التقييم السريع
تحليلناطحين شيستناتوالشوكولاتة المظلمة، _BRAND_0__% coco، بارمقيدة لتحقيق هدفمعلومات التغذية.
For مقارنة الأغذية .. طحين شيستنات و الشوكولاتة المظلمة، _BRAND_0__% coco، بار يُقرّرُ بالجزءِ، الذوق وبقية الوجبةِ.
مقارنة الأطعمة والوجبات
□ في المائة من الكون، وخدمة الشفاه
بقلم NutriDecide Editorial Team
آخر تحديث: 2026-07-25
قارن القيم الغذائية والفوائد والسياق لاتخاذ قرار أفضل.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
النوع: مقارنة الأطعمة والوجبات
التركيز: التغذية
الهدف: الصحة والأداء
طعام
طحين شيستنات
سعرات362,0 kcal
بروتين5,7 g
كربوهيدرات70,4 g
دهون5,5 g
VS
طعام
الشوكولاتة المظلمة، _BRAND_0__% coco، بار
سعرات591,0 kcal
بروتين10,4 g
كربوهيدرات26,9 g
دهون0,9 g
طعام
طحين شيستنات
🥩🥗🐟🥦
VS
اتخاذ قرار أفضل
طعام
الشوكولاتة المظلمة، _BRAND_0__% coco، بار
🍗🍠🧀🥑
بروتين5,7 g / 10,4 g
سعرات362,0 kcal / 591,0 kcal
كربوهيدرات70,4 g / 26,9 g
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
ملخص الصفحة
🍽️
مجموع الأغذية
2
البنود محللة
⭐
أفضل مباراة
الشوكولاتة المظلمة، _BRAND_0__% coco، بار
💪
Avg protein
8,0 g
لكل 100 كيلوغرام
🌿
Avg carbs
48,6 g
لكل 100 كيلوغرام
🔥
الدهون
3,2 g
لكل 100 كيلوغرام
👍 النقاط الإيجابية
- ✅ الشوكولاتة المظلمة، _BRAND_0__% coco، بار أدلة على البروتين 10.4g vs 5.69g لكل 100 غرام.
- ✅ طحين شيستنات أخف في السعرات الحرارية 362 kcal vs 591 kcal لكل 100 غرام.
- ✅ الشوكولاتة المظلمة، _BRAND_0__% coco، بار لديه عدد أقل من الكاربات 26.9g vs 70.4g لكل 100 غرام.
⚠️ نقاط المراقبة
- ⚠️ الشوكولاتة المظلمة، _BRAND_0__% coco، بار حزم المزيد من السعرات الحرارية 591 kcal لكل 100 غرام
- ⚠️ لا فائز واضح للفوز مقارنة الأغذية زاوية؛ ويقرر السياق.
- ⚠️ فالقيم هي 100 غرام؛ وتغير الأجزاء الحقيقية السعرات الحرارية والجزر.
مصادر البيانات في هذه الصفحة
المراجع المشمولة بالوصاية
مؤشرات التغذية
طعام
طحين شيستنات
الكثافة الغذائية
0,1
نسبة البروتين
0,0
سيارة منخفضة(ب)
لا
High Protein
لا
Keto
لا
طعام
الشوكولاتة المظلمة، _BRAND_0__% coco، بار
الكثافة الغذائية
0,1
نسبة البروتين
0,0
سيارة منخفضة(ب)
لا
High Protein
لا
Keto
لا
كيفية تفسير هذه الصفحة
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
تجمع الطاولة مع هدفك فقدان الوزن، زيادة العضلات، انخفاض السيارة، تحمل، أو الصحة العامة وتساعد النتيجة على مقارنة الخيارات في هذه الصفحة؛ وهي لا تحل محل المشورة الطبية أو مشورة التغذية الرياضية.
حقائق التغذية (لكل 100 كيلوغرام)
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
طحين شيستنات | 362,0 | 5,7 | 70,4 | 5,5 | 12,6 | 3/10 |
الشوكولاتة المظلمة، _BRAND_0__% coco، بار | 591,0 | 10,4 | 26,9 | 0,9 | 12,8 | 4/10 |
الفيتامينات والمعادن
🍽️
طعام
طحين شيستنات
المعادن
الكالسيوم
—
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
—
الصوديوم
—
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
🍽️
طعام
الشوكولاتة المظلمة، _BRAND_0__% coco، بار
المعادن
الكالسيوم
—
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
—
الصوديوم
—
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
التحليل
💪
بروتين
تحديث
🌾
كربوهيدرات
عالية
🥑
دهون
تحديث
🔥
سعرات
عالية
🏆
موجز
اتخاذ قرار أفضل
الأسئلة المتكررة
وهذا أفضل: طحين شيستنات أو الشوكولاتة المظلمة، _BRAND_0__% coco، بار ؟
طحين شيستناتوالشوكولاتة المظلمة، _BRAND_0__% coco، بارمقيدة لتحقيق هدفمعلومات التغذية.
أي خيار يفضل مقارنة الأغذية هدف؟
For مقارنة الأغذية .. Tie يميل إلى أن يكون الخيار الأفضل متوافق مع بيانات هذه الصفحة
متى تختار طحين شيستنات ومتى تختار الشوكولاتة المظلمة، _BRAND_0__% coco، بار ؟
اختر طحين شيستنات )أ( بروتين 5.69, سعرات 362, كربوهيدرات 70.4 () عندما يكون هذا الوصف أكثر أهمية؛ الشوكولاتة المظلمة، _BRAND_0__% coco، بار )أ( بروتين 10.4, سعرات 591, كربوهيدرات 26.9 عندما تسدد المقايضة
هل القيم لكل خدمة أو لكل 100 غرام؟
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
المحتويات ذات الصلة
تابع الاستكشاف
أهداف غذائية
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
لإنقاص الوزن
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لإنقاص الوزن: دليل عملي
لبناء العضلات
مكملات لبناء العضلات
لنظام منخفض الكربوهيدرات
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام منخفض الكربوهيدرات: دليل عملي
لنظام كيتو
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام كيتو: دليل عملي
لتغذية متوازنة
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لتغذية متوازنة: دليل عملي
لصحة الجهاز الهضمي
أطعمة منخفضة الصوديوم لصحة الجهاز الهضمي: دليل عملي
مقارنات مفيدة
قارن الأطعمة المشابهة والبدائل والمفاضلات الغذائية.
مقارنة
□ ٪ كوكو، ? Artichoke, Cur,, and
مقارنة
: Muesli, non-human, non-governmental, para. 10;
مقارنة
: حبوب كوكو، المعسكرات/المخيمات Letil, listedye or the,
مقارنة
المقاولات: حبوب كوكو، المعسكرات/المواقع
مقارنة
موزيلي، غير محصنة (متوسط الأغذية)
مقارنة
□ في المائة من الكاكاو، وبارتفاع متوسط، ودرجة أولى،
استكشف مجموعات غذائية
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.