اطلع على السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون والمزيد.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
طعام
جدول التغذية
اطلع على السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون والمزيد.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
مجموع الأغذية
1
البنود محللة
أفضل مباراة
خبز، حبة حمراء
Avg protein
8,3 g
لكل 100 كيلوغرام
Avg carbs
44,4 g
لكل 100 كيلوغرام
الدهون
35,9 g
لكل 100 كيلوغرام
For حقائق التغذية .. خبز، حبة حمراء لكل 100 غرام 8.3g بروتين 244 kcal .. 44.4g الكاربات 35.9g سمين زائد 6.21g الألياف .
At 6.21g ألياف لكل 100 غرام خبز، حبة حمراء يدعمون الروتين الهضمي و الهضمي زيادة الأجزاء تدريجياً إذا لم تعتاد على ذلك
For حقائق التغذية .. خبز، حبة حمراء لكل 100 غرام 8.3g بروتين 244 kcal .. 44.4g الكاربات 35.9g سمين زائد 6.21g الألياف .
At 6.21g ألياف لكل 100 غرام خبز، حبة حمراء يدعمون الروتين الهضمي و الهضمي زيادة الأجزاء تدريجياً إذا لم تعتاد على ذلك
خبز، حبة حمراء غني بالألياف 6.21g لكل 100 غرام، الذي يدعم الحساسية و نظام الامعاء "انتشار الامتصاص خلال اليوم بدلا من تحميل وجبة واحدة.
زاوية التحرير: حقائق التغذية.
الأرقام الواردة أدناه لكل 100 غرام. تقرير ما إذا كان خبز، حبة حمراء يلائم روتينك، يترجم إلى جزءك الحقيقي (الشهر، الوحدة، السكوب) ويضيف بقية اليوم.
Include خبز، حبة حمراء مع الماء و الألياف العنيفة الأخرى عبر اليوم لا تحاول تعويض كل شيء في وجبة واحدة
طعام
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
خبز، حبة حمراء | 244,0 | 8,3 | 44,4 | 35,9 | 6,2 | 3/10 |
طعام
بروتين
تحديث
كربوهيدرات
عالية
دهون
عالية
سعرات
تحديث
موجز
اتخاذ قرار أفضل
من أجل حقائق التغذية زاوية خبز، حبة حمراء يعرض هذا الموجز: بروتين 8.3, سعرات 244, كربوهيدرات 44.4 .
يعتمد على جزء، نظام غذائي شامل وهدفك استخدام كل 100 غرام كمرجع
ابحثوا عن الأغذية في نفس الفئة ذات السعرات الحرارية والكهروات المشابهة واستخدام صفحات مقارنات النيترين.
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
قارن الأطعمة المشابهة والبدائل والمفاضلات الغذائية.
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.