التقييم السريع
تحليلناFor حقائق التغذية .. مقصورة صينية (كاباج نابا)، خام لكل 100 غرام 1.25g بروتين 16.4 kcal .. 2.1g الكاربات 95.2g سمين زائد 0.73g الألياف .
مقصورة صينية (كاباج نابا)، خام سمينة ذات معنى 95.2g قطع صغيرة جداً تولد الكثير من الطاقة
جدول التغذية
حقائق غذائية لـ مقصورة صينية (كاباج نابا)، خام: السعرات والماكرو
بقلم NutriDecide Editorial Team
آخر تحديث: 2026-07-23
اطلع على السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون والمزيد.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
النوع: صفحة الأطعمة والوجبات
التركيز: التغذية
الهدف: الصحة والأداء
طعام
مقصورة صينية (كاباج نابا)، خام
سعرات16,4 kcal
بروتين1,2 g
كربوهيدرات2,1 g
دهون95,2 g
🥗
جدول التغذية
مقصورة صينية (كاباج نابا)، خام
اطلع على السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون والمزيد.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
ملخص الصفحة
🍽️
مجموع الأغذية
1
البنود محللة
⭐
أفضل مباراة
مقصورة صينية (كاباج نابا)، خام
💪
Avg protein
1,2 g
لكل 100 كيلوغرام
🌿
Avg carbs
2,1 g
لكل 100 كيلوغرام
🔥
الدهون
95,2 g
لكل 100 كيلوغرام
👍 النقاط الإيجابية
- ✅ مقصورة صينية (كاباج نابا)، خام استراتيجيات منخفضة الكبسولات 2.1g لكل 100 غرام.
- ✅ الناتج المخصّص 36.29 /10 على هذه الصفحة â â TM ھ مقارنة بالأغذية في نفس الفئة قبل اتخاذ القرار.
⚠️ نقاط المراقبة
- ⚠️ مقصورة صينية (كاباج نابا)، خام التركيزات الدهون 95.2g كل 100 ج) قطع صغيرة تضيف السعرات الحرارية
- ⚠️ فالقيم هي 100 غرام؛ وتغير الأجزاء الحقيقية السعرات الحرارية والجزر.
تحليل كامل
التقييم السريع
For حقائق التغذية .. مقصورة صينية (كاباج نابا)، خام لكل 100 غرام 1.25g بروتين 16.4 kcal .. 2.1g الكاربات 95.2g سمين زائد 0.73g الألياف .
مقصورة صينية (كاباج نابا)، خام سمينة ذات معنى 95.2g قطع صغيرة جداً تولد الكثير من الطاقة
موجز التغذية لكل 100 غرام
- بروتين: 1.25g (منخفض)
- سعرات: 16.4 kcal (منخفض)
- كربوهيدرات: 2.1g (منخفض)
- دهون: 95.2g (عالية)
- ألياف: 0.73g
- الكثافة الغذائية: 0.39
- سكوير: 36.29/10
ما يعنيه هذا الملف
سمينة مقصورة صينية (كاباج نابا)، خام )أ( 95.2g كل 100 ز) يركّز السعرات الحرارية) يقيس أجزاء من المكسرات، والمنتشرات والملابس حتى لا تقلل من تقدير الأثر
كيفية قراءة هذه الصفحة
زاوية التحرير: حقائق التغذية.
الأرقام الواردة أدناه لكل 100 غرام. تقرير ما إذا كان مقصورة صينية (كاباج نابا)، خام يلائم روتينك، يترجم إلى جزءك الحقيقي (الشهر، الوحدة، السكوب) ويضيف بقية اليوم.
نصيحة عملية
درجة الوزن مقصورة صينية (كاباج نابا)، خام المكسرات والانتشارات سهله على العين
مصادر البيانات في هذه الصفحة
المراجع المشمولة بالوصاية
مؤشرات التغذية
طعام
مقصورة صينية (كاباج نابا)، خام
الكثافة الغذائية
0,4
نسبة البروتين
0,1
سيارة منخفضة(ب)
نعم
High Protein
لا
Keto
نعم
كيفية تفسير هذه الصفحة
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
تجمع الطاولة مع هدفك فقدان الوزن، زيادة العضلات، انخفاض السيارة، تحمل، أو الصحة العامة وتساعد النتيجة على مقارنة الخيارات في هذه الصفحة؛ وهي لا تحل محل المشورة الطبية أو مشورة التغذية الرياضية.
حقائق التغذية (لكل 100 كيلوغرام)
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
مقصورة صينية (كاباج نابا)، خام | 16,4 | 1,2 | 2,1 | 95,2 | 0,7 | 3/10 |
الفيتامينات والمعادن
🍽️
طعام
مقصورة صينية (كاباج نابا)، خام
المعادن
Calcium
—
Iron
—
Magnesium
—
Phosphorus
—
Potassium
—
Sodium
—
Zinc
—
الفيتامينات
الفيتامين ألف
—
الفيتامين جيم
—
الفيتامين دال
—
Vitamin E
—
Vitamin K
—
Vitamin B1
—
Vitamin B2
—
Vitamin B3
—
Vitamin B5
—
Vitamin B6
—
Vitamin B12
—
التحليل
💪
بروتين
منخفض
🌾
كربوهيدرات
منخفض
🥑
دهون
عالية
🔥
سعرات
منخفض
🏆
موجز
اتخاذ قرار أفضل
الأسئلة المتكررة
هو مقصورة صينية (كاباج نابا)، خام خيار جيد؟
من أجل حقائق التغذية زاوية مقصورة صينية (كاباج نابا)، خام يعرض هذا الموجز: بروتين 1.25, سعرات 16.4, كربوهيدرات 2.1 .
هل يمكن أن آكل مقصورة صينية (كاباج نابا)، خام كل يوم؟
يعتمد على جزء، نظام غذائي شامل وهدفك استخدام كل 100 غرام كمرجع
ماذا يجب أن أقارن مقصورة صينية (كاباج نابا)، خام مع؟
ابحثوا عن الأغذية في نفس الفئة ذات السعرات الحرارية والكهروات المشابهة واستخدام صفحات مقارنات النيترين.
هل القيم لكل خدمة أو لكل 100 غرام؟
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
المحتويات ذات الصلة
تابع الاستكشاف
أهداف غذائية
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
لإنقاص الوزن
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لإنقاص الوزن: دليل عملي
لبناء العضلات
مكملات لبناء العضلات
لنظام منخفض الكربوهيدرات
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام منخفض الكربوهيدرات: دليل عملي
لنظام كيتو
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام كيتو: دليل عملي
لتغذية متوازنة
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لتغذية متوازنة: دليل عملي
لصحة الجهاز الهضمي
أطعمة منخفضة الصوديوم لصحة الجهاز الهضمي: دليل عملي
مقارنات مفيدة
قارن الأطعمة المشابهة والبدائل والمفاضلات الغذائية.
مقارنة
▪ إبطال مفعول الذخائر المتفجرة (مماثلاً، مع أ. Rusk, wheat germ
مقارنة
مقارنة غذائية: القمح، العجلة، الطبخ، الخام مقابل (ساندويتش رغيف)، (كامال)، قشرة أقل، معبأة
مقارنة
مقارنة غذائية: (والنت)، (كيرنيل)، جافة مقابل القمح، العجلة، الطبخ، الخام
مقارنة
مقارنة غذائية: بسكويت الفطور (المبتدئ) مقابل غرانولا مع المكسرات و/أو البذور فقط
مقارنة
: Amaranth,rollo,
مقارنة
: Sorghum, wholegrain, raw
استكشف مجموعات غذائية
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.