قارن الأطعمة المصفاة واعثر على الخيار الأنسب لهدفك.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
قائمة الأطعمة
قارن الأطعمة المصفاة واعثر على الخيار الأنسب لهدفك.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
مجموع الأغذية
100
البنود محللة
أفضل مباراة
بروث أو مخزون، الدواجن، الجفاف، إعادة تشكيل
Avg protein
0,3 g
لكل 100 كيلوغرام
Avg carbs
0,7 g
لكل 100 كيلوغرام
الدهون
89,9 g
لكل 100 كيلوغرام
هذه القائمة 100 الخيارات التي تركز على سعرات ; بروث أو مخزون، الدواجن، الجفاف، إعادة تشكيل يقود الترتيب مع 0 kcal لكل 100 ز الصحة العامة عدسة
To minimize سعرات .. المياه المزروعة، مزدهرة، بدون سكر مضاف ومع حلوى (حلوى) المرتبة بين القيم الدنيا (القيم الدنيا) 0 kcal لكل 100 غرام، ومع ذلك تصل القائمة إلى 14.9 kcal عدل نصيبك الحقيقي
هذه القائمة 100 الخيارات التي تركز على سعرات ; بروث أو مخزون، الدواجن، الجفاف، إعادة تشكيل يقود الترتيب مع 0 kcal لكل 100 ز الصحة العامة عدسة
To minimize سعرات .. المياه المزروعة، مزدهرة، بدون سكر مضاف ومع حلوى (حلوى) المرتبة بين القيم الدنيا (القيم الدنيا) 0 kcal لكل 100 غرام، ومع ذلك تصل القائمة إلى 14.9 kcal عدل نصيبك الحقيقي
بين 100 الأغذية التي تصنفها سعرات .. المياه المزروعة، مزدهرة، بدون سكر مضاف ومع حلوى (حلوى) أدلة 0 kcal لكل 100 غرام. القائمة ترمز 0 kcal إلى 14.9 kcal ، متوسط 5 kcal .
زاوية التحرير: الصحة العامة.
الاستخدام سعرات كالمحور الرئيسي، لكن فحص السعرات الحرارية، البروتين والجزء الحقيقي الخاص بك. كل شيء 100 أصنافاً كانت مصممة لهذه العدسة جدول ليس توصية تلقائية
:: إعطاء الأولوية لأصناف أقل سعرا لحجم اللوحات؛ واستخدام ملتقطات أعلى من السعرات الحرارية كإضافة مقاسة (النوات والحبوب).
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
المياه المزروعة، مزدهرة، بدون سكر مضاف ومع حلوى (حلوى) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | — | 0,5 | 10/10 |
روم، طُبخ (تم تبخر الله) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
مياه شرارة المعادن، زجاجات، معدن خفيف (متوسط) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
ماء معدني (Celtic)، مزوّر، معدني جدا | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
المعادن التي لا تزال مائية (Treignac)، زجاجية، معدنية جدا | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
المعادن التي لا تزال مائية (Volvic)، زجاجات، معدنية خفيفة | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
مائي ما زال ماء (مونتكالم)، مزوّر، معدني جدا | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
المعادن التي لا تزال مائية (Chambon), bottled, lightly mineralized | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
مياه شرارة المعادن، زجاجات (متوسط) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
المياة المزروعة بالمعادن (St - Diéry), bottled, strongly mineralized | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,8 | 0,0 | 2/10 |
المياه والمعادن (المتوسط) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
ما زال الماء المعدني، زجاجة (متوسط) | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
المعادن التي لا تزال مائية (Thonon), bottled, lightly mineralized | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
Mineral still water (Contrex), bottled, strongly mineralized | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,8 | 0,0 | 2/10 |
مائيات لا تزال مائية (مونتكلار)، زجاجية، معدنية قليلا | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
المياة المزروعة بالمعادن (St - Yorre)، المعبأة، المزودة بمعدن قوي | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 99,5 | 0,0 | 2/10 |
المعادن التي لا تزال مائية (بيوفايف)، زجاجة، معدنية قليلا | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
المياة المعدنية (Vichy Célestins), bottled, strongly mineralized | 0,1 | 0,0 | 0,0 | 99,7 | 0,0 | 2/10 |
المياة المعدنية (Ogeu)، المعبأة، معدنية قليلا | 0,1 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
Cola, without added sugars, with sweetener(s) and no caffeine | 0,1 | 0,1 | 0,1 | 99,7 | 0,5 | 10/10 |
المعادن التي لا تزال مائية (Clos de l'Abbaye), bottled, average mineraled | 0,1 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
المعادن التي لا تزال مائية (أوغيو)، زجاجية، معدنية قليلا | 0,1 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
المياة المعدنية المشتعلة (Vals), الزجاجية, متوسط المعادن | 0,1 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
المعادن التي لا تزال مائية (فيتل)، زجاجات، معدنية في المتوسط | 0,1 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
Mineral still water (St - Antonin), bottled, strongly mineralized | 0,1 | 0,0 | 0,0 | 99,8 | 0,0 | 2/10 |
المياه المزروعة، مزدهرة، لا سُكر مضافة ولا حلويات | 0,1 | 0,0 | 0,0 | — | 0,0 | 2/10 |
المياة المعدنية (سلفيت)، المزجاجة، متوسط المعادن | 0,1 | 0,0 | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
المياة المزروعة بالمعادن (Ventadour)، المعبأة، معدنية قليلا | 0,1 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 | 2/10 |
مشروب تونيك، لا سكر مضاف، مع حلوى (حلوى) | 0,2 | 0,0 | 0,1 | — | 0,5 | 10/10 |
المشروبات الكربونية أو المشروبات الناعمة، بدون الفاكهة، ولا السكر الإضافي، ومع الحلويات (الحلوى) | 0,2 | 0,0 | 0,1 | 99,5 | 0,1 | 3/10 |
المعادن التي لا تزال ماء (داكس)، مزوّرة بزجاجة، متوسط معدني | 0,3 | 0,0 | 0,1 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
المياة المعدنية (St - Géron)، المعبأة، متوسطة المعادن | 0,3 | 0,0 | 0,1 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
المياة المعدنية (النيسل)، المعبأة، متوسطة المعادن | 0,3 | 0,0 | 0,1 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
Mineral sparkling water (St - Michel - de - Mourcairol), bottled, average mineraled | 0,3 | 0,0 | 0,1 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
المعادن التي لا تزال مائية (Vauban), bottled, average mineraled | 0,3 | 0,0 | 0,1 | 99,9 | 0,0 | 2/10 |
شاي، مخمور، لا سكر إضافي | 0,4 | 0,1 | 0,0 | 99,7 | 0,0 | 4/10 |
بيكربونات الصوديوم | 0,4 | 0,1 | 0,0 | 0,2 | 0,0 | 4/10 |
Mineral still water (La Cairolle), bottled, strongly mineralized | 0,4 | 0,0 | 0,1 | 99,8 | 0,0 | 2/10 |
Lemonade, no added sugars, with sweetener(s) | 0,5 | 0,0 | 0,1 | 99,0 | 0,1 | 3/10 |
Mineral still water (La Française), bottled, strongly mineralized | 0,5 | 0,0 | 0,0 | 99,7 | 0,0 | 2/10 |
لا يزال شراباً ناعماً مع مخرج الشاي، مزدهراً، لا مزيد من السكر، مع حلوى (حلوى) | 0,5 | 0,0 | 0,2 | 99,5 | 0,1 | 2/10 |
الإزدحام، المشوي، لا مزيد من السكر | 0,8 | 0,0 | 0,2 | 99,7 | 0,0 | 2/10 |
Mineral still water (Propiac), bottled, strongly mineralized | 0,9 | 0,0 | 0,0 | 99,6 | 0,0 | 2/10 |
Cola, without added sugars and with sweetener(s) | 1,0 | 0,0 | 0,2 | 99,7 | 0,0 | 2/10 |
المياة المعدنية (Hydroxydase), bottled, strongly mineralized | 1,0 | 0,0 | 0,0 | 99,1 | 0,0 | 2/10 |
Stevia sweetener | 1,2 | 0,2 | 0,3 | 0,3 | 0,0 | 3/10 |
شاي أسود، مخمور، لا سكر مضاف | 1,3 | 0,0 | 0,3 | 99,7 | 0,0 | 2/10 |
قهوة ثابتة، لا سُكّر إضافيّ، مستعدّة... | 1,6 | 0,1 | 0,3 | 99,1 | 0,0 | 2/10 |
المياه المزروعة والمزدهرة والسكر ومحتويات الحلويات غير معروفة (متوسط) | 1,9 | 0,0 | 0,5 | — | 0,1 | 2/10 |
المشروبات الكربونية أو شراب الفاكهة الناعمة، محتوى الفواكه 10__%، لا سُكر مضافة، مع حلوى (حلوى) | 2,1 | 0,1 | 0,5 | 99,2 | — | 2/10 |
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
بروتين
منخفض
كربوهيدرات
منخفض
دهون
سعرات
منخفض
موجز
اتخاذ قرار أفضل
إنها تجمع 100 الأغذية الملطخة؛ بروث أو مخزون، الدواجن، الجفاف، إعادة تشكيل هو موقف من أجل الصحة العامة زاوية
ابدأ المياه المزروعة، مزدهرة، بدون سكر مضاف ومع حلوى (حلوى), روم، طُبخ (تم تبخر الله), مياه شرارة المعادن، زجاجات، معدن خفيف (متوسط) ومقارنة البروتين والألياف والسعرات لكل 100 غرام.
All values are per 100 g. تكيف عقلياً للجزء الذي تأكله
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.