التقييم السريع
تحليلنامن أجل هدفمعلومات التغذية..مسحوق مولوخيا (إغلاق أوراق الجوت)لديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية
مسحوق مولوخيا (إغلاق أوراق الجوت) أدلة على البروتين 23g vs 11.5g لكل 100 غرام.
مقارنة الأطعمة والوجبات
: Herbes de Provence,енимения
بقلم NutriDecide Editorial Team
آخر تحديث: 2026-07-25
قارن القيم الغذائية والفوائد والسياق لاتخاذ قرار أفضل.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
النوع: مقارنة الأطعمة والوجبات
التركيز: التغذية
الهدف: الصحة والأداء
طعام
Herbes de Provence، مجفف
سعرات283,0 kcal
بروتين11,5 g
كربوهيدرات23,1 g
دهون7,1 g
VS
طعام
مسحوق مولوخيا (إغلاق أوراق الجوت)
سعرات239,0 kcal
بروتين23,0 g
كربوهيدرات12,7 g
دهون8,4 g
طعام
Herbes de Provence، مجفف
🥩🥗🐟🥦
VS
اتخاذ قرار أفضل
طعام
مسحوق مولوخيا (إغلاق أوراق الجوت)
🍗🍠🧀🥑
بروتين11,5 g / 23,0 g
سعرات283,0 kcal / 239,0 kcal
كربوهيدرات23,1 g / 12,7 g
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
ملخص الصفحة
🍽️
مجموع الأغذية
2
البنود محللة
⭐
أفضل مباراة
مسحوق مولوخيا (إغلاق أوراق الجوت)
💪
Avg protein
17,2 g
لكل 100 كيلوغرام
🌿
Avg carbs
17,9 g
لكل 100 كيلوغرام
🔥
الدهون
7,8 g
لكل 100 كيلوغرام
👍 النقاط الإيجابية
- ✅ مسحوق مولوخيا (إغلاق أوراق الجوت) أدلة على البروتين 23g vs 11.5g لكل 100 غرام.
- ✅ مسحوق مولوخيا (إغلاق أوراق الجوت) أخف في السعرات الحرارية 239 kcal vs 283 kcal لكل 100 غرام.
- ✅ مسحوق مولوخيا (إغلاق أوراق الجوت) لديه عدد أقل من الكاربات 12.7g vs 23.1g لكل 100 غرام.
⚠️ نقاط المراقبة
- ⚠️ Herbes de Provence، مجفف حزم المزيد من السعرات الحرارية 283 kcal لكل 100 غرام
- ⚠️ فالقيم هي 100 غرام؛ وتغير الأجزاء الحقيقية السعرات الحرارية والجزر.
- ⚠️ الطير مقارنة الأغذية مع هدفك و روتينك اليومي
مصادر البيانات في هذه الصفحة
المراجع المشمولة بالوصاية
مؤشرات التغذية
طعام
Herbes de Provence، مجفف
الكثافة الغذائية
0,5
نسبة البروتين
0,0
سيارة منخفضة(ب)
لا
High Protein
لا
Keto
لا
طعام
مسحوق مولوخيا (إغلاق أوراق الجوت)
الكثافة الغذائية
0,7
نسبة البروتين
0,1
سيارة منخفضة(ب)
لا
High Protein
نعم
Keto
لا
كيفية تفسير هذه الصفحة
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
تجمع الطاولة مع هدفك فقدان الوزن، زيادة العضلات، انخفاض السيارة، تحمل، أو الصحة العامة وتساعد النتيجة على مقارنة الخيارات في هذه الصفحة؛ وهي لا تحل محل المشورة الطبية أو مشورة التغذية الرياضية.
حقائق التغذية (لكل 100 كيلوغرام)
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
Herbes de Provence، مجفف | 283,0 | 11,5 | 23,1 | 7,1 | 40,1 | 8/10 |
مسحوق مولوخيا (إغلاق أوراق الجوت) | 239,0 | 23,0 | 12,7 | 8,4 | 40,0 | 9/10 |
الفيتامينات والمعادن
🍽️
طعام
Herbes de Provence، مجفف
المعادن
الكالسيوم
—
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
—
الصوديوم
—
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
🍽️
طعام
مسحوق مولوخيا (إغلاق أوراق الجوت)
المعادن
الكالسيوم
—
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
—
الصوديوم
—
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
التحليل
💪
بروتين
تحديث
🌾
كربوهيدرات
تحديث
🥑
دهون
تحديث
🔥
سعرات
تحديث
🏆
موجز
اتخاذ قرار أفضل
الأسئلة المتكررة
وهذا أفضل: Herbes de Provence، مجفف أو مسحوق مولوخيا (إغلاق أوراق الجوت) ؟
من أجل هدفمعلومات التغذية..مسحوق مولوخيا (إغلاق أوراق الجوت)لديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية
أي خيار يفضل مقارنة الأغذية هدف؟
For مقارنة الأغذية .. مسحوق مولوخيا (إغلاق أوراق الجوت) يميل إلى أن يكون الخيار الأفضل متوافق مع بيانات هذه الصفحة
متى تختار Herbes de Provence، مجفف ومتى تختار مسحوق مولوخيا (إغلاق أوراق الجوت) ؟
اختر Herbes de Provence، مجفف )أ( بروتين 11.5, سعرات 283, كربوهيدرات 23.1 () عندما يكون هذا الوصف أكثر أهمية؛ مسحوق مولوخيا (إغلاق أوراق الجوت) )أ( بروتين 23, سعرات 239, كربوهيدرات 12.7 عندما تسدد المقايضة
هل القيم لكل خدمة أو لكل 100 غرام؟
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
المحتويات ذات الصلة
تابع الاستكشاف
أهداف غذائية
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
لإنقاص الوزن
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لإنقاص الوزن: دليل عملي
لبناء العضلات
مكملات لبناء العضلات
لنظام منخفض الكربوهيدرات
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام منخفض الكربوهيدرات: دليل عملي
لنظام كيتو
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام كيتو: دليل عملي
لتغذية متوازنة
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لتغذية متوازنة: دليل عملي
لصحة الجهاز الهضمي
أطعمة منخفضة الصوديوم لصحة الجهاز الهضمي: دليل عملي
مقارنات مفيدة
قارن الأطعمة المشابهة والبدائل والمفاضلات الغذائية.
مقارنة
: Sage, ضمن نطاق التنفيذ Herbes de Provence, paras.
مقارنة
: Herbes de Provence, driedia Encourage et lus (Instituto)
مقارنة
: Sage, dried Mohamed Herbes de Provence, dried
مقارنة
Herbes de Provence, dried vsgent et régique (Instituto de l ' homme)
مقارنة
Sage, dried vs Herbes de Provence, dried
استكشف مجموعات غذائية
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.