutrizionale
Obiettivo: Salute e performance
Alimento
Peptídeos de colágeno em pó
Calorie360,0 kcal
Proteine90,0 g
Carboidrati0,0 g
Grassi0,0 g
VS
Alimento
Proteine di siero isolano polvere
Calorie370,0 kcal
Proteine90,0 g
Carboidrati2,0 g
Grassi1,0 g
🥗
Tabella nutrizionale
Peptídeos de colágeno em pó
Calorie, proteine, carboidrati, grassi e interpretazione nutrizionale chiara.
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Riepilogo pagina
🍽️
Totale alimenti
50
elementi analizzati
⭐
Scelta migliore
Gelatina, secche
💪
Media proteine
81,2 g
per 100g
🌿
Media carboidrati
5,5 g
per 100g
🔥
Media grassi
2,1 g
per 100g
👍 Punti positivi
- ✅ Lista con 50 alimenti; Gelatina, secche è tra i migliori in classifica.
- ✅ Leader in Proteine: Peptídeos de colágeno em pó (90 g per 100 g).
- ✅ Proteine medie della lista: 81.2 g per 100 g.
⚠️ Punti di attenzione
- ⚠️ Lista ampia: confronta porzioni e contesto, non solo la posizione.
- ⚠️ Proteine di siero isolano polvere è più calorico (370 kcal per 100 g): attenzione alle porzioni.
- ⚠️ Filtri e angolo hub definiscono la lista — leggila con quella lente.
Data sources on this page
- Product labels and manufacturer data (manual review)
- CIQUAL (ANSES, France)
Trusted references
Indicatori nutrizionali
Alimento
Peptídeos de colágeno em pó
Densità nutrizionale
1,0
Rapporto proteico
0,2
Low Carb
Sì
High Protein
Sì
Keto
No
Alimento
Proteine di siero isolano polvere
Densità nutrizionale
1,0
Rapporto proteico
0,2
Low Carb
Sì
High Protein
Sì
Keto
No
Come interpretare questa pagina
🔥 Calorie: Le calorie mostrano l’energia per 100 g e aiutano a confrontare l’impatto della porzione tra alimenti. Usale con proteine e carboidrati per capire se l’opzione si adatta a mantenimento, deficit o surplus. Un punteggio basso non significa che l’alimento sia ‘cattivo’ — riflette la densità nutrizionale per salute generale, non il tuo piano specifico.
💪 Proteine: Le proteine per 100 g mostrano quanto è concentrata la fonte proteica dell’alimento. Valori più alti supportano recupero muscolare, sazietà ed equilibrio del pasto quando è la tua priorità. Confronta gli alimenti di questa pagina invece di giudicare un singolo macro isolato.
🌾 Carboidrati: I carboidrati contano soprattutto nel contesto: giorni di allenamento, diete chetogeniche e obiettivi di resistenza cambiano cosa è ‘buono’. Polveri come la maltodestrina hanno punteggi più bassi per salute generale perché dense di energia e povere di proteine, fibre e micronutrienti — non perché non siano mai utili.
🥑 Grassi: I grassi apportano più del doppio delle calorie per grammo rispetto a proteine o carboidrati, quindi piccole variazioni di porzione contano. Livelli moderati possono supportare ormoni e assorbimento di vitamine liposolubili. Usa questa colonna con le calorie per bilanciare sazietà e densità energetica.
Suggerimento: combina la tabella con il tuo obiettivo — dimagrimento, massa muscolare, low carb, resistenza o salute generale. Il punteggio aiuta a confrontare le opzioni su questa pagina; non sostituisce consigli medici o di nutrizione sportiva.
Tabella nutrizionale (per 100g)
I dati mostrati sono filtrati per tema.
Il punteggio NutriDecide (1–10) classifica gli alimenti di questa pagina per proteine, densità nutrizionale, fibre e salute generale — non per gusto o per una dieta specifica. Punteggi bassi (es. maltodestrina) indicano di solito meno nutrienti per caloria; punteggi alti (es. isolato di soia) indicano maggiore densità proteica e di micronutrienti. È uno strumento di confronto: un punteggio basso non vieta un alimento se è adatto al tuo obiettivo.
| Alimento | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi | Fibre | Punteggio |
|---|---|---|---|---|---|---|
Peptídeos de colágeno em pó | 360,0 | 90,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteine di siero isolano polvere | 370,0 | 90,0 | 2,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteine del siero isolato | 370,0 | 90,0 | 2,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Péptidos de colágeno en polvo | 360,0 | 90,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteína de suero aislada en polvo | 370,0 | 90,0 | 2,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Peptidi di collagene polvere | 360,0 | 90,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
Caseinato de cálcio em pó | 360,0 | 88,0 | 2,0 | 1,5 | 0,0 | 10/10 |
Soia proteine isolare polvere | 335,0 | 88,0 | 3,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteine del siero di latte | 365,0 | 88,0 | 3,0 | 1,5 | 0,0 | 10/10 |
Polvere di caseinato di calcio | 360,0 | 88,0 | 2,0 | 1,5 | 0,0 | 10/10 |
Proteína de suero hidrolizada en polvo | 365,0 | 88,0 | 3,0 | 1,5 | 0,0 | 10/10 |
Proteína isolada de carne bovina em pó | 370,0 | 88,0 | 2,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteína isolada de soja em pó | 335,0 | 88,0 | 3,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteína aislada de soja en polvo | 335,0 | 88,0 | 3,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Caseinato de calcio en polvo | 360,0 | 88,0 | 2,0 | 1,5 | 0,0 | 10/10 |
Polvere di proteine del siero di latte idrolizzato | 365,0 | 88,0 | 3,0 | 1,5 | 0,0 | 10/10 |
Proteína aislada de carne bovina en polvo | 370,0 | 88,0 | 2,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteine di manzo isolano polvere | 370,0 | 88,0 | 2,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Gelatina, secche | 348,0 | 86,9 | 0,0 | 11,3 | 0,0 | 10/10 |
Caseína tocelar en polvo | 360,0 | 82,0 | 6,0 | 2,0 | 0,0 | 10/10 |
Traduzione: | 360,0 | 82,0 | 5,0 | 0,5 | 0,0 | 10/10 |
Micellare polvere di caseina | 360,0 | 82,0 | 6,0 | 2,0 | 0,0 | 10/10 |
Caseína micelare | 360,0 | 82,0 | 6,0 | 2,0 | 0,0 | 10/10 |
Albúmina de huevo en polvo | 360,0 | 82,0 | 5,0 | 0,5 | 0,0 | 10/10 |
Albumina di uova in polvere | 360,0 | 82,0 | 5,0 | 0,5 | 0,0 | 10/10 |
Uova bianca, polvere | 356,0 | 81,1 | 7,8 | 5,8 | 0,0 | 10/10 |
Proteine della soia | 402,0 | 80,5 | 1,8 | 5,0 | 5,6 | 10/10 |
Proteína isolata da ervilha em pó | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
Aminoácidos esenciales en polvo | 400,0 | 80,0 | 5,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
Polvere concentrato di proteine del siero | 400,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 0,0 | 10/10 |
Polvere di aminoacidi essenziale | 400,0 | 80,0 | 5,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteína de suero concentrada en polvo | 400,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 0,0 | 10/10 |
L - polvere glutammina | 400,0 | 80,0 | 5,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
Pea protein isola polvere | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
Aminoácidos essenciais em pó | 400,0 | 80,0 | 5,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
_brand_0_ polvere | 400,0 | 80,0 | 5,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
Traduzione: | 400,0 | 80,0 | 5,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
L - glutamina en polvo | 400,0 | 80,0 | 5,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
L - glutamina em pó | 400,0 | 80,0 | 5,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteína aislada de guisante en polvo | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
Proteine del siero concentrato | 400,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 0,0 | 10/10 |
Traduzione: | 400,0 | 80,0 | 5,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteína de arroz en pó | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
Polvere di proteina di riso | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
Proteína de arroz en polvo | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
Spirulina (spirulina sp.), essiccato o disidratato | 374,0 | 60,4 | 17,7 | 5,4 | 2,7 | 8/10 |
Traduzione: | 320,0 | 60,0 | 10,0 | 0,0 | 0,0 | 8/10 |
Traduzione: | 320,0 | 60,0 | 10,0 | 0,0 | 0,0 | 8/10 |
_brand_0_ polvere | 320,0 | 60,0 | 10,0 | 0,0 | 0,0 | 8/10 |
Clorella, essiccato o disidratato | 351,1 | 48,5 | 30,9 | 3,7 | — | 6/10 |
Vitamine e minerali
🍽️
Alimento
Peptídeos de colágeno em pó
Minerali
Calcio
—
Ferro
—
Magnesio
—
Fosforo
—
Potassio
—
Sodio
250,0
Zinco
—
Vitamine
Vitamina A
—
Vitamina C
—
Vitamina D
—
Vitamina E
—
Vitamina K
—
Vitamina B1
—
Vitamina B2
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Vitamina B3
—
Vitamina B5
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Vitamina B6
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Vitamina B12
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Alimento
Proteine di siero isolano polvere
Minerali
Calcio
500,0
Ferro
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Magnesio
—
Fosforo
—
Potassio
500,0
Sodio
350,0
Zinco
—
Vitamine
Vitamina A
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Vitamina C
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Vitamina D
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Vitamina E
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Vitamina K
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Vitamina B1
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Vitamina B2
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Vitamina B3
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Vitamina B5
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Vitamina B6
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Vitamina B12
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Alimento
Proteine del siero isolato
Minerali
Calcio
500,0
Ferro
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Fosforo
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Potassio
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350,0
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Vitamine
Vitamina A
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Vitamina C
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Vitamina E
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Vitamina B1
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Vitamina B3
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Alimento
Péptidos de colágeno en polvo
Minerali
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Fosforo
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Vitamine
Vitamina A
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Vitamina C
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Vitamina B3
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Vitamina B6
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Alimento
Proteína de suero aislada en polvo
Minerali
Calcio
500,0
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Vitamina A
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Vitamina B2
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Vitamina B6
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Alimento
Peptidi di collagene polvere
Minerali
Calcio
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Ferro
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Magnesio
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Fosforo
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Potassio
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Sodio
250,0
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Vitamine
Vitamina A
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Vitamina C
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Vitamina D
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Vitamina E
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Vitamina K
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Vitamina B1
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Vitamina B2
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Vitamina B3
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Vitamina B5
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Vitamina B6
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Vitamina B12
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🍽️
Alimento
Caseinato de cálcio em pó
Minerali
Calcio
1600,0
Ferro
—
Magnesio
—
Fosforo
700,0
Potassio
—
Sodio
120,0
Zinco
—
Vitamine
Vitamina A
—
Vitamina C
—
Vitamina D
—
Vitamina E
—
Vitamina K
—
Vitamina B1
—
Vitamina B2
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Vitamina B3
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Vitamina B5
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Vitamina B6
—
Vitamina B12
—
🍽️
Alimento
Soia proteine isolare polvere
Minerali
Calcio
180,0
Ferro
14,0
Magnesio
70,0
Fosforo
700,0
Potassio
1500,0
Sodio
1000,0
Zinco
4,0
Vitamine
Vitamina A
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Vitamina C
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Vitamina D
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Vitamina E
—
Vitamina K
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Vitamina B1
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Vitamina B2
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Vitamina B3
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Vitamina B5
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Vitamina B6
—
Vitamina B12
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🍽️
Alimento
Proteine del siero di latte
Minerali
Calcio
450,0
Ferro
—
Magnesio
—
Fosforo
—
Potassio
480,0
Sodio
360,0
Zinco
—
Vitamine
Vitamina A
—
Vitamina C
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Vitamina D
—
Vitamina E
—
Vitamina K
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Vitamina B1
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Vitamina B2
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Vitamina B3
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Vitamina B5
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Vitamina B6
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Vitamina B12
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Alimento
Polvere di caseinato di calcio
Minerali
Calcio
1600,0
Ferro
—
Magnesio
—
Fosforo
700,0
Potassio
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Sodio
120,0
Zinco
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Vitamine
Vitamina A
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Vitamina C
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Vitamina D
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Vitamina E
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Vitamina K
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Vitamina B1
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Vitamina B2
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Vitamina B3
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Vitamina B5
—
Vitamina B6
—
Vitamina B12
—
🍽️
Alimento
Proteína de suero hidrolizada en polvo
Minerali
Calcio
450,0
Ferro
—
Magnesio
—
Fosforo
—
Potassio
480,0
Sodio
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Vitamine
Vitamina A
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Vitamina C
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Vitamina D
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Vitamina E
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Vitamina K
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Vitamina B1
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Vitamina B2
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Vitamina B3
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Vitamina B5
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Vitamina B6
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Vitamina B12
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🍽️
Alimento
Proteína isolada de carne bovina em pó
Minerali
Calcio
—
Ferro
2,0
Magnesio
—
Fosforo
—
Potassio
300,0
Sodio
500,0
Zinco
—
Vitamine
Vitamina A
—
Vitamina C
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Vitamina D
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Vitamina E
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Vitamina K
—
Vitamina B1
—
Vitamina B2
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Vitamina B3
—
Vitamina B5
—
Vitamina B6
—
Vitamina B12
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Analisi
💪
Proteine
Alta
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Alta
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Domande frequenti
Peptídeos de colágeno em pó è una buona scelta?
Per l'angolo hub, Peptídeos de colágeno em pó offre questo profilo: Proteine 90, Calorie 360, Carboidrati 0.
Posso mangiare Peptídeos de colágeno em pó ogni giorno?
Dipende da porzione, menu e obiettivo — usa i valori per 100 g come riferimento.
Con cosa confrontare Peptídeos de colágeno em pó?
Cerca alimenti della stessa categoria con macro simili e usa i confronti NutriDecide.
I dati sono per porzione o per 100 g?
In questa pagina, salvo indicazione, i macro principali sono per 100 g.
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