Évaluation rapide
Notre analyseCe hub regroupe les principales pages sur poudre caseinate. Il aide l'utilisateur à naviguer plus vite dans le sujet et à comparer les contenus liés au même endroit. Nombre total de pages dans ce cluster : 10.
Table nutritionnelle
hub de poudre caseinate: tabela completa e análise prática
Rédigé par Équipe éditoriale NutriDecide
Dernière mise à jour: 2026-07-22
Calories, protéines, glucides, lipides et interprétation nutritionnelle claire.
Utilisez les tableaux pour comparer des options réelles — valeurs pour 100 g sauf indication sur l’étiquette.
Type: Page d’aliments et de repas
Objectif: Nutritionnel
Objectif: Santé & performance
Aliment
Poudre de peptides de collagène
Calories360,0 kcal
Protéines90,0 g
Glucides0,0 g
Lipides0,0 g
VS
Aliment
Poudre de protéine de lactosérum isolée
Calories370,0 kcal
Protéines90,0 g
Glucides2,0 g
Lipides1,0 g
🥗
Table nutritionnelle
Poudre de peptides de collagène
Calories, protéines, glucides, lipides et interprétation nutritionnelle claire.
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Résumé de la page
🍽️
Total d’aliments
50
éléments analysés
⭐
Meilleur choix
Gélatine, sèche
💪
Moyenne de protéines
54,4 g
pour 100g
🌿
Moyenne de glucides
7,2 g
pour 100g
🔥
Moyenne de lipides
20,0 g
pour 100g
👍 Points positifs
- ✅ Liste de 50 aliments ; Gélatine, sèche figure parmi les meilleurs choix.
- ✅ Leader en Protéines : Poudre de peptides de collagène (90 g pour 100 g).
- ✅ Protéines moyennes de la liste : 54.4 g pour 100 g.
⚠️ Points d’attention
- ⚠️ Liste longue — comparez portions et contexte, pas seulement le rang.
- ⚠️ La plage calorique va de 164 kcal à 667 kcal pour 100 g — le même choix pèse très différemment sur l'objectif du jour.
- ⚠️ Isolat de soja est plus calorique (402 kcal pour 100 g) — surveillez la portion.
Sources de données sur cette page
- Product labels and manufacturer data (manual review)
- CIQUAL (ANSES, France)
Références fiables
Indicateurs nutritionnels
Aliment
Poudre de peptides de collagène
Densité nutritionnelle
1,0
Teneur en protéines
0,2
Low Carb
Oui
High Protein
Oui
Keto
Non
Aliment
Poudre de protéine de lactosérum isolée
Densité nutritionnelle
1,0
Teneur en protéines
0,2
Low Carb
Oui
High Protein
Oui
Keto
Non
Comment interpréter cette page
🔥 Calories: Les calories indiquent l’énergie pour 100 g et aident à comparer l’impact des portions entre aliments. Utilisez-les avec protéines et glucides pour voir si l’option convient au maintien, au déficit ou au surplus. Un score bas ne signifie pas que l’aliment est « mauvais » — il reflète la densité nutritionnelle pour la santé générale, pas votre plan précis.
💪 Protéines: Les protéines pour 100 g montrent à quel point un aliment est concentré en protéines. Des valeurs plus élevées soutiennent récupération musculaire, satiété et équilibre du repas lorsque c’est votre priorité. Comparez les aliments de cette page plutôt que de juger un seul macro isolément.
🌾 Glucides: Les glucides comptent surtout selon le contexte : jours d’entraînement, régimes cétogènes et objectifs d’endurance changent ce qui est « bon ». Des poudres comme la maltodextrine ont un score plus bas car elles sont denses en énergie et pauvres en protéines, fibres et micronutriments — pas parce qu’elles ne sont jamais utiles.
🥑 Lipides: Les lipides apportent plus du double de calories par gramme que les protéines ou glucides, donc de petits changements de portion comptent. Des niveaux modérés peuvent soutenir les hormones et l’absorption des vitamines liposolubles. Utilisez cette colonne avec les calories pour équilibrer satiété et densité énergétique.
Astuce : croisez le tableau avec votre objectif — perte de poids, prise de masse, low carb, endurance ou santé générale. Le score aide à comparer les options sur cette page ; il ne remplace pas un avis médical ou sportif.
Table nutritionnelle (pour 100g)
Les données sont filtrées selon le thème.
Le score NutriDecide (1–10) classe les aliments de cette page selon les protéines, la densité nutritionnelle, les fibres et une vision santé générale — pas selon le goût ni une diète précise. Les scores bas (ex. maltodextrine) signifient souvent moins de nutriments par calorie ; les scores élevés (ex. isolat de soja) une meilleure densité protéique et micronutritionnelle. C’est un outil de comparaison : un score bas n’interdit pas un aliment s’il correspond à votre objectif.
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides | Fibres | Score |
|---|---|---|---|---|---|---|
Poudre de peptides de collagène | 360,0 | 90,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
Poudre de protéine de lactosérum isolée | 370,0 | 90,0 | 2,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Poudre de protéine de bœuf isolée | 370,0 | 88,0 | 2,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Poudre de protéine de soja isolée | 335,0 | 88,0 | 3,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Poudre de protéine de lactosérum hydrolysée | 365,0 | 88,0 | 3,0 | 1,5 | 0,0 | 10/10 |
Poudre de caséinate de calcium | 360,0 | 88,0 | 2,0 | 1,5 | 0,0 | 10/10 |
Gélatine, sèche | 348,0 | 86,9 | 0,0 | 11,3 | 0,0 | 10/10 |
Poudre de caséine micellaire | 360,0 | 82,0 | 6,0 | 2,0 | 0,0 | 10/10 |
Poudre d’albumine d’œuf | 360,0 | 82,0 | 5,0 | 0,5 | 0,0 | 10/10 |
Oeuf, blanc (blanc d'oeuf), en poudre | 356,0 | 81,1 | 7,8 | 5,8 | 0,0 | 10/10 |
Isolat de soja | 402,0 | 80,5 | 1,8 | 5,0 | 5,6 | 10/10 |
Poudre d’acides aminés essentiels | 400,0 | 80,0 | 5,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
Poudre de L-glutamine | 400,0 | 80,0 | 5,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
Poudre de protéine de pois isolée | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
Poudre de protéine de lactosérum concentrée | 400,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 0,0 | 10/10 |
Poudre de BCAA | 400,0 | 80,0 | 5,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
Poudre de protéine de riz | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
Spiruline (Spirulina sp.), séchée ou déshydratée | 374,0 | 60,4 | 17,7 | 5,4 | 2,7 | 8/10 |
Poudre de HMB | 320,0 | 60,0 | 10,0 | 0,0 | 0,0 | 8/10 |
Chlorelle (chlorella), séchée ou déshydratée | 351,1 | 48,5 | 30,9 | 3,7 | — | 6/10 |
Oeuf, en poudre | 587,0 | 48,4 | 1,5 | 3,7 | 0,0 | 6/10 |
Morue, salée, sèche | 210,0 | 47,6 | 1,1 | 34,2 | 0,0 | 8/10 |
Gelée au madère, déshydratée | 262,0 | 47,0 | 18,0 | 4,7 | 0,0 | 7/10 |
Beurre de cacahuète en poudre | 400,0 | 45,0 | 35,0 | 12,0 | 12,0 | 7/10 |
Levure de boulanger déshydratée | 341,0 | 42,7 | 14,3 | 5,1 | 26,9 | 9/10 |
Extrait de levure, à tartiner | 187,0 | 42,4 | 3,5 | 26,7 | — | 7/10 |
Levure de bière en paillettes | 334,0 | 40,4 | 21,8 | 5,0 | 22,5 | 8/10 |
Boeuf, joue, braisée ou bouillie/cuite à l'eau | 236,0 | 39,2 | 0,0 | 52,9 | 0,0 | 7/10 |
Viande des Grisons | 207,0 | 38,9 | 0,6 | 49,5 | 0,0 | 7/10 |
Veau, jarret braisé ou bouilli | 207,0 | 37,4 | 0,0 | 56,7 | 0,0 | 7/10 |
Boeuf, plat de côtes braisé ou bouilli/cuit à l'eau | 269,0 | 37,3 | 0,0 | 48,9 | 0,0 | 6/10 |
Porc, rouelle de jambon cuite | 266,0 | 36,9 | 0,0 | 48,6 | 0,0 | 6/10 |
Boeuf, paleron, braisé ou bouilli/cuit à l'eau | 251,0 | 36,8 | 0,2 | 51,8 | 0,0 | 6/10 |
Soja, graine entière | 441,0 | 36,5 | 20,9 | 8,5 | 9,3 | 6/10 |
Veau, épaule braisée ou bouillie | 219,0 | 36,4 | 0,0 | 55,9 | 0,0 | 6/10 |
Lupin, graine, sec | 356,0 | 36,2 | 21,5 | 10,4 | 18,9 | 7/10 |
Porc, escalope de jambon cuite | 200,0 | 36,0 | 0,0 | — | 0,0 | 6/10 |
Lait en poudre, écrémé | 361,0 | 35,3 | 54,0 | 1,9 | 0,0 | 5/10 |
Agneau, gigot braisé | 222,0 | 35,2 | 0,0 | 55,2 | 0,0 | 6/10 |
Veau, collier braisé ou bouilli | 233,0 | 34,9 | 0,0 | 53,9 | 0,0 | 6/10 |
Saucisson sec allégé en matière grasse | 286,0 | 34,6 | 1,6 | — | 0,5 | 6/10 |
Farine de soja complète | 457,0 | 34,5 | 25,7 | 5,2 | 9,6 | 6/10 |
Porc, carré cuit | 206,0 | 34,1 | 0,6 | 57,5 | 0,0 | 6/10 |
Boeuf, à bourguignon ou pot-au-feu, cuit | 172,0 | 34,0 | 0,0 | 59,4 | 0,0 | 6/10 |
Mimolette vieille (12 mois d'affinage minimum) | 397,0 | 34,0 | — | 30,0 | 0,0 | 5/10 |
Grana Padano | 399,0 | 33,9 | 1,2 | 30,4 | 0,0 | 5/10 |
Oeuf, jaune (jaune d'oeuf), en poudre | 667,0 | 33,7 | 2,1 | 2,7 | 0,0 | 5/10 |
Mimolette extra-vieille (18 mois d'affinage minimum) | 402,0 | 33,7 | 1,0 | 31,0 | 0,0 | 5/10 |
Agneau, collier braisé ou bouilli | 365,0 | 33,6 | 0,0 | 40,6 | 0,0 | 5/10 |
Lapin de garenne, viande cuite | 164,0 | 33,0 | 0,0 | 61,4 | 0,0 | 6/10 |
Vitamines et minéraux
🍽️
Aliment
Poudre de peptides de collagène
Minéraux
Calcium
—
Fer
—
Magnésium
—
Phosphore
—
Potassium
—
Sodium
250,0
Zinc
—
Vitamines
Vitamine A
—
Vitamine C
—
Vitamine D
—
Vitamine E
—
Vitamine K
—
Vitamine B1
—
Vitamine B2
—
Vitamine B3
—
Vitamine B5
—
Vitamine B6
—
Vitamine B12
—
🍽️
Aliment
Poudre de protéine de lactosérum isolée
Minéraux
Calcium
500,0
Fer
—
Magnésium
—
Phosphore
—
Potassium
500,0
Sodium
350,0
Zinc
—
Vitamines
Vitamine A
—
Vitamine C
—
Vitamine D
—
Vitamine E
—
Vitamine K
—
Vitamine B1
—
Vitamine B2
—
Vitamine B3
—
Vitamine B5
—
Vitamine B6
—
Vitamine B12
—
🍽️
Aliment
Poudre de protéine de bœuf isolée
Minéraux
Calcium
—
Fer
2,0
Magnésium
—
Phosphore
—
Potassium
300,0
Sodium
500,0
Zinc
—
Vitamines
Vitamine A
—
Vitamine C
—
Vitamine D
—
Vitamine E
—
Vitamine K
—
Vitamine B1
—
Vitamine B2
—
Vitamine B3
—
Vitamine B5
—
Vitamine B6
—
Vitamine B12
—
🍽️
Aliment
Poudre de protéine de soja isolée
Minéraux
Calcium
180,0
Fer
14,0
Magnésium
70,0
Phosphore
700,0
Potassium
1500,0
Sodium
1000,0
Zinc
4,0
Vitamines
Vitamine A
—
Vitamine C
—
Vitamine D
—
Vitamine E
—
Vitamine K
—
Vitamine B1
—
Vitamine B2
—
Vitamine B3
—
Vitamine B5
—
Vitamine B6
—
Vitamine B12
—
🍽️
Aliment
Poudre de protéine de lactosérum hydrolysée
Minéraux
Calcium
450,0
Fer
—
Magnésium
—
Phosphore
—
Potassium
480,0
Sodium
360,0
Zinc
—
Vitamines
Vitamine A
—
Vitamine C
—
Vitamine D
—
Vitamine E
—
Vitamine K
—
Vitamine B1
—
Vitamine B2
—
Vitamine B3
—
Vitamine B5
—
Vitamine B6
—
Vitamine B12
—
🍽️
Aliment
Poudre de caséinate de calcium
Minéraux
Calcium
1600,0
Fer
—
Magnésium
—
Phosphore
700,0
Potassium
—
Sodium
120,0
Zinc
—
Vitamines
Vitamine A
—
Vitamine C
—
Vitamine D
—
Vitamine E
—
Vitamine K
—
Vitamine B1
—
Vitamine B2
—
Vitamine B3
—
Vitamine B5
—
Vitamine B6
—
Vitamine B12
—
🍽️
Aliment
Gélatine, sèche
Minéraux
Calcium
—
Fer
—
Magnésium
—
Phosphore
—
Potassium
—
Sodium
—
Zinc
—
Vitamines
Vitamine A
—
Vitamine C
—
Vitamine D
—
Vitamine E
—
Vitamine K
—
Vitamine B1
—
Vitamine B2
—
Vitamine B3
—
Vitamine B5
—
Vitamine B6
—
Vitamine B12
—
🍽️
Aliment
Poudre de caséine micellaire
Minéraux
Calcium
1500,0
Fer
—
Magnésium
—
Phosphore
800,0
Potassium
450,0
Sodium
300,0
Zinc
—
Vitamines
Vitamine A
—
Vitamine C
—
Vitamine D
—
Vitamine E
—
Vitamine K
—
Vitamine B1
—
Vitamine B2
—
Vitamine B3
—
Vitamine B5
—
Vitamine B6
—
Vitamine B12
—
🍽️
Aliment
Poudre d’albumine d’œuf
Minéraux
Calcium
80,0
Fer
1,0
Magnésium
—
Phosphore
—
Potassium
1000,0
Sodium
1200,0
Zinc
—
Vitamines
Vitamine A
—
Vitamine C
—
Vitamine D
—
Vitamine E
—
Vitamine K
—
Vitamine B1
—
Vitamine B2
—
Vitamine B3
—
Vitamine B5
—
Vitamine B6
—
Vitamine B12
—
🍽️
Aliment
Oeuf, blanc (blanc d'oeuf), en poudre
Minéraux
Calcium
—
Fer
—
Magnésium
—
Phosphore
—
Potassium
—
Sodium
—
Zinc
—
Vitamines
Vitamine A
—
Vitamine C
—
Vitamine D
—
Vitamine E
—
Vitamine K
—
Vitamine B1
—
Vitamine B2
—
Vitamine B3
—
Vitamine B5
—
Vitamine B6
—
Vitamine B12
—
🍽️
Aliment
Isolat de soja
Minéraux
Calcium
—
Fer
—
Magnésium
—
Phosphore
—
Potassium
—
Sodium
—
Zinc
—
Vitamines
Vitamine A
—
Vitamine C
—
Vitamine D
—
Vitamine E
—
Vitamine K
—
Vitamine B1
—
Vitamine B2
—
Vitamine B3
—
Vitamine B5
—
Vitamine B6
—
Vitamine B12
—
🍽️
Aliment
Poudre d’acides aminés essentiels
Minéraux
Calcium
—
Fer
—
Magnésium
—
Phosphore
—
Potassium
—
Sodium
200,0
Zinc
—
Vitamines
Vitamine A
—
Vitamine C
—
Vitamine D
—
Vitamine E
—
Vitamine K
—
Vitamine B1
—
Vitamine B2
—
Vitamine B3
—
Vitamine B5
—
Vitamine B6
—
Vitamine B12
—
Analyse
💪
Protéines
Élevée
🌾
Glucides
Faible
🥑
Lipides
Faible
🔥
Calories
Élevée
🏆
Résumé
Décidez mieux
Questions fréquentes
Poudre de peptides de collagène est-il un bon choix ?
Pour l'angle hub, Poudre de peptides de collagène offre ce profil : Protéines 90, Calories 360, Glucides 0.
Puis-je manger Poudre de peptides de collagène tous les jours ?
Cela dépend de la portion, du menu et de l'objectif — utilisez les valeurs pour 100 g.
Avec quoi comparer Poudre de peptides de collagène ?
Cherchez des aliments de la même catégorie aux macros proches et utilisez les comparaisons NutriDecide.
Les données sont-elles par portion ou pour 100 g ?
Sur cette page, sauf mention, les macros principales sont pour 100 g.
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