Liste d’aliments pour comparer les nutriments, les calories et le contexte alimentaire sans se concentrer sur un seul aliment.
Utilisez les tableaux pour comparer des options réelles — valeurs pour 100 g sauf indication sur l’étiquette.
Sélection nutritionnelle
Liste d’aliments pour comparer les nutriments, les calories et le contexte alimentaire sans se concentrer sur un seul aliment.
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Total d’aliments
100
éléments analysés
Meilleur choix
Pintade, poitrine crue
Moyenne de protéines
9,3 g
pour 100g
Moyenne de glucides
0,0 g
pour 100g
Moyenne de lipides
88,9 g
pour 100g
Cette liste compte 100 options axées sur Glucides ; Pintade, poitrine crue mène le classement avec 0 g pour 100 g (angle gestion du poids).
Pour minimiser Glucides, Eau minérale Aizac, embouteillée, gazeuse, faiblement minéralisée (Aizac, 07) figure parmi les plus basses valeurs (0 g pour 100 g), mais la liste monte jusqu'à 0 g — ajustez la portion réelle.
Cette liste compte 100 options axées sur Glucides ; Pintade, poitrine crue mène le classement avec 0 g pour 100 g (angle gestion du poids).
Pour minimiser Glucides, Eau minérale Aizac, embouteillée, gazeuse, faiblement minéralisée (Aizac, 07) figure parmi les plus basses valeurs (0 g pour 100 g), mais la liste monte jusqu'à 0 g — ajustez la portion réelle.
Parmi 100 aliments classés par Glucides, Eau minérale Aizac, embouteillée, gazeuse, faiblement minéralisée (Aizac, 07) mène avec 0 g pour 100 g. La liste va de 0 g à 0 g, moyenne 0 g.
Angle éditorial: gestion du poids.
Utilisez Glucides comme axe principal, mais croisez calories, protéines et portion réelle. Les 100 éléments sont filtrés pour ce prisme — le rang n'est pas une recommandation automatique.
Les éléments vont de 0 kcal à 680.4 kcal pour 100 g. Un leader en fibres peut rester calorique — associez légumes et eau à l'assiette.
Sur les listes low carb, vérifiez aussi protéines et fibres — un très faible glucide peut manquer de satiété s'il est surtout gras.
🔥 Calories: Les calories indiquent l’énergie pour 100 g et aident à comparer l’impact des portions entre aliments. Utilisez-les avec protéines et glucides pour voir si l’option convient au maintien, au déficit ou au surplus. Un score bas ne signifie pas que l’aliment est « mauvais » — il reflète la densité nutritionnelle pour la santé générale, pas votre plan précis.
💪 Protéines: Les protéines pour 100 g montrent à quel point un aliment est concentré en protéines. Des valeurs plus élevées soutiennent récupération musculaire, satiété et équilibre du repas lorsque c’est votre priorité. Comparez les aliments de cette page plutôt que de juger un seul macro isolément.
🌾 Glucides: Les glucides comptent surtout selon le contexte : jours d’entraînement, régimes cétogènes et objectifs d’endurance changent ce qui est « bon ». Des poudres comme la maltodextrine ont un score plus bas car elles sont denses en énergie et pauvres en protéines, fibres et micronutriments — pas parce qu’elles ne sont jamais utiles.
🥑 Lipides: Les lipides apportent plus du double de calories par gramme que les protéines ou glucides, donc de petits changements de portion comptent. Des niveaux modérés peuvent soutenir les hormones et l’absorption des vitamines liposolubles. Utilisez cette colonne avec les calories pour équilibrer satiété et densité énergétique.
Les données sont filtrées selon le thème.
Le score NutriDecide (1–10) classe les aliments de cette page selon les protéines, la densité nutritionnelle, les fibres et une vision santé générale — pas selon le goût ni une diète précise. Les scores bas (ex. maltodextrine) signifient souvent moins de nutriments par calorie ; les scores élevés (ex. isolat de soja) une meilleure densité protéique et micronutritionnelle. C’est un outil de comparaison : un score bas n’interdit pas un aliment s’il correspond à votre objectif.
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides | Fibres | Score |
|---|---|---|---|---|---|---|
Eau minérale Aizac, embouteillée, gazeuse, faiblement minéralisée (Aizac, 07) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Penacova, embouteillée, plate, très faiblement minéralisée (Portugal) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale San Bernardo, embouteillée, gazeuse ou plate, très faiblement minéralisée (Italie) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Mont-Roucous, embouteillée, plate, très faiblement minéralisée (Lacaune, 81) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Abatilles, embouteillée, plate, faiblement minéralisée (Arcachon, 33) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
Eau du robinet | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Néro, embouteillée, plate, faiblement minéralisée (Grèce) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Volvic active, embouteillée, gazeuse, faiblement minéralisée (Volvic, 63) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Sail-les-Bains, embouteillée, plate, faiblement minéralisée (Sail-les-Bains, 42) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Evian, embouteillée, plate, faiblement minéralisée (Evian, 74) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Beckerich, embouteillée, plate, faiblement minéralisée (Luxembourg) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Luso, embouteillée, plate, très faiblement minéralisée (Portugal) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Levissima, embouteillée, plate, faiblement minéralisée (Italie) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Spa-Reine, embouteillée, gazeuse ou plate, moyennement minéralisée (Belgique) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Valvert, embouteillée, plate, faiblement minéralisée (Belgique) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Chantemerle, embouteillée, plate, faiblement minéralisée (Le Pestrin, 07) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Avra, embouteillée, plate, faiblement minéralisée (Grèce) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Wattwiller, embouteillée, gazeuse ou plate, faiblement minéraliséee (Wattwiller, 68) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Vernet, embouteillée, gazeuse, faiblement minéralisée (Prades, 07) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Chaudfontaine, embouteillée, plate, faiblement minéralisée (Belgique) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Luchon, embouteillée, plate, faiblement minéralisée (Luchon, 31) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Aix-les-Bains, embouteillée, plate, faiblement minéralisée (Aix-les-Bains, 73) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Plancoet, embouteillée, gazeuse ou plate, faiblement minéralisée (Plancoet, 22) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Reine des basaltes, embouteillée, gazeuse, moyennement minéralisée (Asperjoc, 07) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Christinen Brunnen, embouteillée, plate, moyennement minéralisée (Allemagne) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale St-Alban, embouteillée, gazeuse, moyennement minéralisée (St-Alban, 42) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Vernière, embouteillée, gazeuse, moyennement minéralisée (Les Aires, 34) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Didier, embouteillée, gazeuse, riche en sels minéraux (Martinique) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Orezza, embouteillée, gazeuse, moyennement minéralisée (Rapaggio, 20B) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale St-Amand, embouteillée, gazeuse ou plate, moyennement minéralisée (St-Amand, 59) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Puits St-Georges, embouteillée, gazeuse, moyennement minéralisée (St-Romain-le-Puy, 42) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale San Pellegrino, embouteillée, gazeuse, moyennement minéralisée (Italie) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Amanda, embouteillée, plate, riche en sels minéraux (St-Amand, 59) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Orée du bois, embouteillée, plate, moyennement minéralisée (St-Amand, 59) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Didier, embouteillée, plate, riche en sels minéraux (Martinique) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Ste-Marguerite, embouteillée, gazeuse, moyennement minéralisée (St-Maurice, 63) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Badoit, embouteillée, gazeuse, moyennement minéralisée (St-Galmier, 42) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Quézac, embouteillée, gazeuse, moyennement minéralisée (Quézac, 48) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Arcens, embouteillée, gazeuse, moyennement minéralisée (Arcens, 07) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Parot, embouteillée, gazeuse, moyennement minéralisée (St-Romain-le-Puy, 42) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Courmayeur, embouteillée, plate, riche en sels minéraux (Italie) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,8 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Chateauneuf, embouteillée, gazeuse, riche en sels minéraux (Chateauneuf, 63) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,8 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Chateldon, embouteillée, gazeuse, riche en sels minéraux (Chateldon, 63) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,8 | 0,0 | 2/10 |
Thé infusé, sans sucres ajoutés | 0,4 | 0,1 | 0,0 | 99,7 | 0,0 | 4/10 |
Eau minérale Rozana, embouteillée, gazeuse, riche en sels minéraux (Beauregard, 63) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,7 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale La Française, embouteillée, plate, riche en sels minéraux (Propiac, 26) | 0,5 | 0,0 | 0,0 | 99,7 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Ardesy, embouteillée, gazeuse, riche en sels minéraux (Ardes, 63) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,7 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Hépar, embouteillée, plate, riche en sels minéraux (Vittel, 88) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,7 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Propiac, embouteillée, plate, riche en sels minéraux (Propiac, 26) | 0,9 | 0,0 | 0,0 | 99,6 | 0,0 | 2/10 |
Eau minérale Hydroxydase, embouteillée, gazeuse, riche en sels minéraux (Le Breuil sur Couze, 63) | 1,0 | 0,0 | 0,0 | 99,1 | 0,0 | 2/10 |
Aliment
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Aliment
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Aliment
Aliment
Protéines
Faible
Glucides
Faible
Lipides
Élevée
Calories
Faible
Résumé
Décidez mieux
Elle regroupe 100 aliments filtrés ; Pintade, poitrine crue ressort pour l'angle gestion du poids.
Commencez par Eau minérale Plancoet, embouteillée, gazeuse ou plate, faiblement minéralisée (Plancoet, 22), Eau minérale Néro, embouteillée, plate, faiblement minéralisée (Grèce), Eau minérale Aix-les-Bains, embouteillée, plate, faiblement minéralisée (Aix-les-Bains, 73) et comparez protéines, fibres et calories pour 100 g.
Toutes les valeurs sont pour 100 g. Ajustez mentalement à votre portion réelle.
Sur cette page, sauf mention, les macros principales sont pour 100 g.
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