قارن الأطعمة المصفاة واعثر على الخيار الأنسب لهدفك.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
قائمة الأطعمة
قارن الأطعمة المصفاة واعثر على الخيار الأنسب لهدفك.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
مجموع الأغذية
73
البنود محللة
أفضل مباراة
Proteína aislada de carne bovina en polvo
Avg protein
25,4 g
لكل 100 كيلوغرام
Avg carbs
2,4 g
لكل 100 كيلوغرام
الدهون
5,0 g
لكل 100 كيلوغرام
هذه القائمة 73 الخيارات التي تركز على الحديد ; Proteína aislada de carne bovina en polvo يقود الترتيب مع 14 mg لكل 100 ز إدارة الوزن عدسة
For الحديد .. مسحوق بروتين الصويا أدلة 14 mg لكل 100 ز؛ 1 mg إلى 14 mg (المتوسط) 4.5 mg )
هذه القائمة 73 الخيارات التي تركز على الحديد ; Proteína aislada de carne bovina en polvo يقود الترتيب مع 14 mg لكل 100 ز إدارة الوزن عدسة
For الحديد .. مسحوق بروتين الصويا أدلة 14 mg لكل 100 ز؛ 1 mg إلى 14 mg (المتوسط) 4.5 mg )
بين 73 الأغذية التي تصنفها الحديد .. مسحوق بروتين الصويا أدلة 14 mg لكل 100 غرام. القائمة ترمز 1 mg إلى 14 mg ، متوسط 4.5 mg .
زاوية التحرير: إدارة الوزن.
الاستخدام الحديد كالمحور الرئيسي، لكن فحص السعرات الحرارية، البروتين والجزء الحقيقي الخاص بك. كل شيء 73 أصنافاً كانت مصممة لهذه العدسة جدول ليس توصية تلقائية
البنود هنا تتراوح من 12 kcal إلى 878 kcal لكل 100 غرام. إختيار الألياف العلوية يمكن أن يكون كنز السعرات الحرارية
اختر صنفين أو ثلاثة اعلى الحديد مع السعرات الحرارية وبناء الجزء الحقيقي الخاص بك قبل تحديد ما يدخل الروتين الخاص بك.
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
مسحوق بروتين الصويا | 335,0 | 88,0 | 3,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteína aislada de soja en polvo | 335,0 | 88,0 | 3,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteína isolada de soja em pó | 335,0 | 88,0 | 3,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
الكبد، لحم الخنزير، نيء | 500,7 | 21,4 | 0,0 | 3,7 | 0,0 | 4/10 |
الكبد، لحم الخنزير، نيء | 135,0 | 21,0 | 1,5 | 5,0 | 0,0 | 5/10 |
مسحوق بروتين بيا | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
Proteína aislada de guisante en polvo | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
Proteína isolada de ervilha em pó | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
Mint، طازجة | 43,0 | 3,8 | 5,3 | 0,7 | 6,8 | 5/10 |
Mint، طازجة | 181,7 | 3,8 | 5,3 | 0,7 | 6,8 | 3/10 |
Proteína de arroz em pó | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
مسحوق بروتين | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
Proteína de arroz en polvo | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
Parsley، طازجة | 30,0 | 3,0 | 2,7 | 0,8 | 3,3 | 5/10 |
الكبد، الدجاج، نيء | 570,3 | 22,1 | 1,2 | 4,7 | 0,0 | 4/10 |
كيدي، الحمل، نيء | 94,0 | 16,8 | 0,0 | 3,0 | 0,0 | 5/10 |
كيدي، الحمل، نيء | 396,6 | 16,8 | 0,0 | 3,0 | 0,0 | 4/10 |
كيدي، الحمل، نيء | 90,0 | 16,5 | 0,0 | 2,7 | 0,0 | 5/10 |
Oyster، نيء | 72,0 | 10,2 | 4,7 | 1,4 | 0,0 | 4/10 |
Oyster، نيء | 53,0 | 10,2 | 0,0 | 1,4 | 0,0 | 5/10 |
كيدي، الحمل، نيء | 93,0 | 15,7 | 0,8 | 3,0 | 0,0 | 5/10 |
القلب، الحمل، نيء | 118,0 | 16,5 | 0,2 | 5,7 | 0,0 | 5/10 |
Oyster، نيء | 72,0 | 10,2 | 2,8 | 2,2 | 0,0 | 4/10 |
Oyster، نيء | 267,1 | 8,1 | 2,8 | 2,2 | 0,0 | 3/10 |
الجوز | 689,0 | 14,0 | 4,0 | 68,6 | 1,9 | 3/10 |
Parsley، طازجة | 28,0 | 4,4 | 1,4 | 0,5 | 6,0 | 7/10 |
Mint، طازجة | 51,0 | 3,8 | 6,9 | 0,9 | 8,0 | 5/10 |
القلب، لحم البقر، نيء | 104,0 | 17,0 | 0,0 | 4,0 | 0,0 | 5/10 |
القلب، الحمل، نيء | 495,0 | 16,5 | 0,2 | 5,7 | 0,0 | 3/10 |
القلب، لحم الخنزير، نيء | 114,0 | 17,3 | 1,3 | 4,4 | 0,0 | 5/10 |
Spinach، مجمد، نيء | 18,0 | 2,6 | 1,2 | 0,3 | 6,3 | 6/10 |
بذور، نيء | 299,1 | 14,0 | 1,1 | 1,5 | 0,0 | 3/10 |
الدماغ، لحم الخنزير، نيء | 123,0 | 10,6 | 0,0 | 9,0 | 0,0 | 4/10 |
الدماغ، لحم الخنزير، نيء | 513,2 | 10,6 | 0,0 | 9,0 | 0,0 | 3/10 |
حليب جوز الهند | 211,0 | 2,0 | 2,8 | 21,3 | — | 2/10 |
حليب جوز الهند | 869,7 | 2,0 | 2,8 | 21,3 | — | 2/10 |
Tongue، لحم الخنزير، نيء | 157,0 | 16,0 | 0,0 | 10,3 | 0,0 | 4/10 |
ماء، نيء | 12,0 | 2,2 | 0,4 | 0,2 | 3,0 | 6/10 |
Spinach، مجمد، نيء | 92,7 | 2,7 | 1,0 | 0,8 | 2,9 | 3/10 |
Spinach، مجمد، نيء | 22,0 | 2,7 | 1,0 | 0,8 | 2,9 | 4/10 |
ماء، نيء | 23,0 | 3,0 | 0,4 | 1,0 | 3,0 | 5/10 |
الدماغ، الحمل، نيء | 136,0 | 10,0 | 0,0 | 10,7 | 0,0 | 3/10 |
الدماغ، الحمل، نيء | 565,9 | 10,0 | 0,0 | 10,7 | 0,0 | 3/10 |
Proteína aislada de carne bovina en polvo | 370,0 | 88,0 | 2,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
مسحوق لحم البقر | 370,0 | 88,0 | 2,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteína isolada de carne bovina em pó | 370,0 | 88,0 | 2,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
خردل | 555,3 | 5,9 | 5,0 | 10,0 | 1,3 | 3/10 |
خردل | 134,0 | 5,9 | 5,0 | 10,0 | 1,3 | 3/10 |
القلب، الدجاج، نيء | 149,0 | 15,6 | 0,7 | 9,3 | 0,0 | 4/10 |
القلب، الدجاج، نيء | 621,4 | 15,6 | 0,7 | 9,3 | 0,0 | 3/10 |
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
طعام
بروتين
عالية
كربوهيدرات
منخفض
دهون
منخفض
سعرات
عالية
موجز
اتخاذ قرار أفضل
إنها تجمع 73 الأغذية الملطخة؛ Proteína isolada de carne bovina em pó هو موقف من أجل إدارة الوزن زاوية
ابدأ Proteína aislada de soja en polvo, مسحوق بروتين الصويا, Proteína isolada de soja em pó ومقارنة البروتين والألياف والسعرات لكل 100 غرام.
All values are per 100 g. تكيف عقلياً للجزء الذي تأكله
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.