قارن الأطعمة المصفاة واعثر على الخيار الأنسب لهدفك.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
قائمة الأطعمة
قارن الأطعمة المصفاة واعثر على الخيار الأنسب لهدفك.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
مجموع الأغذية
100
البنود محللة
أفضل مباراة
Proteína de suero aislada en polvo
Avg protein
33,7 g
لكل 100 كيلوغرام
Avg carbs
16,4 g
لكل 100 كيلوغرام
الدهون
3,8 g
لكل 100 كيلوغرام
هذه القائمة 100 الخيارات التي تركز على Potassium ; Proteína de suero aislada en polvo يقود الترتيب مع 3750 mg لكل 100 ز routine عدسة
For Potassium .. قهوة، مسحوق، لحظة أدلة 3750 mg لكل 100 ز؛ 262 mg إلى 3750 mg (المتوسط) 552.1 mg )
هذه القائمة 100 الخيارات التي تركز على Potassium ; Proteína de suero aislada en polvo يقود الترتيب مع 3750 mg لكل 100 ز routine عدسة
For Potassium .. قهوة، مسحوق، لحظة أدلة 3750 mg لكل 100 ز؛ 262 mg إلى 3750 mg (المتوسط) 552.1 mg )
بين 100 الأغذية التي تصنفها Potassium .. قهوة، مسحوق، لحظة أدلة 3750 mg لكل 100 غرام. القائمة ترمز 262 mg إلى 3750 mg ، متوسط 552.1 mg .
زاوية التحرير: routine.
الاستخدام Potassium كالمحور الرئيسي، لكن فحص السعرات الحرارية، البروتين والجزء الحقيقي الخاص بك. كل شيء 100 أصنافاً كانت مصممة لهذه العدسة جدول ليس توصية تلقائية
البنود هنا تتراوح من 44 kcal إلى 621.37 kcal لكل 100 غرام. إختيار الألياف العلوية يمكن أن يكون كنز السعرات الحرارية
اختر صنفين أو ثلاثة اعلى Potassium مع السعرات الحرارية وبناء الجزء الحقيقي الخاص بك قبل تحديد ما يدخل الروتين الخاص بك.
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
قهوة، مسحوق، لحظة | 359,0 | 18,5 | 70,6 | 0,3 | 0,0 | 3/10 |
Paprika, مسحوق | 328,0 | 14,8 | 38,0 | 13,0 | 20,0 | 5/10 |
سفرون | 345,0 | 11,4 | 61,5 | 5,9 | — | 2/10 |
Proteína aislada de soja en polvo | 335,0 | 88,0 | 3,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
مسحوق بروتين الصويا | 335,0 | 88,0 | 3,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteína isolada de soja em pó | 335,0 | 88,0 | 3,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
فاصولياء جافة | 248,0 | 26,1 | 32,5 | 1,5 | 25,0 | 7/10 |
فاصولياء جافة | 334,0 | 23,0 | 56,0 | 2,0 | 19,0 | 6/10 |
مسحوق ألبوم البيض | 360,0 | 82,0 | 5,0 | 0,5 | 0,0 | 10/10 |
Albumina de ovo em pó | 360,0 | 82,0 | 5,0 | 0,5 | 0,0 | 10/10 |
Albúmina de huevo en polvo | 360,0 | 82,0 | 5,0 | 0,5 | 0,0 | 10/10 |
جرث القمح | 312,0 | 26,6 | 30,6 | 9,2 | 17,7 | 6/10 |
Proteína isolada de ervilha em pó | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
Proteína aislada de guisante en polvo | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
مسحوق بروتين بيا | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
Mantequilla de maní en polvo | 400,0 | 45,0 | 35,0 | 12,0 | 12,0 | 7/10 |
زبدة الفول السوداني | 400,0 | 45,0 | 35,0 | 12,0 | 12,0 | 7/10 |
Pasta de amendoim em pó | 400,0 | 45,0 | 35,0 | 12,0 | 12,0 | 7/10 |
جرث القمح | 284,0 | 26,7 | 23,6 | 9,2 | 24,7 | 7/10 |
جرث القمح | 321,0 | 25,0 | 33,3 | 9,7 | 15,9 | 6/10 |
Quinoa, raw | 362,0 | 13,8 | 64,2 | 5,6 | 7,0 | 3/10 |
بروتين مصل اللبن concentrado em pó | 400,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteína de suero concentrada en polvo | 400,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 0,0 | 10/10 |
مسحوق بروتين مصل اللبن المركز | 400,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 0,0 | 10/10 |
مينت، طازج | 51,0 | 3,8 | 6,9 | 0,9 | 8,0 | 5/10 |
Cinnamon, مسحوق | 44,0 | 3,9 | — | 3,2 | 54,3 | 10/10 |
Proteína de suero aislada en polvo | 370,0 | 90,0 | 2,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteína de arroz en polvo | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
Proteína de arroz em pó | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
مسحوق بروتين | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
بروتين مصل اللبن isolado em pó | 370,0 | 90,0 | 2,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول | 370,0 | 90,0 | 2,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteína de suero hidrolizada en polvo | 365,0 | 88,0 | 3,0 | 1,5 | 0,0 | 10/10 |
مسحوق بروتين مصل اللبن المتحلل | 365,0 | 88,0 | 3,0 | 1,5 | 0,0 | 10/10 |
بروتين مصل اللبن hidrolisado em pó | 365,0 | 88,0 | 3,0 | 1,5 | 0,0 | 10/10 |
Caseína micelar em pó | 360,0 | 82,0 | 6,0 | 2,0 | 0,0 | 10/10 |
مسحوق الكازين الميسيلي | 360,0 | 82,0 | 6,0 | 2,0 | 0,0 | 10/10 |
Caseína micelar en polvo | 360,0 | 82,0 | 6,0 | 2,0 | 0,0 | 10/10 |
خمر، خام | 387,0 | 15,0 | 66,3 | 6,9 | 10,6 | 4/10 |
طحين الشوفان | 389,0 | 16,9 | 66,3 | 6,9 | 10,6 | 4/10 |
Harina de avena immediatelyánea | 389,0 | 16,9 | 66,3 | 6,9 | 10,6 | 4/10 |
Farinha de aveia immediateânea | 389,0 | 16,9 | 66,3 | 6,9 | 10,6 | 4/10 |
مكريل الحصان، خام | 112,0 | 15,4 | 0,8 | 5,2 | 0,0 | 4/10 |
مكريل الحصان، خام | 467,8 | 15,4 | 0,8 | 2,0 | 0,0 | 3/10 |
التونة، الخام | 118,0 | 22,0 | — | 3,3 | — | 5/10 |
مسحوق المكسب الجماعي | 390,0 | 25,0 | 60,0 | 5,0 | 3,0 | 4/10 |
Ganador de masa en polvo | 390,0 | 25,0 | 60,0 | 5,0 | 3,0 | 4/10 |
Hipercalórico em pó | 390,0 | 25,0 | 60,0 | 5,0 | 3,0 | 4/10 |
التونة، الخام | 496,1 | 22,0 | 0,0 | 3,3 | 0,0 | 4/10 |
Spinach, frozen, raw | 92,7 | 2,7 | 1,0 | 0,8 | 2,9 | 3/10 |
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
بروتين
عالية
كربوهيدرات
عالية
دهون
منخفض
سعرات
عالية
موجز
اتخاذ قرار أفضل
إنها تجمع 100 الأغذية الملطخة؛ مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول هو موقف من أجل routine زاوية
ابدأ قهوة، مسحوق، لحظة, Paprika, powder, سفرون ومقارنة البروتين والألياف والسعرات لكل 100 غرام.
All values are per 100 g. تكيف عقلياً للجزء الذي تأكله
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.