التقييم السريع
تحليلنامن أجل هدفمعلومات التغذية..صهر رملي كبير الحجم (صيد صغير)، إلى (فري)، نيءلديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية
صهر رملي كبير الحجم (صيد صغير)، إلى (فري)، نيء أخف في السعرات الحرارية 88.9 kcal vs 203 kcal لكل 100 غرام.
مقارنة الأطعمة والوجبات
مقارنة غذائية: فيل، الثدي، نيء مقابل صهر رملي كبير الحجم (صيد صغير)، إلى (فري)، نيء
بقلم NutriDecide Editorial Team
آخر تحديث: 2026-07-25
قارن القيم الغذائية والفوائد والسياق لاتخاذ قرار أفضل.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
النوع: مقارنة الأطعمة والوجبات
التركيز: التغذية
الهدف: الصحة والأداء
طعام
صهر رملي كبير الحجم (صيد صغير)، إلى (فري)، نيء
سعرات88,9 kcal
بروتين17,5 g
كربوهيدرات0,0 g
دهون—
VS
طعام
فيل، الثدي، نيء
سعرات203,0 kcal
بروتين17,5 g
كربوهيدرات0,0 g
دهون67,7 g
طعام
صهر رملي كبير الحجم (صيد صغير)، إلى (فري)، نيء
🥩🥗🐟🥦
VS
اتخاذ قرار أفضل
طعام
فيل، الثدي، نيء
🍗🍠🧀🥑
بروتين17,5 g / 17,5 g
سعرات88,9 kcal / 203,0 kcal
كربوهيدرات0,0 g / 0,0 g
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
ملخص الصفحة
🍽️
مجموع الأغذية
2
البنود محللة
⭐
أفضل مباراة
فيل، الثدي، نيء
💪
Avg protein
17,5 g
لكل 100 كيلوغرام
🌿
Avg carbs
0,0 g
لكل 100 كيلوغرام
🔥
الدهون
67,7 g
لكل 100 كيلوغرام
👍 النقاط الإيجابية
- ✅ صهر رملي كبير الحجم (صيد صغير)، إلى (فري)، نيء أخف في السعرات الحرارية 88.9 kcal vs 203 kcal لكل 100 غرام.
- ✅ فيل، الثدي، نيء أقل سمينة 67.7g vs 0g لكل 100 غرام.
- ✅ صهر رملي كبير الحجم (صيد صغير)، إلى (فري)، نيء لديها كثافة مغذية أفضل 0.79 vs 0.34 )
⚠️ نقاط المراقبة
- ⚠️ فيل، الثدي، نيء حزم المزيد من السعرات الحرارية 203 kcal لكل 100 غرام
- ⚠️ فالقيم هي 100 غرام؛ وتغير الأجزاء الحقيقية السعرات الحرارية والجزر.
- ⚠️ الطير مقارنة الأغذية مع هدفك و روتينك اليومي
مصادر البيانات في هذه الصفحة
المراجع المشمولة بالوصاية
مؤشرات التغذية
طعام
صهر رملي كبير الحجم (صيد صغير)، إلى (فري)، نيء
الكثافة الغذائية
0,8
نسبة البروتين
0,2
سيارة منخفضة(ب)
نعم
High Protein
لا
Keto
لا
طعام
فيل، الثدي، نيء
الكثافة الغذائية
0,3
نسبة البروتين
0,1
سيارة منخفضة(ب)
نعم
High Protein
لا
Keto
نعم
كيفية تفسير هذه الصفحة
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
تجمع الطاولة مع هدفك فقدان الوزن، زيادة العضلات، انخفاض السيارة، تحمل، أو الصحة العامة وتساعد النتيجة على مقارنة الخيارات في هذه الصفحة؛ وهي لا تحل محل المشورة الطبية أو مشورة التغذية الرياضية.
حقائق التغذية (لكل 100 كيلوغرام)
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
صهر رملي كبير الحجم (صيد صغير)، إلى (فري)، نيء | 88,9 | 17,5 | 0,0 | — | 0,0 | 5/10 |
فيل، الثدي، نيء | 203,0 | 17,5 | 0,0 | 67,7 | 0,0 | 4/10 |
الفيتامينات والمعادن
🍽️
طعام
صهر رملي كبير الحجم (صيد صغير)، إلى (فري)، نيء
المعادن
الكالسيوم
—
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
—
الصوديوم
—
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
🍽️
طعام
فيل، الثدي، نيء
المعادن
الكالسيوم
—
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
—
الصوديوم
—
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
التحليل
💪
بروتين
عالية
🌾
كربوهيدرات
منخفض
🥑
دهون
🔥
سعرات
منخفض
🏆
موجز
اتخاذ قرار أفضل
الأسئلة المتكررة
وهذا أفضل: صهر رملي كبير الحجم (صيد صغير)، إلى (فري)، نيء أو فيل، الثدي، نيء ؟
من أجل هدفمعلومات التغذية..صهر رملي كبير الحجم (صيد صغير)، إلى (فري)، نيءلديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية
أي خيار يفضل مقارنة الأغذية هدف؟
For مقارنة الأغذية .. صهر رملي كبير الحجم (صيد صغير)، إلى (فري)، نيء يميل إلى أن يكون الخيار الأفضل متوافق مع بيانات هذه الصفحة
متى تختار صهر رملي كبير الحجم (صيد صغير)، إلى (فري)، نيء ومتى تختار فيل، الثدي، نيء ؟
اختر صهر رملي كبير الحجم (صيد صغير)، إلى (فري)، نيء )أ( بروتين 17.5, سعرات 88.9, كربوهيدرات 0 () عندما يكون هذا الوصف أكثر أهمية؛ فيل، الثدي، نيء )أ( بروتين 17.5, سعرات 203, كربوهيدرات 0 عندما تسدد المقايضة
هل القيم لكل خدمة أو لكل 100 غرام؟
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
المحتويات ذات الصلة
تابع الاستكشاف
أهداف غذائية
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
لإنقاص الوزن
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لإنقاص الوزن: دليل عملي
لبناء العضلات
مكملات لبناء العضلات
لنظام منخفض الكربوهيدرات
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام منخفض الكربوهيدرات: دليل عملي
لنظام كيتو
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام كيتو: دليل عملي
لتغذية متوازنة
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لتغذية متوازنة: دليل عملي
لصحة الجهاز الهضمي
أطعمة منخفضة الصوديوم لصحة الجهاز الهضمي: دليل عملي
مقارنات مفيدة
قارن الأطعمة المشابهة والبدائل والمفاضلات الغذائية.
مقارنة
: Sandwich loafcia, complete, p. dévelopment, with with the Advance Rusk,
مقارنة
▪ ○ الإحياء والانتقال، والتشغيل، والإنفاذ، والتطبيق، والتطبيق، والتطبيق الكامل، ما قبل - التصحيح.
مقارنة
مقارنة غذائية: غرانولا مع المكسرات و/أو البذور فقط، غير محصنة مقابل غرامولا مع الفاكهة، مع أو بدون جوز وبذور، محصنة بالفيتامينات والمعادن
مقارنة
: أمارانث، نُبذة عن طريق إحياء ذكرى (مديرية وزارة الخارجية)
مقارنة
: Sorghum, Allgrain, Encourage Amaranth, Encourage
مقارنة
▪ إبطال مفعول الذخائر العنقودية، بالتعاون مع الجهات المعنية، وفحصها وفحصها، مع الموافقة المسبقة Sorghum, Allgrain, Encourage
استكشف مجموعات غذائية
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.