التقييم السريع
تحليلناهذا المركز الرئيسي ▪ أن يُستخدم على سبيل المثال لا الحصر. على سبيل المثال: 2.
جدول التغذية
in: Tabela completa e análise prática
بقلم NutriDecide Editorial Team
آخر تحديث: 2026-07-25
اطلع على السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون والمزيد.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
النوع: صفحة الأطعمة والوجبات
التركيز: التغذية
الهدف: الصحة والأداء
طعام
Proteína de suero aislada en polvo
سعرات370,0 kcal
بروتين90,0 g
كربوهيدرات2,0 g
دهون1,0 g
VS
طعام
مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول
سعرات370,0 kcal
بروتين90,0 g
كربوهيدرات2,0 g
دهون1,0 g
🥗
جدول التغذية
Proteína de suero aislada en polvo
اطلع على السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون والمزيد.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
ملخص الصفحة
🍽️
مجموع الأغذية
50
البنود محللة
⭐
أفضل مباراة
Gelatin، مجفف
💪
Avg protein
81,2 g
لكل 100 كيلوغرام
🌿
Avg carbs
5,5 g
لكل 100 كيلوغرام
🔥
الدهون
2,1 g
لكل 100 كيلوغرام
👍 النقاط الإيجابية
- ✅ القائمة 50 الأغذية؛ Gelatin، مجفف ترتّب بين الإختيارات العليا.
- ✅ قائد بروتين : Proteína de suero aislada en polvo )أ( 90 g لكل 100 غرام.
- ✅ متوسط البروتين في هذه القائمة: 81.2 g لكل 100 غرام.
⚠️ نقاط المراقبة
- ⚠️ قائمة كبيرة تقارن الأجزاء والسياق ليس فقط مرتبة الطاولة
- ⚠️ Proteína de suero aislada en polvo حزم المزيد من السعرات الحرارية 370 kcal لكل 100 غرام
- ⚠️ الأفلام hub زاوية تعريف من يدخل القائمة يقرأ الطاولة في العدسة
مصادر البيانات في هذه الصفحة
- Product labels and manufacturer data (manual review)
- CIQUAL (ANSES, France)
المراجع المشمولة بالوصاية
مؤشرات التغذية
طعام
Proteína de suero aislada en polvo
الكثافة الغذائية
1,0
نسبة البروتين
0,2
سيارة منخفضة(ب)
نعم
High Protein
نعم
Keto
لا
طعام
مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول
الكثافة الغذائية
1,0
نسبة البروتين
0,2
سيارة منخفضة(ب)
نعم
High Protein
نعم
Keto
لا
كيفية تفسير هذه الصفحة
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
تجمع الطاولة مع هدفك فقدان الوزن، زيادة العضلات، انخفاض السيارة، تحمل، أو الصحة العامة وتساعد النتيجة على مقارنة الخيارات في هذه الصفحة؛ وهي لا تحل محل المشورة الطبية أو مشورة التغذية الرياضية.
حقائق التغذية (لكل 100 كيلوغرام)
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
Proteína de suero aislada en polvo | 370,0 | 90,0 | 2,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول | 370,0 | 90,0 | 2,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
بروتين مصل اللبن isolado em pó | 370,0 | 90,0 | 2,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Peptídeos de colágeno em pó | 360,0 | 90,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
Péptidos de colágeno en polvo | 360,0 | 90,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
مسحوق ببتيدات الكولاجين | 360,0 | 90,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
مسحوق بروتين الصويا | 335,0 | 88,0 | 3,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Caseinato de calcio en polvo | 360,0 | 88,0 | 2,0 | 1,5 | 0,0 | 10/10 |
بروتين مصل اللبن hidrolisado em pó | 365,0 | 88,0 | 3,0 | 1,5 | 0,0 | 10/10 |
Proteína isolada de soja em pó | 335,0 | 88,0 | 3,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteína isolada de carne bovina em pó | 370,0 | 88,0 | 2,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
مسحوق بروتين مصل اللبن المتحلل | 365,0 | 88,0 | 3,0 | 1,5 | 0,0 | 10/10 |
Proteína aislada de soja en polvo | 335,0 | 88,0 | 3,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteína de suero hidrolizada en polvo | 365,0 | 88,0 | 3,0 | 1,5 | 0,0 | 10/10 |
مسحوق لحم البقر | 370,0 | 88,0 | 2,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
Caseinato de cálcio em pó | 360,0 | 88,0 | 2,0 | 1,5 | 0,0 | 10/10 |
Proteína aislada de carne bovina en polvo | 370,0 | 88,0 | 2,0 | 1,0 | 0,0 | 10/10 |
مسحوق كالسيوم | 360,0 | 88,0 | 2,0 | 1,5 | 0,0 | 10/10 |
Gelatin، مجفف | 348,0 | 86,9 | 0,0 | 11,3 | 0,0 | 10/10 |
Caseína micelar em pó | 360,0 | 82,0 | 6,0 | 2,0 | 0,0 | 10/10 |
Albumina de ovo em pó | 360,0 | 82,0 | 5,0 | 0,5 | 0,0 | 10/10 |
Caseína micelar en polvo | 360,0 | 82,0 | 6,0 | 2,0 | 0,0 | 10/10 |
مسحوق ألبوم البيض | 360,0 | 82,0 | 5,0 | 0,5 | 0,0 | 10/10 |
Albúmina de huevo en polvo | 360,0 | 82,0 | 5,0 | 0,5 | 0,0 | 10/10 |
مسحوق الكازين الميسيلي | 360,0 | 82,0 | 6,0 | 2,0 | 0,0 | 10/10 |
البيض، مسحوق | 356,0 | 81,1 | 7,8 | 5,8 | 0,0 | 10/10 |
بروتين الصويا | 402,0 | 80,5 | 1,8 | 5,0 | 5,6 | 10/10 |
_BAR_ _BAR_ | 400,0 | 80,0 | 5,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
L - glutamine مسحوق | 400,0 | 80,0 | 5,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteína de suero concentrada en polvo | 400,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 0,0 | 10/10 |
_BRAND_0_____ en polvo | 400,0 | 80,0 | 5,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
بروتين مصل اللبن concentrado em pó | 400,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 0,0 | 10/10 |
مسحوق بروتين مصل اللبن المركز | 400,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 0,0 | 10/10 |
_BAR_ _BAR_ _BAR_ _BAR_ | 400,0 | 80,0 | 5,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
مسحوق أحماض الأمينو الأساسية | 400,0 | 80,0 | 5,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteína isolada de ervilha em pó | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
L - glutamina em pó | 400,0 | 80,0 | 5,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
Aminoácidos essenciais em pó | 400,0 | 80,0 | 5,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
مسحوق بروتين بيا | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
L - glutamina en polvo | 400,0 | 80,0 | 5,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteína aislada de guisante en polvo | 380,0 | 80,0 | 8,0 | 6,0 | 2,0 | 10/10 |
Aminoácidos esenciales en polvo | 400,0 | 80,0 | 5,0 | 0,0 | 0,0 | 10/10 |
Proteína de arroz em pó | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
Proteína de arroz en polvo | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
مسحوق بروتين | 370,0 | 78,0 | 8,0 | 3,5 | 2,0 | 10/10 |
Spirulina (spirulina sp.)، التطهير أو الجفاف | 374,0 | 60,4 | 17,7 | 5,4 | 2,7 | 8/10 |
_BAR_ _BAR_ | 320,0 | 60,0 | 10,0 | 0,0 | 0,0 | 8/10 |
_BAR_ _BAR_ _BAR_ _BAR_ | 320,0 | 60,0 | 10,0 | 0,0 | 0,0 | 8/10 |
_BRAND_0_____ en polvo | 320,0 | 60,0 | 10,0 | 0,0 | 0,0 | 8/10 |
كلوريلا، التطهير أو الجفاف | 351,1 | 48,5 | 30,9 | 3,7 | — | 6/10 |
الفيتامينات والمعادن
🍽️
طعام
Proteína de suero aislada en polvo
المعادن
الكالسيوم
500,0
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
500,0
الصوديوم
350,0
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
🍽️
طعام
مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول
المعادن
الكالسيوم
500,0
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
500,0
الصوديوم
350,0
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
🍽️
طعام
بروتين مصل اللبن isolado em pó
المعادن
الكالسيوم
500,0
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
500,0
الصوديوم
350,0
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
🍽️
طعام
Peptídeos de colágeno em pó
المعادن
الكالسيوم
—
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
—
الصوديوم
250,0
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
🍽️
طعام
Péptidos de colágeno en polvo
المعادن
الكالسيوم
—
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
—
الصوديوم
250,0
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
🍽️
طعام
مسحوق ببتيدات الكولاجين
المعادن
الكالسيوم
—
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
—
الصوديوم
250,0
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
🍽️
طعام
مسحوق بروتين الصويا
المعادن
الكالسيوم
180,0
الحديد
14,0
المغنيسيوم
70,0
الفوسفور
700,0
البوتاسيوم
1500,0
الصوديوم
1000,0
الزنك
4,0
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
🍽️
طعام
Caseinato de calcio en polvo
المعادن
الكالسيوم
1600,0
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
700,0
البوتاسيوم
—
الصوديوم
120,0
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
🍽️
طعام
بروتين مصل اللبن hidrolisado em pó
المعادن
الكالسيوم
450,0
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
480,0
الصوديوم
360,0
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
🍽️
طعام
Proteína isolada de soja em pó
المعادن
الكالسيوم
180,0
الحديد
14,0
المغنيسيوم
70,0
الفوسفور
700,0
البوتاسيوم
1500,0
الصوديوم
1000,0
الزنك
4,0
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
🍽️
طعام
Proteína isolada de carne bovina em pó
المعادن
الكالسيوم
—
الحديد
2,0
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
300,0
الصوديوم
500,0
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
🍽️
طعام
مسحوق بروتين مصل اللبن المتحلل
المعادن
الكالسيوم
450,0
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
480,0
الصوديوم
360,0
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
التحليل
💪
بروتين
عالية
🌾
كربوهيدرات
منخفض
🥑
دهون
منخفض
🔥
سعرات
عالية
🏆
موجز
اتخاذ قرار أفضل
الأسئلة المتكررة
هو Proteína de suero aislada en polvo خيار جيد؟
من أجل hub زاوية Proteína de suero aislada en polvo يعرض هذا الموجز: بروتين 90, سعرات 370, كربوهيدرات 2 .
هل يمكن أن آكل Proteína de suero aislada en polvo كل يوم؟
يعتمد على جزء، نظام غذائي شامل وهدفك استخدام كل 100 غرام كمرجع
ماذا يجب أن أقارن Proteína de suero aislada en polvo مع؟
ابحثوا عن الأغذية في نفس الفئة ذات السعرات الحرارية والكهروات المشابهة واستخدام صفحات مقارنات النيترين.
هل القيم لكل خدمة أو لكل 100 غرام؟
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
المحتويات ذات الصلة
تابع الاستكشاف
أهداف غذائية
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
لإنقاص الوزن
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لإنقاص الوزن: دليل عملي
لبناء العضلات
مكملات لبناء العضلات
لنظام منخفض الكربوهيدرات
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام منخفض الكربوهيدرات: دليل عملي
لنظام كيتو
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام كيتو: دليل عملي
لتغذية متوازنة
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لتغذية متوازنة: دليل عملي
لصحة الجهاز الهضمي
أطعمة منخفضة الصوديوم لصحة الجهاز الهضمي: دليل عملي
استكشف مجموعات غذائية
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.