مقارنة غذائية: سمك السلمون، مأخوذة/ممتدة - بدون سمين مضاف مقابل بري دي ميلون جبن، من حليب البقر

التقييم السريع

من أجل هدفمعلومات التغذية..سمك السلمون، مأخوذة/ممتدة - بدون سمين مضافلديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية

سمك السلمون، مأخوذة/ممتدة - بدون سمين مضاف أخف في السعرات الحرارية 146 kcal vs 288 kcal لكل 100 غرام.

أهم الفروقات الغذائية

• سمك السلمون، مأخوذة/ممتدة - بدون سمين مضاف أخف في السعرات الحرارية 146 kcal vs 288 kcal لكل 100 غرام.
• سمك السلمون، مأخوذة/ممتدة - بدون سمين مضاف أقل سمينة 71.2g vs 52.1g لكل 100 غرام.

نقاط القوة في هذه المقارنة

• سمك السلمون، مأخوذة/ممتدة - بدون سمين مضاف أخف في السعرات الحرارية 146 kcal vs 288 kcal لكل 100 غرام.
• سمك السلمون، مأخوذة/ممتدة - بدون سمين مضاف أقل سمينة 71.2g vs 52.1g لكل 100 غرام.
• سمك السلمون، مأخوذة/ممتدة - بدون سمين مضاف لديها كثافة مغذية أفضل 0.6 vs 0.31 )

اعتبارات يجب مراعاتها

• بري دي ميلون جبن، من حليب البقر حزم المزيد من السعرات الحرارية 288 kcal لكل 100 غرام
• فالقيم هي 100 غرام؛ وتغير الأجزاء الحقيقية السعرات الحرارية والجزر.
• الطير مقارنة الأغذية مع هدفك و روتينك اليومي

الملاءمة لهدفك

بالنسبة إلى مقارنة الأغذية، يميل سمك السلمون، مأخوذة/ممتدة - بدون سمين مضاف إلى ملاءمة هذا المنظور: من أجل هدفمعلومات التغذية..سمك السلمون، مأخوذة/ممتدة - بدون سمين مضافلديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية استخدم الجدول والحصة الفعلية للتأكد من ملاءمته لروتينك — الفائز نظريًا ليس الأفضل كل يوم.

كيفية قراءة هذه الصفحة

زاوية التحرير: مقارنة الأغذية.

قارن أولًا لكل 100 غ ثم عدّل للحصة الفعلية. تتفاعل المغذيات الكبرى: بروتين عالٍ مع دهون عالية ≠ بروتين قليل الدهون. راجع الأسئلة الشائعة أدناه حسب الهدف.

نصيحة عملية

تجمع الطاولة مع هدفك فقدان الوزن، زيادة العضلات، انخفاض السيارة، تحمل، أو الصحة العامة وتساعد النتيجة على مقارنة الخيارات في هذه الصفحة؛ وهي لا تحل محل المشورة الطبية أو مشورة التغذية الرياضية.

كيف بُنيت هذه التحليلات

تجمع هذه الصفحة (مقارنة غذائية: سمك السلمون، مأخوذة/ممتدة - بدون سمين مضاف مقابل بري دي ميلون جبن، من حليب البقر) بيانات NutriDecide لكل 100 غ وزاوية تحريرية وأسئلة شائعة سياقية أُنشئت برمجيًا عند النشر الأول. الأرقام من قاعدة البيانات؛ التفسيرات تبرز الفروق المهمة للهدف. قد تُحسَّن لاحقًا بالذكاء الاصطناعي.

استخدام تعليمي

يقارن NutriDecide الأطعمة باستخدام مراجع غذائية عامة. هذا ليس نصيحة طبية أو تشخيصًا أو خطة وجبات شخصية. استشر مختصًا للحميات السريرية أو الحساسية أو الحالات الصحية.