اطلع على السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون والمزيد.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
طعام
جدول التغذية
اطلع على السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون والمزيد.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
مجموع الأغذية
1
البنود محللة
أفضل مباراة
Anchovy، الملاءة، الملح، في زيت الزيتون، شبه محمي، مستنفدة
Avg protein
25,0 g
لكل 100 كيلوغرام
Avg carbs
1,4 g
لكل 100 كيلوغرام
الدهون
—
لكل 100 كيلوغرام
For حقائق التغذية .. Anchovy، الملاءة، الملح، في زيت الزيتون، شبه محمي، مستنفدة لكل 100 غرام 25g بروتين 197 kcal .. 1.36g الكاربات — سمين زائد 1.1g الألياف .
Anchovy، الملاءة، الملح، في زيت الزيتون، شبه محمي، مستنفدة مصدر بروتين قوي 25g لكل 100 ز) â) â(Trademark)ھ useful for satiety, recovery and lean-mass goals when portion size is controlled.
For حقائق التغذية .. Anchovy، الملاءة، الملح، في زيت الزيتون، شبه محمي، مستنفدة لكل 100 غرام 25g بروتين 197 kcal .. 1.36g الكاربات — سمين زائد 1.1g الألياف .
Anchovy، الملاءة، الملح، في زيت الزيتون، شبه محمي، مستنفدة مصدر بروتين قوي 25g لكل 100 ز) â) â(Trademark)ھ useful for satiety, recovery and lean-mass goals when portion size is controlled.
Anchovy، الملاءة، الملح، في زيت الزيتون، شبه محمي، مستنفدة وقف البروتين 25g لكل 100 ز) وغالباً ما يلائم الوجبات الخفيفة بعد انتهاء العمل، أو فطور البروتين مقابل الطعام أو إضافات الوجبات الخفيفة.
زاوية التحرير: حقائق التغذية.
الأرقام الواردة أدناه لكل 100 غرام. تقرير ما إذا كان Anchovy، الملاءة، الملح، في زيت الزيتون، شبه محمي، مستنفدة يلائم روتينك، يترجم إلى جزءك الحقيقي (الشهر، الوحدة، السكوب) ويضيف بقية اليوم.
الاستخدام Anchovy، الملاءة، الملح، في زيت الزيتون، شبه محمي، مستنفدة لضرب أهداف البروتين عندما يكون قصيراً في الوقت المناسب لكن إضافة الخضروات أو الكربوات البطيئة لوجبة أكمل
طعام
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
Anchovy، الملاءة، الملح، في زيت الزيتون، شبه محمي، مستنفدة | 197,0 | 25,0 | 1,4 | — | 1,1 | 5/10 |
طعام
بروتين
عالية
كربوهيدرات
منخفض
دهون
سعرات
تحديث
موجز
اتخاذ قرار أفضل
من أجل حقائق التغذية زاوية أنشوفي، مليئ، ملح، في زيت الزيتون، شبه محمي، مستنفد يعرض هذا الموجز: بروتين 25, سعرات 197, كربوهيدرات 1.36 .
يعتمد على جزء، نظام غذائي شامل وهدفك استخدام كل 100 غرام كمرجع
ابحثوا عن الأغذية في نفس الفئة ذات السعرات الحرارية والكهروات المشابهة واستخدام صفحات مقارنات النيترين.
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
قارن الأطعمة المشابهة والبدائل والمفاضلات الغذائية.
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.