قارن الأطعمة المصفاة واعثر على الخيار الأنسب لهدفك.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
قائمة الأطعمة
قارن الأطعمة المصفاة واعثر على الخيار الأنسب لهدفك.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
مجموع الأغذية
100
البنود محللة
أفضل مباراة
حلوى الصويا، بلا سُكر إضافية، محصنة بالكالسيوم، مخصبة، مبردة
Avg protein
1,8 g
لكل 100 كيلوغرام
Avg carbs
7,2 g
لكل 100 كيلوغرام
الدهون
86,6 g
لكل 100 كيلوغرام
هذه القائمة 100 الخيارات التي تركز على سعرات ; حلوى الصويا، بلا سُكر إضافية، محصنة بالكالسيوم، مخصبة، مبردة يقود الترتيب مع 40.1 kcal لكل 100 ز routine عدسة
To minimize سعرات .. Cola, with sugar(s) المرتبة بين القيم الدنيا (القيم الدنيا) 40.1 kcal لكل 100 غرام، ومع ذلك تصل القائمة إلى 47.2 kcal عدل نصيبك الحقيقي
هذه القائمة 100 الخيارات التي تركز على سعرات ; حلوى الصويا، بلا سُكر إضافية، محصنة بالكالسيوم، مخصبة، مبردة يقود الترتيب مع 40.1 kcal لكل 100 ز routine عدسة
To minimize سعرات .. Cola, with sugar(s) المرتبة بين القيم الدنيا (القيم الدنيا) 40.1 kcal لكل 100 غرام، ومع ذلك تصل القائمة إلى 47.2 kcal عدل نصيبك الحقيقي
بين 100 الأغذية التي تصنفها سعرات .. Cola, with sugar(s) أدلة 40.1 kcal لكل 100 غرام. القائمة ترمز 40.1 kcal إلى 47.2 kcal ، متوسط 43.9 kcal .
زاوية التحرير: routine.
الاستخدام سعرات كالمحور الرئيسي، لكن فحص السعرات الحرارية، البروتين والجزء الحقيقي الخاص بك. كل شيء 100 أصنافاً كانت مصممة لهذه العدسة جدول ليس توصية تلقائية
:: إعطاء الأولوية لأصناف أقل سعرا لحجم اللوحات؛ واستخدام ملتقطات أعلى من السعرات الحرارية كإضافة مقاسة (النوات والحبوب).
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
Cola, with sugar(s) | 40,1 | 0,0 | 10,0 | 90,3 | 0,0 | 2/10 |
النحل، الخام | 40,2 | 1,6 | 6,3 | 87,6 | 2,8 | 3/10 |
الحساء، نوع الغزابشو، بارد، مجهز مسبقا | 40,2 | 0,8 | 3,2 | 91,1 | 1,1 | 2/10 |
الحساء، الفطر، المكبس، لإعادة التسخين | 40,3 | 0,9 | 4,1 | 92,0 | 0,6 | 2/10 |
الجزر، البخار | 40,3 | 0,6 | 7,3 | 87,7 | 3,7 | 3/10 |
الخضروات المكسورة، المعلبة، المنزوعة | 40,4 | 2,3 | 5,6 | 87,0 | 3,2 | 3/10 |
البيرة، الظلام | 40,5 | 0,4 | 4,1 | 92,7 | 0,0 | 2/10 |
مخزون العجلات | 40,9 | 3,1 | 2,4 | — | 0,1 | 3/10 |
الحساء و/أو الأسماك و/أو القشريات والجفاف وإعادة البناء | 40,9 | 0,9 | 5,7 | 90,6 | 0,4 | 2/10 |
عصير الفروت من المركز | 40,9 | 0,5 | 8,4 | 89,9 | 0,2 | 2/10 |
مشروب الطاقة، مع السكر (السكر) | 40,9 | 0,1 | 10,2 | 88,0 | 0,1 | 1/10 |
Cola, with sugar(s) and without caffeine | 40,9 | 0,1 | 10,2 | 89,6 | 0,5 | 1/10 |
(فيتا) - نوع من الجبنة - | 41,0 | 9,8 | 0,5 | — | 0,1 | 5/10 |
شراب خمر، سهل، بدون سكر إضافي، ليس محصناً، مجهز مسبقاً | 41,0 | 0,2 | 7,8 | 90,5 | 0,5 | 2/10 |
الملح، المجمّد، الخام | 41,1 | 2,3 | 4,7 | 85,8 | 5,8 | 4/10 |
نكتار متعدد الفطائر، قاعدة تفاح، معيار | 41,1 | 0,3 | 10,0 | 88,7 | — | 2/10 |
ما زال شراباً ناعماً، محتوى الفاكهة = __BRAND_0_% و __BRAND_1 | 41,1 | 0,1 | 9,9 | 89,3 | 0,2 | 2/10 |
قلب النخيل، مجهز، مُستنزف | 41,5 | 2,5 | 5,5 | 90,2 | 2,2 | 3/10 |
صلصة الطماطم للبيتزا | 41,5 | 2,0 | 4,7 | 86,8 | 2,8 | 3/10 |
Onion, red, sautéed/pan - Fried, without added fat | 41,5 | 1,7 | 7,5 | 87,9 | 2,1 | 3/10 |
(بيتروت) مطبوخ | 41,5 | 1,4 | 7,1 | 88,3 | 2,5 | 3/10 |
نجم غريب | 41,6 | 0,3 | 9,2 | 89,7 | 0,2 | 2/10 |
جرة غذاء الطفل مع الخضروات والطعام النجمي، من 4 إلى 6 أشهر | 41,7 | 1,3 | 6,5 | 89,8 | 1,8 | 3/10 |
عصير متعدد الفطائر، قاعدة تفاح، متعدد الفيتامينات | 41,9 | 0,3 | 10,1 | 88,2 | 0,5 | 1/10 |
حلوى الصويا، بلا سُكر إضافية، محصنة بالكالسيوم، مخصبة، مبردة | 42,0 | 3,6 | 1,1 | 91,4 | 0,6 | 3/10 |
برتق، لحم بدون بشرة، بدون بذور، خام | 42,0 | 0,8 | 8,0 | 87,3 | 2,7 | 3/10 |
نجم غريب | 42,0 | 0,3 | 10,1 | — | 0,1 | 1/10 |
عصير الماندرين المشترك، عصير نقي، ممزق، عينة في جزيرة لا مارتينيك | 42,1 | 0,6 | 8,6 | 90,0 | 0,5 | 2/10 |
شراب الصويا، سهل، غير محصّن | 42,4 | 3,2 | 1,9 | 91,5 | 0,7 | 3/10 |
بارسلي، طازج | 42,5 | 3,0 | 4,1 | 85,5 | 4,3 | 4/10 |
عصير فروت، عصير نقي | 42,5 | 0,5 | 8,9 | 89,9 | 0,1 | 2/10 |
نكتار متعدد الفروت، قاعدة برتقالية، متعددة الفيتامينات | 42,6 | 0,4 | 10,3 | 88,1 | 0,5 | 1/10 |
عصير الفرو والخضروات، عصير نقي | 42,8 | 0,8 | 9,5 | — | 0,7 | 2/10 |
كوكتيل، كحول - مجاني (كوكتيل مبني على الجرس بدون شراب) | 42,8 | 0,0 | 10,7 | — | 0,1 | 1/10 |
حليب مخصّص، نوع الزبادي مع البييدو، سهل، 0% سمين | 42,9 | 4,4 | 5,8 | — | 0,0 | 3/10 |
وجبات الأطفال والخضروات والطعام النجمي من 6 إلى 8 أشهر | 42,9 | 1,2 | 6,9 | 88,6 | 2,1 | 3/10 |
خمر وخضار | 42,9 | 0,3 | 10,0 | 91,4 | 0,7 | 2/10 |
مينت، طازج | 43,0 | 3,8 | 5,3 | 0,7 | 6,8 | 5/10 |
بذور الثلج، الخام | 43,0 | 2,8 | 6,2 | 88,9 | 2,6 | 3/10 |
مشروب الصويا، مزدهر، مع السكر (السكر)، محصّن في الكالسيوم، معبأة مسبقاً | 43,2 | 3,0 | 2,9 | 90,6 | 1,1 | 3/10 |
نبات - شراب مبني، معبأ (متوسط) | 43,6 | 2,7 | 2,4 | 91,5 | 0,6 | 3/10 |
الجزر، نقية موسمية مع الكريمة، معبأة | 43,7 | 1,4 | 4,6 | 89,6 | 3,0 | 3/10 |
عصير فروت، طازج | 43,7 | 0,5 | 9,1 | 90,0 | 0,1 | 2/10 |
بروت بروكسل، الخام | 43,9 | 3,4 | 4,6 | 86,0 | 3,8 | 4/10 |
مشروب اللوز، مع السكر (السكر)، محصن بالكالسيوم | 43,9 | 0,7 | 4,0 | 92,0 | 0,5 | 2/10 |
حلويات الأسبارتام، في اللوحات | 44,0 | 11,0 | — | — | — | 4/10 |
Cinnamon, مسحوق | 44,0 | 3,9 | — | 3,2 | 54,3 | 10/10 |
حليب، 1، 2٪ سمينة، UHT_، محصنة بالفيتامينات | 44,1 | 3,4 | 4,8 | 89,7 | 0,0 | 3/10 |
Apricot, frted, raw | 44,1 | 0,8 | 9,0 | 87,1 | 1,7 | 2/10 |
شراب الصويا، سهل، محصن بالكالسيوم | 44,2 | 3,4 | 2,2 | 90,8 | 1,0 | 3/10 |
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
بروتين
منخفض
كربوهيدرات
منخفض
دهون
عالية
سعرات
منخفض
موجز
اتخاذ قرار أفضل
إنها تجمع 100 الأغذية الملطخة؛ حلوى الصويا، بلا سُكر إضافية، محصنة بالكالسيوم، مخصبة، مبردة هو موقف من أجل routine زاوية
ابدأ Cola, with sugar(s), النحل، الخام, الحساء، نوع الغزابشو، بارد، مجهز مسبقا ومقارنة البروتين والألياف والسعرات لكل 100 غرام.
All values are per 100 g. تكيف عقلياً للجزء الذي تأكله
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.