التقييم السريع
تحليلنامن أجل هدفمعلومات التغذية..Lamb، مليئ بالقطعة، / / نعملديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية
Lamb، مليئ بالقطعة، / / نعم أدلة على البروتين 26.3g vs 26.2g لكل 100 غرام.
مقارنة الأطعمة والوجبات
: لامب، مليئ بالحركة، // / / / / / / / / / / / / / / / / / /
بقلم NutriDecide Editorial Team
آخر تحديث: 2026-07-26
قارن القيم الغذائية والفوائد والسياق لاتخاذ قرار أفضل.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
النوع: مقارنة الأطعمة والوجبات
التركيز: التغذية
الهدف: الصحة والأداء
طعام
Lamb، مليئ بالقطعة، / / نعم
سعرات157,0 kcal
بروتين26,3 g
كربوهيدرات0,0 g
دهون67,7 g
VS
طعام
لحم خنزير، loin، محمص/مخبوز
سعرات295,0 kcal
بروتين26,2 g
كربوهيدرات0,0 g
دهون51,5 g
طعام
Lamb، مليئ بالقطعة، / / نعم
🥩🥗🐟🥦
VS
اتخاذ قرار أفضل
طعام
لحم خنزير، loin، محمص/مخبوز
🍗🍠🧀🥑
بروتين26,3 g / 26,2 g
سعرات157,0 kcal / 295,0 kcal
كربوهيدرات0,0 g / 0,0 g
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
ملخص الصفحة
🍽️
مجموع الأغذية
2
البنود محللة
⭐
أفضل مباراة
Lamb، مليئ بالقطعة، / / نعم
💪
Avg protein
26,2 g
لكل 100 كيلوغرام
🌿
Avg carbs
0,0 g
لكل 100 كيلوغرام
🔥
الدهون
59,6 g
لكل 100 كيلوغرام
👍 النقاط الإيجابية
- ✅ Lamb، مليئ بالقطعة، / / نعم أدلة على البروتين 26.3g vs 26.2g لكل 100 غرام.
- ✅ Lamb، مليئ بالقطعة، / / نعم أخف في السعرات الحرارية 157 kcal vs 295 kcal لكل 100 غرام.
- ✅ Lamb، مليئ بالقطعة، / / نعم أقل سمينة 67.7g vs 51.5g لكل 100 غرام.
⚠️ نقاط المراقبة
- ⚠️ لحم خنزير، loin، محمص/مخبوز حزم المزيد من السعرات الحرارية 295 kcal لكل 100 غرام
- ⚠️ فالقيم هي 100 غرام؛ وتغير الأجزاء الحقيقية السعرات الحرارية والجزر.
- ⚠️ الطير مقارنة الأغذية مع هدفك و روتينك اليومي
تحليل كامل
التقييم السريع
من أجل هدفمعلومات التغذية..Lamb، مليئ بالقطعة، / / نعملديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية
Lamb، مليئ بالقطعة، / / نعم أدلة على البروتين 26.3g vs 26.2g لكل 100 غرام.
أهم الفروقات الغذائية
- Lamb، مليئ بالقطعة، / / نعم أدلة على البروتين 26.3g vs 26.2g لكل 100 غرام.
- Lamb، مليئ بالقطعة، / / نعم أخف في السعرات الحرارية 157 kcal vs 295 kcal لكل 100 غرام.
- Lamb، مليئ بالقطعة، / / نعم أقل سمينة 67.7g vs 51.5g لكل 100 غرام.
نقاط القوة في هذه المقارنة
- Lamb، مليئ بالقطعة، / / نعم أدلة على البروتين 26.3g vs 26.2g لكل 100 غرام.
- Lamb، مليئ بالقطعة، / / نعم أخف في السعرات الحرارية 157 kcal vs 295 kcal لكل 100 غرام.
- Lamb، مليئ بالقطعة، / / نعم أقل سمينة 67.7g vs 51.5g لكل 100 غرام.
اعتبارات يجب مراعاتها
- لحم خنزير، loin، محمص/مخبوز حزم المزيد من السعرات الحرارية 295 kcal لكل 100 غرام
- فالقيم هي 100 غرام؛ وتغير الأجزاء الحقيقية السعرات الحرارية والجزر.
- الطير مقارنة الأغذية مع هدفك و روتينك اليومي
الملاءمة لهدفك
بالنسبة إلى مقارنة الأغذية، يميل Lamb، مليئ بالقطعة، / / نعم إلى ملاءمة هذا المنظور: من أجل هدفمعلومات التغذية..Lamb، مليئ بالقطعة، / / نعملديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية استخدم الجدول والحصة الفعلية للتأكد من ملاءمته لروتينك — الفائز نظريًا ليس الأفضل كل يوم.
كيفية قراءة هذه الصفحة
زاوية التحرير: مقارنة الأغذية.
قارن أولًا لكل 100 غ ثم عدّل للحصة الفعلية. تتفاعل المغذيات الكبرى: بروتين عالٍ مع دهون عالية ≠ بروتين قليل الدهون. راجع الأسئلة الشائعة أدناه حسب الهدف.
نصيحة عملية
تجمع الطاولة مع هدفك فقدان الوزن، زيادة العضلات، انخفاض السيارة، تحمل، أو الصحة العامة وتساعد النتيجة على مقارنة الخيارات في هذه الصفحة؛ وهي لا تحل محل المشورة الطبية أو مشورة التغذية الرياضية.
كيف بُنيت هذه التحليلات
تجمع هذه الصفحة (: لامب، مليئ بالحركة، // / / / / / / / / / / / / / / / / / /) بيانات NutriDecide لكل 100 غ وزاوية تحريرية وأسئلة شائعة سياقية أُنشئت برمجيًا عند النشر الأول. الأرقام من قاعدة البيانات؛ التفسيرات تبرز الفروق المهمة للهدف. قد تُحسَّن لاحقًا بالذكاء الاصطناعي.
استخدام تعليمي
يقارن NutriDecide الأطعمة باستخدام مراجع غذائية عامة. هذا ليس نصيحة طبية أو تشخيصًا أو خطة وجبات شخصية. استشر مختصًا للحميات السريرية أو الحساسية أو الحالات الصحية.
مصادر البيانات في هذه الصفحة
المراجع المشمولة بالوصاية
مؤشرات التغذية
طعام
Lamb، مليئ بالقطعة، / / نعم
الكثافة الغذائية
0,7
نسبة البروتين
0,2
سيارة منخفضة(ب)
نعم
High Protein
نعم
Keto
نعم
طعام
لحم خنزير، loin، محمص/مخبوز
الكثافة الغذائية
0,4
نسبة البروتين
0,1
سيارة منخفضة(ب)
نعم
High Protein
نعم
Keto
نعم
كيفية تفسير هذه الصفحة
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
تجمع الطاولة مع هدفك فقدان الوزن، زيادة العضلات، انخفاض السيارة، تحمل، أو الصحة العامة وتساعد النتيجة على مقارنة الخيارات في هذه الصفحة؛ وهي لا تحل محل المشورة الطبية أو مشورة التغذية الرياضية.
حقائق التغذية (لكل 100 كيلوغرام)
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
Lamb، مليئ بالقطعة، / / نعم | 157,0 | 26,3 | 0,0 | 67,7 | 0,0 | 6/10 |
لحم خنزير، loin، محمص/مخبوز | 295,0 | 26,2 | 0,0 | 51,5 | 0,0 | 5/10 |
الفيتامينات والمعادن
🍽️
طعام
Lamb، مليئ بالقطعة، / / نعم
المعادن
الكالسيوم
—
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
—
الصوديوم
—
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
🍽️
طعام
لحم خنزير، loin، محمص/مخبوز
المعادن
الكالسيوم
—
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
—
الصوديوم
—
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
التحليل
💪
بروتين
عالية
🌾
كربوهيدرات
منخفض
🥑
دهون
عالية
🔥
سعرات
تحديث
🏆
موجز
اتخاذ قرار أفضل
الأسئلة المتكررة
وهذا أفضل: Lamb، مليئ بالقطعة، / / نعم أو لحم خنزير، loin، محمص/مخبوز ؟
من أجل هدفمعلومات التغذية..Lamb، مليئ بالقطعة، / / نعملديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية
أي خيار يفضل مقارنة الأغذية هدف؟
For مقارنة الأغذية .. Lamb، مليئ بالقطعة، / / نعم يميل إلى أن يكون الخيار الأفضل متوافق مع بيانات هذه الصفحة
متى تختار Lamb، مليئ بالقطعة، / / نعم ومتى تختار لحم خنزير، loin، محمص/مخبوز ؟
اختر Lamb، مليئ بالقطعة، / / نعم )أ( بروتين 26.3, سعرات 157, كربوهيدرات 0 () عندما يكون هذا الوصف أكثر أهمية؛ لحم خنزير، loin، محمص/مخبوز )أ( بروتين 26.2, سعرات 295, كربوهيدرات 0 عندما تسدد المقايضة
هل القيم لكل خدمة أو لكل 100 غرام؟
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
المحتويات ذات الصلة
تابع الاستكشاف
أهداف غذائية
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
لإنقاص الوزن
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لإنقاص الوزن: دليل عملي
لبناء العضلات
مكملات لبناء العضلات
لنظام منخفض الكربوهيدرات
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام منخفض الكربوهيدرات: دليل عملي
لنظام كيتو
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام كيتو: دليل عملي
لتغذية متوازنة
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لتغذية متوازنة: دليل عملي
لصحة الجهاز الهضمي
أطعمة منخفضة الصوديوم لصحة الجهاز الهضمي: دليل عملي
مقارنات مفيدة
قارن الأطعمة المشابهة والبدائل والمفاضلات الغذائية.
مقارنة
: Lamb,طوال، نُقل إلى منطقة المحيط الهادئ
مقارنة
: Lamb, du droit, enfants, édition en Pangasius,
مقارنة
: كارب، نذكر، ونشيد بمنطقة لامب، وجبهة التحرير الفلسطينية، ونهض
مقارنة
: Lamb,طوال، نجوم توربوت،
مقارنة
: Mutton, paras., expre et Lamb,
مقارنة
: Quail, et les régès, expres et la Lemb, et régès, et il
استكشف مجموعات غذائية
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.