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Tabella nutrizionale

Colombo papaya (frutta), maturo, carne senza pelle, senza semi, crudo, campionato nell'isola la réunion (carica papaya l.) nutrition facts, calories and macros

Written by NutriDecide Editorial Team Last updated: 2026-07-24

Calorie, proteine, carboidrati, grassi e interpretazione nutrizionale chiara.

Use the tables to compare real options for your goal — values are per 100 g unless stated otherwise on the label.

Tipo: Pagina di alimenti e pasti Focus: Nutrizionale Obiettivo: Salute e performance
🍽️

Alimento

Colombo papaya (frutta), maturo, carne senza pelle, senza semi, crudo, campionato nell'isola la réunion (carica papaya l.)

Calorie38,0 kcal
Proteine0,6 g
Carboidrati7,9 g
Grassi88,6 g
🥗

Tabella nutrizionale

Colombo papaya (frutta), maturo, carne senza pelle, senza semi, crudo, campionato nell'isola la réunion (carica papaya l.)

Calorie, proteine, carboidrati, grassi e interpretazione nutrizionale chiara.

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Riepilogo pagina

🍽️

Totale alimenti

1

elementi analizzati

⭐

Scelta migliore

Colombo papaya (frutta), maturo, carne senza pelle, senza semi, crudo, campionato nell'isola la réunion (carica papaya l.)

💪

Media proteine

0,6 g

per 100g

🌿

Media carboidrati

7,9 g

per 100g

🔥

Media grassi

88,6 g

per 100g

Valutazione rapida

La nostra analisi

Per valori nutrizionali, Colombo papaya (frutta), maturo, carne senza pelle, senza semi, crudo, campionato nell'isola la réunion (carica papaya l.) per 100 g offre 0.56g di proteine, 38 kcal, 7.88g di carboidrati e 88.6g di grassi, più 2.2g di fibre.

Colombo papaya (frutta), maturo, carne senza pelle, senza semi, crudo, campionato nell'isola la réunion (carica papaya l.) ha grassi rilevanti (88.6g per 100 g) — bastano porzioni piccole; abbina proteine e fibre nel piatto.

👍 Punti positivi

  • ✅ Colombo papaya (frutta), maturo, carne senza pelle, senza semi, crudo, campionato nell'isola la réunion (carica papaya l.) si adatta a strategie low carb (7.88g per 100 g).
  • ✅ Punteggio NutriDecide 26.13/10 in questa pagina — confronta con alimenti della stessa categoria.

⚠️ Punti di attenzione

  • ⚠️ Colombo papaya (frutta), maturo, carne senza pelle, senza semi, crudo, campionato nell'isola la réunion (carica papaya l.) concentra grassi (88.6g per 100 g) — piccole porzioni aggiungono già calorie.
  • ⚠️ I valori sono per 100 g; le porzioni reali cambiano calorie e macro.

Analisi completa

Valutazione rapida

Per valori nutrizionali, Colombo papaya (frutta), maturo, carne senza pelle, senza semi, crudo, campionato nell'isola la réunion (carica papaya l.) per 100 g offre 0.56g di proteine, 38 kcal, 7.88g di carboidrati e 88.6g di grassi, più 2.2g di fibre.

Colombo papaya (frutta), maturo, carne senza pelle, senza semi, crudo, campionato nell'isola la réunion (carica papaya l.) ha grassi rilevanti (88.6g per 100 g) — bastano porzioni piccole; abbina proteine e fibre nel piatto.

Profilo nutrizionale per 100 g

  • Proteine: 0.56g (Bassa)
  • Calorie: 38 kcal (Bassa)
  • Carboidrati: 7.88g (Bassa)
  • Grassi: 88.6g (Alta)
  • Fibre: 2.2g
  • Densità nutrizionale: 0.17
  • Punteggio: 26.13/10

Cosa significa questo profilo

I grassi di Colombo papaya (frutta), maturo, carne senza pelle, senza semi, crudo, campionato nell'isola la réunion (carica papaya l.) (88.6g per 100 g) concentrano calorie — misura porzioni di frutta secca e creme spalmabili.

Come leggere questa pagina

Angolo editoriale: valori nutrizionali.

I numeri sono per 100 g. Per capire se Colombo papaya (frutta), maturo, carne senza pelle, senza semi, crudo, campionato nell'isola la réunion (carica papaya l.) entra nella routine, traduci nella porzione reale e somma il resto della giornata.

Consiglio pratico

Pesa Colombo papaya (frutta), maturo, carne senza pelle, senza semi, crudo, campionato nell'isola la réunion (carica papaya l.) in grammi (bilancia) — frutta secca e creme si sovrastimano facilmente a occhio.

Indicatori nutrizionali

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Alimento

Colombo papaya (frutta), maturo, carne senza pelle, senza semi, crudo, campionato nell'isola la réunion (carica papaya l.)

Densità nutrizionale 0,2
Rapporto proteico 0,0
Low Carb Sì
High Protein No
Keto Sì

Come interpretare questa pagina

🔥 Calorie: Le calorie mostrano l’energia per 100 g e aiutano a confrontare l’impatto della porzione tra alimenti. Usale con proteine e carboidrati per capire se l’opzione si adatta a mantenimento, deficit o surplus. Un punteggio basso non significa che l’alimento sia ‘cattivo’ — riflette la densità nutrizionale per salute generale, non il tuo piano specifico.

💪 Proteine: Le proteine per 100 g mostrano quanto è concentrata la fonte proteica dell’alimento. Valori più alti supportano recupero muscolare, sazietà ed equilibrio del pasto quando è la tua priorità. Confronta gli alimenti di questa pagina invece di giudicare un singolo macro isolato.

🌾 Carboidrati: I carboidrati contano soprattutto nel contesto: giorni di allenamento, diete chetogeniche e obiettivi di resistenza cambiano cosa è ‘buono’. Polveri come la maltodestrina hanno punteggi più bassi per salute generale perché dense di energia e povere di proteine, fibre e micronutrienti — non perché non siano mai utili.

🥑 Grassi: I grassi apportano più del doppio delle calorie per grammo rispetto a proteine o carboidrati, quindi piccole variazioni di porzione contano. Livelli moderati possono supportare ormoni e assorbimento di vitamine liposolubili. Usa questa colonna con le calorie per bilanciare sazietà e densità energetica.

Suggerimento: combina la tabella con il tuo obiettivo — dimagrimento, massa muscolare, low carb, resistenza o salute generale. Il punteggio aiuta a confrontare le opzioni su questa pagina; non sostituisce consigli medici o di nutrizione sportiva.

Tabella nutrizionale (per 100g)

I dati mostrati sono filtrati per tema.

Il punteggio NutriDecide (1–10) classifica gli alimenti di questa pagina per proteine, densità nutrizionale, fibre e salute generale — non per gusto o per una dieta specifica. Punteggi bassi (es. maltodestrina) indicano di solito meno nutrienti per caloria; punteggi alti (es. isolato di soia) indicano maggiore densità proteica e di micronutrienti. È uno strumento di confronto: un punteggio basso non vieta un alimento se è adatto al tuo obiettivo.

AlimentoCalorieProteineCarboidratiGrassiFibrePunteggio
🍽️

Colombo papaya (frutta), maturo, carne senza pelle, senza semi, crudo, campionato nell'isola la réunion (carica papaya l.)

38,00,67,988,62,2 2/10

Vitamine e minerali

🍽️

Alimento

Colombo papaya (frutta), maturo, carne senza pelle, senza semi, crudo, campionato nell'isola la réunion (carica papaya l.)

Minerali

Calcio —
Ferro —
Magnesio —
Fosforo —
Potassio —
Sodio —
Zinco —

Vitamine

Vitamina A —
Vitamina C —
Vitamina D —
Vitamina E —
Vitamina K —
Vitamina B1 —
Vitamina B2 —
Vitamina B3 —
Vitamina B5 —
Vitamina B6 —
Vitamina B12 —

Analisi

💪

Proteine

Bassa

🌾

Carboidrati

Bassa

🥑

Grassi

Alta

🔥

Calorie

Bassa

🏆

Riepilogo

Decidi meglio

Domande frequenti

Colombo papaya (frutta), maturo, carne senza pelle, senza semi, crudo, campionato nell'isola la réunion (carica papaya l.) è una buona scelta?

Per l'angolo valori nutrizionali, Colombo papaya (frutta), maturo, carne senza pelle, senza semi, crudo, campionato nell'isola la réunion (carica papaya l.) offre questo profilo: Proteine 0.56, Calorie 38, Carboidrati 7.88.

Posso mangiare Colombo papaya (frutta), maturo, carne senza pelle, senza semi, crudo, campionato nell'isola la réunion (carica papaya l.) ogni giorno?

Dipende da porzione, menu e obiettivo — usa i valori per 100 g come riferimento.

Con cosa confrontare Colombo papaya (frutta), maturo, carne senza pelle, senza semi, crudo, campionato nell'isola la réunion (carica papaya l.)?

Cerca alimenti della stessa categoria con macro simili e usa i confronti NutriDecide.

I dati sono per porzione o per 100 g?

In questa pagina, salvo indicazione, i macro principali sono per 100 g.

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