التقييم السريع
تحليلنامن أجل هدفمعلومات التغذية..Almond، خاطفة، لا ملحلديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية
Almond، خاطفة، لا ملح أدلة على البروتين 21.4g vs 10.6g لكل 100 غرام.
مقارنة الأطعمة والوجبات
: ألمونز، رُحل، لا يُطلق سراح موزيلي، بالتعاون مع الجهات المعنية، وحوادث و/أو مَنْ غيرهم،
بقلم NutriDecide Editorial Team
آخر تحديث: 2026-07-25
قارن القيم الغذائية والفوائد والسياق لاتخاذ قرار أفضل.
القيم لكل 100 غرام ما لم يُذكر خلاف ذلك.
النوع: مقارنة الأطعمة والوجبات
التركيز: التغذية
الهدف: الصحة والأداء
طعام
Almond، خاطفة، لا ملح
سعرات631,0 kcal
بروتين21,4 g
كربوهيدرات8,8 g
دهون4,5 g
VS
طعام
Muesli، مع الفواكه، المكسرات و/أو البذور، غير محصنة
سعرات371,0 kcal
بروتين10,6 g
كربوهيدرات60,9 g
دهون9,0 g
طعام
Almond، خاطفة، لا ملح
🥩🥗🐟🥦
VS
اتخاذ قرار أفضل
طعام
Muesli، مع الفواكه، المكسرات و/أو البذور، غير محصنة
🍗🍠🧀🥑
بروتين21,4 g / 10,6 g
سعرات631,0 kcal / 371,0 kcal
كربوهيدرات8,8 g / 60,9 g
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
ملخص الصفحة
🍽️
مجموع الأغذية
2
البنود محللة
⭐
أفضل مباراة
Almond، خاطفة، لا ملح
💪
Avg protein
16,0 g
لكل 100 كيلوغرام
🌿
Avg carbs
34,8 g
لكل 100 كيلوغرام
🔥
الدهون
6,8 g
لكل 100 كيلوغرام
👍 النقاط الإيجابية
- ✅ Almond، خاطفة، لا ملح أدلة على البروتين 21.4g vs 10.6g لكل 100 غرام.
- ✅ Muesli، مع الفواكه، المكسرات و/أو البذور، غير محصنة أخف في السعرات الحرارية 371 kcal vs 631 kcal لكل 100 غرام.
- ✅ Almond، خاطفة، لا ملح لديه عدد أقل من الكاربات 8.76g vs 60.9g لكل 100 غرام.
⚠️ نقاط المراقبة
- ⚠️ Almond، خاطفة، لا ملح حزم المزيد من السعرات الحرارية 631 kcal لكل 100 غرام
- ⚠️ فالقيم هي 100 غرام؛ وتغير الأجزاء الحقيقية السعرات الحرارية والجزر.
- ⚠️ الطير مقارنة الأغذية مع هدفك و روتينك اليومي
مصادر البيانات في هذه الصفحة
المراجع المشمولة بالوصاية
مؤشرات التغذية
طعام
Almond، خاطفة، لا ملح
الكثافة الغذائية
0,2
نسبة البروتين
0,0
سيارة منخفضة(ب)
نعم
High Protein
نعم
Keto
لا
طعام
Muesli، مع الفواكه، المكسرات و/أو البذور، غير محصنة
الكثافة الغذائية
0,2
نسبة البروتين
0,0
سيارة منخفضة(ب)
لا
High Protein
لا
Keto
لا
كيفية تفسير هذه الصفحة
🔥 سعرات: تظهر الحاسبات الطاقة لكل 100 غرام وتساعدك في مقارنة التأثيرات الجانبية عبر الأطعمة استخدامهم بالبروتين والكابلات لمعرفة ما إذا كان الخيار يناسب الصيانة أو العجز أو الأهداف الفائضة. النتيجة المتدنية لا تعني الطعام هو â TM â TM â TM â TM â TM â TM â TM ھ يعكس كثافة المغذيات للصحة العامة، وليس خطتك المحددة.
💪 بروتين: البروتين لكل 100 غرام يبين كم يتركز الطعام كمصدر بروتين القيم العليا تدعم التعافي من العضلات، والراحة، وتوازن الوجبات عندما تكون هذه أولويتك مقارنة الأطعمة في هذه الصفحة بدلاً من الحكم على شخص واحد في عزلة
🌾 كربوهيدرات: أهم شيء في السياق: أيام التدريب، وجبات الكيتوجين، وأهداف التحمل تغير ما يبدو تخفض درجة البذور من قبيل المغذيات المضللة على نطاقنا الصحي العام لأنها تستهلك الطاقة مع القليل من البروتين أو الألياف أو المغذيات الدقيقة
🥑 دهون: فاطين تحمل أكثر من ضعف السعرات الحرارية للغرام الواحد من البروتين أو الكاربين، لذا تغير جزء صغير ويمكن لمستويات الدهون الحديثة أن تدعم الهرمونات واستيعاب الفيتامينات الدهونية. استخدم هذا العمود بالعجلات عند الموازنة بين الحساسية و كثافة الطاقة
تجمع الطاولة مع هدفك فقدان الوزن، زيادة العضلات، انخفاض السيارة، تحمل، أو الصحة العامة وتساعد النتيجة على مقارنة الخيارات في هذه الصفحة؛ وهي لا تحل محل المشورة الطبية أو مشورة التغذية الرياضية.
حقائق التغذية (لكل 100 كيلوغرام)
البيانات الموضحة مطابقة لموضوع هذه الصفحة
The NutriDecide score (1â ' 10) ranks foods on this page by protein, nutrient density, fiber, and a general-health lens âa not by taste or whether they fit a specific diet. ويقصد عادة انخفاض المغذيات لكل سعرة حرارية (مثلاً، إيزوتر البروتين) مما يعني زيادة كثافة البروتين والمغذيات الدقيقة. إنها أداة مقارنة: النتيجة المنخفضة لا تمنع الطعام عندما يطابق هدفك
| طعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون | ألياف | سكوير |
|---|---|---|---|---|---|---|
Almond، خاطفة، لا ملح | 631,0 | 21,4 | 8,8 | 4,5 | 9,9 | 5/10 |
Muesli، مع الفواكه، المكسرات و/أو البذور، غير محصنة | 371,0 | 10,6 | 60,9 | 9,0 | 9,8 | 3/10 |
الفيتامينات والمعادن
🍽️
طعام
Almond، خاطفة، لا ملح
المعادن
الكالسيوم
—
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
—
الصوديوم
—
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
🍽️
طعام
Muesli، مع الفواكه، المكسرات و/أو البذور، غير محصنة
المعادن
الكالسيوم
—
الحديد
—
المغنيسيوم
—
الفوسفور
—
البوتاسيوم
—
الصوديوم
—
الزنك
—
الفيتامينات
فيتامين أ
—
فيتامين ج
—
فيتامين د
—
فيتامين هـ
—
فيتامين ك
—
فيتامين ب1
—
فيتامين ب2
—
فيتامين ب3
—
فيتامين ب5
—
فيتامين ب6
—
فيتامين ب12
—
التحليل
💪
بروتين
عالية
🌾
كربوهيدرات
منخفض
🥑
دهون
منخفض
🔥
سعرات
عالية
🏆
موجز
اتخاذ قرار أفضل
الأسئلة المتكررة
وهذا أفضل: Almond، خاطفة، لا ملح أو Muesli، مع الفواكه، المكسرات و/أو البذور، غير محصنة ؟
من أجل هدفمعلومات التغذية..Almond، خاطفة، لا ملحلديه الحافة عبر المغذيات الرئيسية
أي خيار يفضل مقارنة الأغذية هدف؟
For مقارنة الأغذية .. Almond، خاطفة، لا ملح يميل إلى أن يكون الخيار الأفضل متوافق مع بيانات هذه الصفحة
متى تختار Almond، خاطفة، لا ملح ومتى تختار Muesli، مع الفواكه، المكسرات و/أو البذور، غير محصنة ؟
اختر Almond، خاطفة، لا ملح )أ( بروتين 21.4, سعرات 631, كربوهيدرات 8.76 () عندما يكون هذا الوصف أكثر أهمية؛ Muesli، مع الفواكه، المكسرات و/أو البذور، غير محصنة )أ( بروتين 10.6, سعرات 371, كربوهيدرات 60.9 عندما تسدد المقايضة
هل القيم لكل خدمة أو لكل 100 غرام؟
وفي هذه الصفحة، ما لم يُلاحظ خلاف ذلك، فإن المقاطع الرئيسية تبلغ 100 غرام.
الإعلان
مساحة احتياطية للإعلانات السياقية.
المحتويات ذات الصلة
تابع الاستكشاف
أهداف غذائية
أدلة مرتبطة بأهداف غذائية شائعة ونية البحث.
لإنقاص الوزن
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لإنقاص الوزن: دليل عملي
لبناء العضلات
مكملات لبناء العضلات
لنظام منخفض الكربوهيدرات
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام منخفض الكربوهيدرات: دليل عملي
لنظام كيتو
أطعمة منخفضة الصوديوم لنظام كيتو: دليل عملي
لتغذية متوازنة
أطعمة عالية الكثافة الغذائية لتغذية متوازنة: دليل عملي
لصحة الجهاز الهضمي
أطعمة منخفضة الصوديوم لصحة الجهاز الهضمي: دليل عملي
مقارنات مفيدة
قارن الأطعمة المشابهة والبدائل والمفاضلات الغذائية.
مقارنة
موزلي (للحصول على) موزيلي (للحصول على) موكّل التصرّف، تمهيداً للانتقال، إلى مكان آخر، نُقل
مقارنة
: Elderberry,طوال، نجوم موسيلي (for)
مقارنة
: Muesli, withونه, muesli, with réformements and/ & dus, & " , " , " Musli " ,
مقارنة
: تاراجون، تأديب موريسلي، بالتعاون مع الجهات المعنية، وحوادث و/أو أشياء أخرى، وتجمعات وروايات وأرض
مقارنة
: Muesli, non-human, non-governmental, para. 10;
مقارنة
: اللوز، والألمان، والولادة، والانتقال، واللينتيل، والواردة أو المدرجة، والمواطن/الأوطان
استكشف مجموعات غذائية
تصنيفات وقوائم ومجموعات تساعد محركات البحث على اكتشاف مواضيع ذات صلة.