قارن الأطعمة المصفاة واعثر على الخيار الأنسب لهدفك.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
قائمة الأطعمة
قارن الأطعمة المصفاة واعثر على الخيار الأنسب لهدفك.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
مجموع الأغذية
100
البنود محللة
أفضل مباراة
Caseinato de cálcio em pó
Avg protein
13,1 g
لكل 100 كيلوغرام
Avg carbs
23,0 g
لكل 100 كيلوغرام
الدهون
2,9 g
لكل 100 كيلوغرام
هذه القائمة 100 الخيارات التي تركز على الصوديوم ; Caseinato de cálcio em pó يقود الترتيب مع 0 mg لكل 100 ز routine عدسة
To minimize الصوديوم .. Fructose المرتبة بين القيم الدنيا (القيم الدنيا) 0 mg لكل 100 غرام، ومع ذلك تصل القائمة إلى 120 mg عدل نصيبك الحقيقي
هذه القائمة 100 الخيارات التي تركز على الصوديوم ; Caseinato de cálcio em pó يقود الترتيب مع 0 mg لكل 100 ز routine عدسة
To minimize الصوديوم .. Fructose المرتبة بين القيم الدنيا (القيم الدنيا) 0 mg لكل 100 غرام، ومع ذلك تصل القائمة إلى 120 mg عدل نصيبك الحقيقي
بين 100 الأغذية التي تصنفها الصوديوم .. Fructose أدلة 0 mg لكل 100 غرام. القائمة ترمز 0 mg إلى 120 mg ، متوسط 43.4 mg .
زاوية التحرير: routine.
الاستخدام الصوديوم كالمحور الرئيسي، لكن فحص السعرات الحرارية، البروتين والجزء الحقيقي الخاص بك. كل شيء 100 أصنافاً كانت مصممة لهذه العدسة جدول ليس توصية تلقائية
البنود هنا تتراوح من 42 kcal إلى 635.3 kcal لكل 100 غرام. إختيار الألياف العلوية يمكن أن يكون كنز السعرات الحرارية
اختر صنفين أو ثلاثة اعلى الصوديوم مع السعرات الحرارية وبناء الجزء الحقيقي الخاص بك قبل تحديد ما يدخل الروتين الخاص بك.
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
Fructose | 400,0 | 0,0 | 100,0 | — | 0,0 | 1/10 |
نجوم الأناناس | 93,5 | 0,2 | 5,3 | — | 0,3 | 2/10 |
Pumpkin, raw | 134,1 | 1,2 | 5,6 | 0,5 | 2,4 | 2/10 |
الدجاج، الخام | 78,3 | 0,5 | 2,8 | 0,6 | 0,9 | 2/10 |
نجم غريب | 42,0 | 0,3 | 10,1 | — | 0,1 | 1/10 |
نجم غريب | 176,8 | 0,3 | 10,1 | — | 0,1 | 1/10 |
Harina de avena immediatelyánea | 389,0 | 16,9 | 66,3 | 6,9 | 10,6 | 4/10 |
Farinha de aveia immediateânea | 389,0 | 16,9 | 66,3 | 6,9 | 10,6 | 4/10 |
طحين الشوفان | 389,0 | 16,9 | 66,3 | 6,9 | 10,6 | 4/10 |
خمر، خام | 387,0 | 15,0 | 66,3 | 6,9 | 10,6 | 4/10 |
الضمادة الحمراء، الخام | 63,0 | 1,4 | 13,8 | 0,2 | 4,3 | 2/10 |
Chayote, raw | 95,4 | 0,8 | 4,5 | 0,1 | 1,7 | 2/10 |
نكتار المشمش | 241,4 | 0,4 | 13,8 | — | 0,3 | 1/10 |
نكتار المشمش | 57,0 | 0,4 | 13,8 | — | 0,3 | 1/10 |
الزهرة، المغلي | 113,8 | 2,8 | 2,0 | 0,9 | 1,6 | 3/10 |
الستار الأسود، الخام | 71,0 | 1,4 | 15,4 | 0,4 | — | 2/10 |
الفراولة، الخام | 158,8 | 1,2 | 7,0 | 0,5 | 6,7 | 3/10 |
الضمادة الحمراء، الخام | 111,1 | 1,1 | 5,0 | 0,2 | 8,2 | 3/10 |
كنس، خام | 120,5 | 0,3 | 6,3 | 0,2 | 6,4 | 3/10 |
Sangria | 297,1 | 0,2 | 3,8 | — | — | 2/10 |
نجوم الخوف | 64,0 | 0,2 | 15,7 | — | 0,3 | 1/10 |
نجوم الخوف | 270,3 | 0,2 | 15,7 | — | 0,3 | 1/10 |
فاصولياء جافة | 334,0 | 23,0 | 56,0 | 2,0 | 19,0 | 6/10 |
طحين بارلي | 354,0 | 10,5 | 74,5 | 1,6 | 10,1 | 3/10 |
Mango nectar | 236,3 | 0,2 | 13,7 | — | 0,2 | 1/10 |
Mango nectar | 56,0 | 0,2 | 13,7 | — | 0,2 | 1/10 |
النبيذ، الوردة | 277,8 | 0,1 | 1,4 | 0,0 | 0,0 | 2/10 |
جرث القمح | 284,0 | 26,7 | 23,6 | 9,2 | 24,7 | 7/10 |
جرث القمح | 312,0 | 26,6 | 30,6 | 9,2 | 17,7 | 6/10 |
ذرة، على الكوخ، مجمد، خام | 395,1 | 3,2 | 18,3 | 0,8 | 3,8 | 2/10 |
ذرة، على الكوخ، مجمد، خام | 93,0 | 3,2 | 18,3 | 0,8 | 3,8 | 2/10 |
الستار الأسود، الخام | 149,6 | 1,5 | 7,1 | 0,1 | 7,0 | 3/10 |
خمر، خام | 350,0 | 11,7 | 59,8 | 7,1 | 5,6 | 3/10 |
جرث القمح | 321,0 | 25,0 | 33,3 | 9,7 | 15,9 | 6/10 |
Dextrose em pó | 400,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 0,0 | 1/10 |
Dextrosa en polvo | 400,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 0,0 | 1/10 |
مسحوق Dextrose | 400,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 0,0 | 1/10 |
فاصولياء جافة | 248,0 | 26,1 | 32,5 | 1,5 | 25,0 | 7/10 |
بروكولي، الخام | 106,6 | 3,0 | 2,4 | 0,4 | 3,0 | 3/10 |
حليب جوز الهند | 211,0 | 2,0 | 2,8 | 21,3 | — | 2/10 |
مينت، طازج | 181,7 | 3,8 | 5,3 | 0,7 | 6,8 | 3/10 |
مينت، طازج | 43,0 | 3,8 | 5,3 | 0,7 | 6,8 | 5/10 |
البطاطا الحلوة، الخام | 96,0 | 1,2 | 21,5 | 0,6 | 2,5 | 2/10 |
البطاطا الحلوة، الخام | 100,0 | 1,2 | 23,0 | 0,3 | 2,9 | 2/10 |
البطاطا الحلوة، الخام | 422,5 | 1,2 | 23,0 | 0,3 | 2,9 | 1/10 |
البطاطا الحلوة، الخام | 96,0 | 1,2 | 21,5 | 0,6 | 2,5 | 2/10 |
نكتار الشاطئ | 71,4 | 0,2 | 4,0 | — | 0,5 | 2/10 |
العسل | 309,0 | 0,5 | 76,8 | — | — | 1/10 |
الزهرة المجمدة، الخام | 76,2 | 2,0 | 2,1 | 0,2 | 2,3 | 3/10 |
Cinnamon, مسحوق | 44,0 | 3,9 | — | 3,2 | 54,3 | 10/10 |
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
بروتين
منخفض
كربوهيدرات
عالية
دهون
سعرات
عالية
موجز
اتخاذ قرار أفضل
إنها تجمع 100 الأغذية الملطخة؛ Caseinato de cálcio em pó هو موقف من أجل routine زاوية
ابدأ Fructose, نجوم الأناناس, Pumpkin, raw ومقارنة البروتين والألياف والسعرات لكل 100 غرام.
All values are per 100 g. تكيف عقلياً للجزء الذي تأكله
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.