التقييم السريع
تحليلنامن أجل هدفمعلومات التغذية..تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبةلديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية
تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبة أدلة على البروتين 29.1g vs 29g لكل 100 غرام.
مقارنة الأطعمة والوجبات
مقارنة غذائية: تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبة مقابل كابون، اللحوم والجلد، المشوي/المشروب
بقلم NutriDecide Editorial Team
آخر تحديث: 2026-07-23
قارن القيم الغذائية والفوائد والسياق لاتخاذ قرار أفضل.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
النوع: مقارنة الأطعمة والوجبات
التركيز: التغذية
الهدف: الصحة والأداء
طعام
كابون، اللحوم والجلد، المشوي/المشروب
سعرات221,0 kcal
بروتين29,0 g
كربوهيدرات0,0 g
دهون58,7 g
VS
طعام
تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبة
سعرات151,0 kcal
بروتين29,1 g
كربوهيدرات0,0 g
دهون66,7 g
طعام
كابون، اللحوم والجلد، المشوي/المشروب
🥩🥗🐟🥦
VS
اتخاذ قرار أفضل
طعام
تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبة
🍗🍠🧀🥑
بروتين29,0 g / 29,1 g
سعرات221,0 kcal / 151,0 kcal
كربوهيدرات0,0 g / 0,0 g
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
ملخص الصفحة
🍽️
مجموع الأغذية
2
البنود محللة
⭐
أفضل مباراة
تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبة
💪
Avg protein
29,1 g
لكل 100 كيلوغرام
🌿
Avg carbs
0,0 g
لكل 100 كيلوغرام
🔥
الدهون
62,7 g
لكل 100 كيلوغرام
👍 النقاط الإيجابية
- ✅ تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبة أدلة على البروتين 29.1g vs 29g لكل 100 غرام.
- ✅ تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبة أخف في السعرات الحرارية 151 kcal vs 221 kcal لكل 100 غرام.
- ✅ تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبة أقل سمينة 66.7g vs 58.7g لكل 100 غرام.
⚠️ نقاط المراقبة
- ⚠️ كابون، اللحوم والجلد، المشوي/المشروب حزم المزيد من السعرات الحرارية 221 kcal لكل 100 غرام
- ⚠️ فالقيم هي 100 غرام؛ وتغير الأجزاء الحقيقية السعرات الحرارية والجزر.
- ⚠️ الطير مقارنة الأغذية مع هدفك و روتينك اليومي
تحليل كامل
التقييم السريع
من أجل هدفمعلومات التغذية..تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبةلديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية
تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبة أدلة على البروتين 29.1g vs 29g لكل 100 غرام.
أهم الفروقات الغذائية
- تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبة أدلة على البروتين 29.1g vs 29g لكل 100 غرام.
- تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبة أخف في السعرات الحرارية 151 kcal vs 221 kcal لكل 100 غرام.
- تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبة أقل سمينة 66.7g vs 58.7g لكل 100 غرام.
نقاط القوة في هذه المقارنة
- تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبة أدلة على البروتين 29.1g vs 29g لكل 100 غرام.
- تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبة أخف في السعرات الحرارية 151 kcal vs 221 kcal لكل 100 غرام.
- تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبة أقل سمينة 66.7g vs 58.7g لكل 100 غرام.
اعتبارات يجب مراعاتها
- كابون، اللحوم والجلد، المشوي/المشروب حزم المزيد من السعرات الحرارية 221 kcal لكل 100 غرام
- فالقيم هي 100 غرام؛ وتغير الأجزاء الحقيقية السعرات الحرارية والجزر.
- الطير مقارنة الأغذية مع هدفك و روتينك اليومي
الملاءمة لهدفك
بالنسبة إلى مقارنة الأغذية، يميل تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبة إلى ملاءمة هذا المنظور: من أجل هدفمعلومات التغذية..تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبةلديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية استخدم الجدول والحصة الفعلية للتأكد من ملاءمته لروتينك — الفائز نظريًا ليس الأفضل كل يوم.
كيفية قراءة هذه الصفحة
زاوية التحرير: مقارنة الأغذية.
قارن أولًا لكل 100 غ ثم عدّل للحصة الفعلية. تتفاعل المغذيات الكبرى: بروتين عالٍ مع دهون عالية ≠ بروتين قليل الدهون. راجع الأسئلة الشائعة أدناه حسب الهدف.
نصيحة عملية
تجمع الطاولة مع هدفك فقدان الوزن، زيادة العضلات، انخفاض السيارة، تحمل، أو الصحة العامة وتساعد النتيجة على مقارنة الخيارات في هذه الصفحة؛ وهي لا تحل محل المشورة الطبية أو مشورة التغذية الرياضية.
كيف بُنيت هذه التحليلات
تجمع هذه الصفحة (مقارنة غذائية: تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبة مقابل كابون، اللحوم والجلد، المشوي/المشروب) بيانات NutriDecide لكل 100 غ وزاوية تحريرية وأسئلة شائعة سياقية أُنشئت برمجيًا عند النشر الأول. الأرقام من قاعدة البيانات؛ التفسيرات تبرز الفروق المهمة للهدف. قد تُحسَّن لاحقًا بالذكاء الاصطناعي.
استخدام تعليمي
يقارن NutriDecide الأطعمة باستخدام مراجع غذائية عامة. هذا ليس نصيحة طبية أو تشخيصًا أو خطة وجبات شخصية. استشر مختصًا للحميات السريرية أو الحساسية أو الحالات الصحية.
مصادر البيانات في هذه الصفحة
المراجع المشمولة بالوصاية
مؤشرات التغذية
طعام
كابون، اللحوم والجلد، المشوي/المشروب
الكثافة الغذائية
0,5
نسبة البروتين
0,1
سيارة منخفضة(ب)
نعم
High Protein
نعم
Keto
نعم
طعام
تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبة
الكثافة الغذائية
0,8
نسبة البروتين
0,2
سيارة منخفضة(ب)
نعم
High Protein
نعم
Keto
نعم
كيفية تفسير هذه الصفحة
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
تجمع الطاولة مع هدفك فقدان الوزن، زيادة العضلات، انخفاض السيارة، تحمل، أو الصحة العامة وتساعد النتيجة على مقارنة الخيارات في هذه الصفحة؛ وهي لا تحل محل المشورة الطبية أو مشورة التغذية الرياضية.
حقائق التغذية (لكل 100 كيلوغرام)
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
كابون، اللحوم والجلد، المشوي/المشروب | 221,0 | 29,0 | 0,0 | 58,7 | 0,0 | 5/10 |
تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبة | 151,0 | 29,1 | 0,0 | 66,7 | 0,0 | 6/10 |
الفيتامينات والمعادن
🍽️
طعام
كابون، اللحوم والجلد، المشوي/المشروب
المعادن
Calcium
—
Iron
—
Magnesium
—
Phosphorus
—
Potassium
—
Sodium
—
Zinc
—
الفيتامينات
الفيتامين ألف
—
الفيتامين جيم
—
الفيتامين دال
—
Vitamin E
—
Vitamin K
—
Vitamin B1
—
Vitamin B2
—
Vitamin B3
—
Vitamin B5
—
Vitamin B6
—
Vitamin B12
—
🍽️
طعام
تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبة
المعادن
Calcium
—
Iron
—
Magnesium
—
Phosphorus
—
Potassium
—
Sodium
—
Zinc
—
الفيتامينات
الفيتامين ألف
—
الفيتامين جيم
—
الفيتامين دال
—
Vitamin E
—
Vitamin K
—
Vitamin B1
—
Vitamin B2
—
Vitamin B3
—
Vitamin B5
—
Vitamin B6
—
Vitamin B12
—
التحليل
💪
بروتين
عالية
🌾
كربوهيدرات
منخفض
🥑
دهون
عالية
🔥
سعرات
تحديث
🏆
موجز
اتخاذ قرار أفضل
الأسئلة المتكررة
وهذا أفضل: كابون، اللحوم والجلد، المشوي/المشروب أو تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبة ؟
من أجل هدفمعلومات التغذية..تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبةلديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية
أي خيار يفضل مقارنة الأغذية هدف؟
For مقارنة الأغذية .. تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبة يميل إلى أن يكون الخيار الأفضل متوافق مع بيانات هذه الصفحة
متى تختار كابون، اللحوم والجلد، المشوي/المشروب ومتى تختار تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبة ؟
اختر كابون، اللحوم والجلد، المشوي/المشروب )أ( بروتين 29, سعرات 221, كربوهيدرات 0 () عندما يكون هذا الوصف أكثر أهمية؛ تركيا، اللحوم، المشوية/المشروبة )أ( بروتين 29.1, سعرات 151, كربوهيدرات 0 عندما تسدد المقايضة
هل القيم لكل خدمة أو لكل 100 غرام؟
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
المحتويات ذات الصلة
تابع الاستكشاف
أهداف غذائية
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
لإنقاص الوزن
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لإنقاص الوزن: دليل عملي
لبناء العضلات
مكملات لبناء العضلات
لنظام منخفض الكربوهيدرات
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام منخفض الكربوهيدرات: دليل عملي
لنظام كيتو
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام كيتو: دليل عملي
لتغذية متوازنة
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لتغذية متوازنة: دليل عملي
لصحة الجهاز الهضمي
أطعمة منخفضة الصوديوم لصحة الجهاز الهضمي: دليل عملي
مقارنات مفيدة
قارن الأطعمة المشابهة والبدائل والمفاضلات الغذائية.
مقارنة
▪ إبطال مفعول الذخائر المتفجرة (مماثلاً، مع أ. Rusk, wheat germ
مقارنة
مقارنة غذائية: القمح، العجلة، الطبخ، الخام مقابل (ساندويتش رغيف)، (كامال)، قشرة أقل، معبأة
مقارنة
مقارنة غذائية: (والنت)، (كيرنيل)، جافة مقابل القمح، العجلة، الطبخ، الخام
مقارنة
مقارنة غذائية: بسكويت الفطور (المبتدئ) مقابل غرانولا مع المكسرات و/أو البذور فقط
مقارنة
: Amaranth,rollo,
مقارنة
: Sorghum, wholegrain, raw
استكشف مجموعات غذائية
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.